Vai es varu izlaist mazuļu rīsu labības barošanu? tas ir mīlīgs sākums cietajiem ēdieniem

Gadiem ilgi vecākiem tika teikts, ka rīsu graudaugi ir ideāls pirmais ēdiens jūsu mazajam prieka saišķim. Bet, tā kā sabiedrība ir sākusi pakāpeniski attālināties no pārstrādātiem izstrādājumiem un uz veselīgāku pārtiku, mūsdienu māmiņas tagad apšauba šo kopējo ieteikumu. Daudzi jautā: "Vai es vispār varu izlaist mazuļu rīsu graudaugu barošanu?" Un jūs vēlaties uzzināt atbildi.

Ģimenes uztura speciāliste un sevis aprakstītās “picky ēšanas treneris” Sāra Bestere saka absolūti. Intervijā Romper Besters skaidro: "Iemesls tam, ka ārsti un citi vecāki bieži iesaka rīsu graudaugus kā labu pirmo ēdienu zīdaiņiem, ir tāpēc, ka viņi to viegli pieņems. Protams, viņi darīs - rīsu graudaugi ir mīlīgi un bez garšas. Nav brīnums, ka daudzi bērni aug līdzīgi mīlīgiem un bezgaršīgiem ēdieniem, piemēram, baltmaizei, makaroniem un frī kartupeļiem."

Viņai ir punkts, bet viņa to vēl nav izdarījusi. "Ja mēs vēlamies, lai mūsu bērni izaugtu par veselīgiem ēdājiem, kuri bauda visdažādākos ēdienus, viņiem pēc iespējas agri jābūt pakļautiem tik daudzveidīgam īstam ēdienam, " turpina Besters. "Lielākā daļa mazuļu rīsu graudaugu ir izgatavoti no augsti pārstrādātiem baltajiem rīsiem - gandrīz nemaz nav īsts ēdiens, un tiem nav arī lielas uzturvērtības."

Gifija

Ne tas, ka jums ir obsesīvi jāaprēķina zīdaiņa uztura daudzums caur cietām vielām. Besters saka, ka no 6 mēnešu līdz viena gada vecumam mātes pienam un / vai formulai noteikti vajadzētu būt bērna galvenajam uztura avotam. Šajā brīdī cietie pārtikas produkti ir pakļauti dažādu tekstūru un garšu iedarbībai un to pieradināšanai ēšanas procesam. Tātad, kamēr jūs vēlaties, lai ēdieni, kurus jūs izvēlaties, iesaiņotu uztura perforatoru, jūs nepaļaujieties uz tiem, lai apmierinātu jūsu mazuļa pamatvajadzības.

Grunts līnija? Besters iesaka pilnībā izlaist rīsu graudaugus un tā vietā koncentrēties uz pārtikas produktiem ar spēcīgu dabīgu garšu, piemēram, dārzeņiem un augļiem. Tad viņa saka, kad vecāki izlemj ieviest graudus, viņiem tie jāmeklē pilnīgi, nepārstrādātā veidā - auzas, tērauda sagrieztas, brūnie rīsi, kvinoja un prosa ir lieliska izvēle.

Kad runa ir par cietvielu ieviešanu, padomājiet par to, kādus ēdienus jūs vēlaties, lai mazais Džonijs ēst 20 gadu laikā. Vai jūs cerat, ka viņš iekrauj savu koledžas pusdienu paplāti ar gaumīgām veggies vai cenšas panākt kaut ko, kas nāk kastē? Turklāt tīrie burkāni jūsu bērna sejā izskatās saudzīgāki nekā rīsu graudaugi.