Ja jūs noskatījāties neseno lielo mazo melu epizodi, jūs, iespējams, joprojām domājat par to, kā Amabella panikas lēkme lika viņai paslēpties skapī prom no klasesbiedriem, kad viņi apsprieda klimata pārmaiņu skarbo realitāti. Tas nebija tas tipiskais hiperventilējošais, nosvīdušais plaukstu un žņaugs, kas parasti tiek attēlots uz ekrāna, kad cilvēks piedzīvo panikas lēkmi, bet, tā kā Amabella tika ielādēta ātrās palīdzības mašīnā šovā, bija skaidrs, ka viņas stāvoklis ir nopietns. Jautājumi par to, kā izskatās bērna panikas lēkme un kāpēc tie notiek, ir dažas grūtas tēmas, kuras vecākiem ir jāapspriež. Kā mamma es nevaru iedomāties bailes, kas, ieraugot manu nelaimē nonākušo bērnu, ienāks prātā.
Tātad pirmās lietas vispirms. Kas ir panikas lēkme? Saskaņā ar Amerikas bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmijas (AACAP) teikto, panikas lēkme tiek raksturota kā "pēkšņa smagas trauksmes epizode ar pavadošiem emocionāliem un fiziskiem simptomiem". Laura Greja, Ph.D., kas apmeklē psihologu Bērnu nacionālajā veselības sistēmā, Romperam stāsta, ka panikas lēkmju simptomi katram bērnam var būt atšķirīgi, taču tie var izskatīties šādi: “ātri / smagi elpo, ir grūti aizraut elpu, ziņojot, ka viņu sirds ir sacīkstes, intensīvas baiļu sajūtas, reibonis, trīce un asarošana ar grūtībām nomierināt sevi."
Dr Grejs arī saka, ka "panikas lēkmes var ilgt no dažām minūtēm līdz vairākām stundām. Bieži vien nav panikas lēkmju priekšgājēju un tās attīstās bez brīdinājuma."
Bērnu panikas lēkmes varētu izskatīties arī tā, it kā "elpa ir tik ierobežota, ka tā var izraisīt nāvi", saka Aliza Waksal Pressman, Ph.D., Sinaja kalna vecāku centra līdzdibinātāja direktore un departamenta klīniskā profesora asistente. Mount Sinajas Medicīnas skolas Uzvedības un attīstības veselības Pediatrijas nodaļas vadītāja. Bet Dr Pressman apliecina vecākiem, ka panikas lēkme nenovedīs pie nāves. Viņa arī stāsta Romperam, ka "daži bērni jūtas skrienot vai bēgot no vides, kurā viņiem ir panikas lēkme, un citi var būt sasaluši".
Bet panikas lēkmes sekas var atšķirties tikpat daudz kā pats uzbrukums. Dr Gene Beresin, Jaunu veselīgu prātu māla centra izpilddirektors, stāsta Romperam, ka bērni var reaģēt savādāk nekā pieaugušais varētu izraisīt panikas lēkmi. "Viņi var reaģēt ar rūdījumu vai nekontrolējami raudāt un nespēj izskaidrot, kāpēc viņi rīkojas šādi. Vai arī viņi var sūdzēties par fiziskiem simptomiem (kas bieži saistīti ar panikas lēkmi), piemēram, intensīvām sāpēm vēderā, galvassāpēm vai apgrūtinātu elpošanu."
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) precīzs bērnu panikas lēkmju cēlonis nav zināms, taču tādi faktori kā bioloģiskais grims, stresa līmenis, temperaments un vide nosaka bērna riska līmeni, lai piedzīvotu panikas lēkme.
Maureen Healy, vietnes “Emocionāli vesels bērns” autors un vietnes Growinghappykids.com emocionālais treneris izskaidro Romperam, kā dažādi izsaucēji var izraisīt bērnu panikas lēkmes un kāpēc tie noteikti atšķiras no tipiskiem tantrumiem. "Panikas lēkmi izraisa bailes, kas ir tik milzīgas, ka bērns nespēj saturēt savu emocionālo stāvokli. Tas atšķiras no parastās mēdzības par nevēlēšanos doties uz nometni vai uzvilkt zeķes, " viņa saka. "Panikas lēkme ir ļoti specifisks emocionālās disregulācijas stāvoklis, kad bērns tiek emocionāli nolaupīts par ļoti specifiskām lietām, piemēram, cilvēku ar tetovējumu, dodoties pāri tiltam, stāvot netālu no kalna malas, piespiežot peldēt vai kaut kas vienreizīgs viņiem šķiet ne tikai biedējošs, bet arī drausmīgs."
Dr Gray skaidro, ka bērna pirmais panikas lēkme dažreiz sākotnēji var rasties pēc traumatiska vai biedējoša notikuma, taču brīdina, ka turpmāku uzbrukumu rašanās var notikt arī pēc tam, ja viņiem rodas sprūda, kas viņiem atgādina par sākotnējo uzbrukumu. "Bailes no panikas lēkmes bieži palielina lēkmju biežumu, un tās var vispārināties plašākās situācijās, kad bērns jūtas nervozs vai nemierīgs, " viņa saka.
Bērnu panikas lēkmes var izraisīt arī faktoru uzkrāšanās viņu dzīvē, kas izraisa panikas lēkmi. "Bērniem, kuri varētu būt pakļauti riskam, var būt citas trauksmes pazīmes, piemēram, atdalīšanās grūtības, pārmērīgas raizes, specifiskas vai vispārinātas fobijas, aizķeršanās, apgrūtināta pašregulācija vai ja viņi nāk no ģimenes, kurā ir daudz panikas lēkmju vai nemiera., "saka Dr Pressman.
Āma Kathryn Smerling, ģimenes psiholoģe, kas praktizē Ņujorkā, saka Amabella gadījumā par mazajiem mazajiem meliem, ka klases diskusija par klimata izmaiņām, kas izraisīja viņas panikas lēkmi, bija daļa no lielāka jautājuma. "Jūs varat pieiet pie klimata pārmaiņām un lietām, kas var izraisīt trauksmi, tādā veidā, kas ir nomierinošs, aktīvs un noderīgs bērniem, vai arī jūs varat iedvesmot bailes, " viņa stāsta Rompera. "Un skolotājam vajadzēja to padarīt par klases projektu, ko viņi visi varēja darīt, lai palīdzētu pasaulei. Tad tas ir produktīvs, tas ir pieredzes pilns, bērni jūtas, ka kaut ko dara, un tas neizraisa trauksmes lēkmi. Es domāju, ka Amabella kā izdomāta personāža gadījumā tas bija arī tas, ka viņa pauda satraukumu, ko izjūt viņas vecāki. Mēs to nevaram novērtēt par zemu."
Pēc Helijas teiktā, kad bērns piedzīvo panikas lēkmi, vecākiem obligāti jāuztur vēss. "Vecākiem jāpaliek pēc iespējas mierīgākiem un jābūt patvērumam savam emocionālajam bērnam. Bērnam, kurš emocionāli ir ārpus līdzsvara, jāiemācās nomierināties un atgriezties savā centrā, " viņa saka. "Vecākiem jāatrodas pie bērna un pat jāsaka:" Es esmu šeit, lai jūs "un apskautu viņus or - vai arī būtu kopā ar viņiem noderīgā veidā."
Dr Beresin iesaka vecākiem izskaidrot bērniem, kas noticis pēc uzbrukuma, kad viņi ir mierīgākā stāvoklī. "Jaunākiem bērniem tas var būt grūti, jo viņi nevar saprast, kāpēc notiek cīņa vai reakcija uz lidojumu. Viņi vienkārši nesaprot, kas ir panikas stāvoklis, " viņš stāsta Romperam. "Vissvarīgākais ir izskaidrot, kas ir panikas lēkme tādā ziņā, ka jūsu bērns to saprot, kad viņam nav panikas lēkmes. Paskaidrojumi paši neapturēs panikas lēkmi, kad tas notiek, bet, ja jūs izveidosit priekšstatu, lai saprastu, kas panikas lēkme ir, var būt noderīgi uzsvērt to, kas notiek tā iestāšanās laikā."
Pēc bērna tūlītējo vajadzību novēršanas, Dr Smerling iesaka vecākiem meklēt palīdzību rotaļu terapijas veidā, pat ja tas ir tikai dažas sesijas, lai izietu cauri tam, kas provocē viņu panikas lēkmes. "Spēļu terapija ir brīnišķīga. Tam nav jābūt ilgtermiņa atbalstam, un es domāju, ka daudzi vecāki baidās atzīmēt savu bērnu ar vārdiem" viņš vai viņa dodas pie terapeita ", taču tā, iespējams, ir labākā lieta pasaulē, " viņa stāsta Romperam. "Es patiesi ticu, ka rotaļu terapijā ir tik smieklīga stigma. Un kā dēļ? Viss, ko jūs darāt, ir palīdzēt jūsu bērnam izkļūt caur aptuvenu plāksteri un saprast, ka jūsu bērns var nebūt tik verbāls kā tad, ja viņam būtu 30 gadu."
Dr Pressman iesaka vecākiem meklēt licencētu terapeitu, kas specializējas trauksmes ārstēšanā, lai strādātu ar bērnu un palīdzētu viņam uzbrukuma cēloņa dēļ, un vecākiem arī vajadzētu mēģināt mājās iekļaut dažādas stratēģijas, piemēram, apdomību un vingrinājumus. "Jūs pat varat izklaidēties, praktizējot šos rīkus. Viņi joprojām ir bērni, un prieka un pārliecības ienesšana instrumentu komplektā rada signālu, ka tas nav apgrūtinājums, " viņa saka. "Ir svarīgi arī neradīt panikas lēkmes jūsu attiecību vai ģimenes diskusiju centrā. Tas ir līdzsvars, risinot šo jautājumu un atbalstot, nepadodot idejai, ka tas ir tik katastrofāls, kad un ja tas notiek".
Bērnu panikas lēkmes var būt akūtas, rodas tikai vienreiz vai atkārtojas, un tas var izraisīt panikas vai trauksmes diagnozes diagnozi, taču ārsts Beresins skaidro, ka ir svarīgi, lai bērni, kuriem ir bijis panikas lēkme, pārbaudītu ārsts. "Ir svarīgi veikt pilnīgu medicīnisko pārbaudi, jo tas, kas var šķist panikas traucējumi, reti varētu būt medicīniska slimība, piemēram, vairogdziedzera vai cita hormonāla slimība, sirdsdarbības traucējumi, krampji vai citas slimības, kas sevi raksturo kā panikas traucējumus, " viņš saka.
Jūsu ģimenes locekļiem atbalsta sniegšanā var palīdzēt ne tikai redzēt medicīnas darbiniekus, bet arī citu ģimenes locekļu un skolotāju atrašana, kad bērnam ir panikas lēkme vai rodas trauksme. Dr Smerling saka, ka šo diskusiju atslēga ir godīgums. "Neviena ģimene nav perfekta. Ir Leonarda Koena citāts, kas skan šādi:" Visā ir plaisa. Tādā veidā iekļūst gaisma. " Tas pats un tas pats - jūsu bērnā ir plaisa, tāpēc ļaujiet gaismai, un varbūt tieši tā jūs varat redzēt, ka viņiem ir nepieciešams papildu atbalsts."
