Izvēle barot bērnu ar krūti ne vienmēr ir vienkārša, dabiska lieta, par ko tā bieži tiek uzskatīta. Zīdīšanas periods ir saistīts ar ļoti daudziem izaicinājumiem, un tas ir vissliktākais tajā mašīnā, kurā jums ir visintensīvākās mīlestības / naida attiecības: krūts pumpis. Krūšu pumpji ir gan pilnīga glābšana dzīvniekiem, gan pilnīgas sāpes, un sūknēšana prasa daudz garīga un fiziska darba un slodzes - tas pat jūsu ķermenim varētu nākt par lielu slodzi. Ja jūs jūtaties nemierīgi, kamēr esat piestiprināts pie sūkņa, jums var rasties jautājums, vai sūknēšana var izraisīt reiboni? Kā izrādās, tā var.
Pēc Manhetenas vecmātes sertificētās māsas vecmātes (CNM) Risas Kleinas teiktā, mātes bieži sūkņojot vai zīdot, jūtas nelabums vai reibonis. "Mātes piena iesūknēšana prasa darbu, papildu kalorijas un enerģiju, " Kleins saka Romperam, "un, ja jūs neēdat vai neēdat pietiekami daudz, sūknējot mātei pienu, jūsu mazulim ir iespējams reibonis vai apreibis galva."
Kleins iesaka sūknēt un barot mātes, kas baro bērnu ar krūti, pārliecinieties, ka viņi ēd tā, it kā būtu stāvoklī, kas ir aptuveni 500 papildu ikdienas kalorijas, lai uzturētu bagātīgu piena daudzumu un izturību. "Es arī viņiem lūdzu, " Kleins saka, "ēst barojošu uzkodu vai ēdienu ar augstu olbaltumvielu saturu un dzert ūdeni vai citu veselīgu dzērienu, sēžot un sūknējot." (Nē, es nevienam nestāstīšu, vai jūsu uzkoda ar augstu olbaltumvielu saturu patiesībā ir maisiņš zemesriekstu M & Ms.)
Mātēm, kuras sūknējas vai baro bērnu ar krūti, pirms sūknēšanas ir jāēd, lai izvairītos no reiboņiem. Dehidratācijai var būt liela nozīme arī reibuma sajūtā sūknēšanas laikā, saka Ņujorkā bāzētā Starptautiskās valdes sertificētā laktācijas konsultante (IBCLC) Leigh Anne O'Connor. "Piena pagatavošana daudzām māmiņām ir ļoti izslāpusi, " viņa saka Romperam, "jo ūdens ir nepieciešams, lai jūsu ķermenis iegūtu pienu." Dzerot lielu glāzi ūdens pirms sūknēšanas vai tās laikā, var atvieglot reiboni.
Kleins arī uzskata, ka reibonis dažreiz var būt saistīts ar nemieru, ne tikai ar hidratāciju vai ar kalorijām. "Ja sieviete" sūknējas skrējienā "vai tādā situācijā, kas var būt stresa pilna, piemēram, birojā vai pusdienu pārtraukumā, " skaidro Kleins, "tas varētu radīt procesa laikā satraukumu. Ja steidzas, sievietes var kļūt nemierīgas, un tas var izraisīt elpas trūkumu vai reiboni. " Stress un nemiers var ietekmēt arī piena ražošanu, tāpēc ir svarīgi mēģināt palikt mierīgam un ērtam.
"Es mudinu savus klientus lūgt vadītājus izveidot drošu krūšu sūknēšanas zonu birojā, kas nav vannas istabā, " turpina Kleins.
Reibonis sūknēšanas laikā ir kaut kas tāds, no kā var izvairīties, izmantojot profilaktiskus pasākumus, bet, ja barošanas vai sūknēšanas laikā jūtaties reibonis, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu kādu personalizētu informāciju, lai palīdzētu jums un jūsu mazulim droši.
