Kā es esmu pārliecināts, ka jūs zināt, mūsdienās Facebook jaunajās māmiņās tiek parādīta noteikta populāra maltīšu aizstāšana, kas apgalvo, ka ir superēdiens (komplektā ar pirms un pēc fotoattēliem). Kaut arī ražotājs pats neizvirza šo konkrēto apgalvojumu, internetā izplatās dīvainas baumas - vai Shakeology var palielināt jūsu mātes piena piegādi? Vai arī tas ir tikai vēl viens svara zaudēšanas pulveris?
Kā norāda Starptautiskās padomes sertificētā laktācijas konsultante (IBCLC) Kristīne Gērlija, neviens esošais pētījums neliecina, ka Shakeology palielinātu piena daudzumu, kaut arī tas ir pildīts ar būtiskiem vitamīniem un barības vielām. Kaut arī Gourley atzīmē, ka nav nepieciešams iegādāties īpašu pulveri, lai palīdzētu barot bērnu ar krūti, tā ir absolūti laba ideja ēst veselīgu uzturu. Kā zina jebkura māte, kas baro bērnu ar krūti, barošana ir nogurdinoša. Pareiza uzturs un hidratācija dos jums nepieciešamo enerģiju, lai katru dienu to iegūtu.
"Ja jūs uztraucaties par savu piegādi, labāk ir likt mazulim krūti biežāk un sazināties ar IBCLC, ja jums rodas papildu problēmas, vai arī jūsu mazulis nav audzis labi, " raksta Gourley e-pastā Romper.
Anita Mirchandani, pirms un pēcdzemdību fitnesa profesionāle un pastāvīgā dietoloģe uzņēmumā Yummy Spoonfuls, skaidro, ka, ja Shakeology stimulē jūsu piena ražošanas palielināšanos, iespējams, tas bija negadījums ar augstu ūdens saturu un laktogēnu sastāvdaļu vai diviem. "Mūsu ķermeņi reaģē atšķirīgi, " viņa raksta, "tāpēc ikviena reakcija uz šāda produkta dzeršanu noteikti ir atšķirīga."
Galu galā Shakeology ir par svara zaudēšanu. Tās vietne apgalvo, ka samazina nevēlēšanos pēc nevēlama ēdiena, vienlaikus nodrošinot dūšīgu vitamīnu un uzturvielu devu, kas ilgāk ļauj justies pilnīgākai. Lai gan nevienai mātei nevajadzētu just spiedienu zaudēt svaru - īpaši zīdīšanas laikā -, Kelly Mom ieteica gaidīt divus mēnešus pirms diētas, ja barojat bērnu. Pati zīdīšana sadedzina kalorijas - faktiski no 200 līdz 500 kalorijām dienā - un pēkšņs patērētā daudzuma kritums faktiski var samazināt jūsu piena daudzumu.
Ja vēlaties Shakeology iet zīdīšanas laikā, nelietojiet to visu maltīšu aizstāšanai. Jums ir vajadzīgas šīs ēdienreizes. Jūs esat pelnījuši šīs maltītes. Dzeriet vitamīnu kokteili, ja vēlaties, bet, lūdzu, nejūtiet lieku spiedienu "zaudēt mazuļa svaru" - tagad vai jebkad. Vienā no manām visu laiku iecienītākajām e-pasta intervijām ar Rosara Torrisi, doktora grādu no Longailendas seksa terapijas institūta, viņa dalījās ar mani šādos gudros vārdos:
"Ķermeņa atgriešana mugurā pēc dzemdībām nav lieta … Ķermenis pēc pubertātes neiziet atpakaļ", pēc aizlikšanas viņi neiet atpakaļ, bet pēc menopauzes - atpakaļ. Mēs virzāmies uz priekšu laikā. "
Āmen.
