Jūs ceļojat pa trešo bāzi mājas joslā, kas jūtas kā ziloņa grūtniecība. Jūs esat satraukti, tomēr sāpēs un izsmelti, un, ja vēl kāds labsirdīgs cilvēks iesaka jums “gulēt tagad, kamēr jūs vēl varat”, jūs varētu kliegt. Nepārtraukts jūsu pagātnes miegs jūtas kā svešinieks, mētājoties un pārejot starp vannas istabas braucieniem. Jūs esat izmisis pēc aizvērtām acīm, taču ir tik daudz noteikumu par miegu trešajā trimestrī. Jūs zināt, ka jums nevajadzētu gulēt uz vēdera, bet jūs domājat - vai es varu gulēt uz muguras trešajā trimestrī?
Konservatīvās medicīniskās rekomendācijas grūtniecēm pēc pirmā trimestra gulēt gulēt uz muguras, neuztraucoties par Supine hipotensijas traucējumiem, kad dzemde saspiež vena cavu līdz vietai, kas ierobežo asins plūsmu mātes sirdī un placentā, galu galā ietekmējot bērnu utero, saskaņā ar rakstu žurnālā Obstetrics & Gynecology. Jaunzēlandē veikts pētījums arī parādīja, ka varētu būt korelācija starp topošajām māmiņām, kas guļ guļus stāvoklī, un nedaudz palielinātu nedzīvi dzimušu bērnu rašanos.
Izklausās drausmīgi, vai ne? Bet pirms jūs sākat darboties, atcerieties, ka norādītais pētījums ir pirmais šāda veida secinājums un ir nepieciešams daudz vairāk pierādījumu. Tikmēr citi pētījumi faktiski ir atklājuši, ka bažas var būt nederīgas, jo viņu darbs neradīja vērā ņemamas atšķirības zīdaiņa veselīgā asins plūsmā, mainoties mātes gulēšanas stāvoklim.
GifijaRompers sazinājās ar Leigh Anne O'Connor, Starptautiskās valdes sertificēto laktācijas konsultantu (IBCLC) Ņujorkā, lai saņemtu viņas padomu topošajām māmiņām. O'Konors saka, ka, ja gulēšana uz muguras ir labākais veids, kā iegūt nepieciešamo atpūtu, jums nevajadzētu nobīties no tā, kas varētu pat nebūt likumīgs risks. Viņa iesaka pacelt kājas ar spilvenu zem jūsu ceļgaliem, taču viņa neuzskata, ka guļus stāvoklis ir nedrošs.
Galu galā tas varētu būt vēl viens grūtniecības jautājums, kura dēļ jums pašam jāpieņem vislabāk pārdomāts lēmums. Divas vienlīdz atbildīgas sievietes var nonākt pie atšķirīgiem secinājumiem, un tas ir cieņas vērts. Vissvarīgākais ir mājasdarbu veikšana, saruna ar uzticamu pakalpojumu sniedzēju un pārliecība, ka darāt to, kas jums piemērots.
