Lai arī manai mātei ir nopietna nepatika pret viņiem, es esmu bijusi rozīņu cienītāja tik ilgi, cik es atceros. Tas nebija prāts, kad mani bērni sāka patērēt lielu daudzumu uzkodu, lai iepazīstinātu viņus ar garšīgajām kaltētajām vīnogām, kas auzu pārslu piešķir aromātam, pēc garšas pārsteidzoši sajauktas sīkdatņu partijā, un nedaudzas tās var ēst, neradot rezultātu sāpēs vēderā. Pirms es nolēmu visu iziet un nodot kasti saviem kiddos, es prātoju, vai mazuļi var ēst rozīnes?
Rozīnes ir niecīgas un nedaudz lipīgas, kas liek man apšaubīt to piešķiršanu ārkārtīgi maziem bērniem, un eksperti ir vienisprātis, ka ir noteikts vecums un attīstības posms, kurā tās var droši piegādāt mazuļiem. "Rozīnes var pievienot barotavu pirkstu barības sarakstam. Lielākā daļa zīdaiņu ēd pirkstu ēdienus 8 līdz 9 mēnešu laikā, " saka Dr Nataša Burgerta, pediatra prakse Kanzassitijā, taču jūs vēlēsities gaidīt, kamēr jūsu bērns būs pietiekami pārliecināti, lai košļāt un norīt, pirms dot viņiem šo saldo uzkodu.
Lai arī tajās var būt daudz cukura un kaloriju, jo tie ir žāvēti augļi, rozīnes ir brīnišķīgs šķiedrvielu avots. Viena rozīņu porcija veido apmēram 10 līdz 24 procentus no cilvēka ikdienas šķiedrvielu vajadzībām atkarībā no vecuma un dzimuma, teikts Healthline ziņojumā. Viņi arī ziņo, ka rozīnes ir sakapātas ar antioksidantiem un nodrošina pienācīgu kalcija daudzumu 45 miligramus uz pusi tases porcijas.
Tātad, kāpēc tās ir veselīgas uzkodas, kāpēc vecuma ierobežojums? Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas datiem pārtika veido vairāk nekā pusi no aizrīšanās gadījumiem bērniem. Lai arī varētu šķist, ka niecīgu pārtikas gabalu piedāvājums ir nekaitīgs, sveķaini žāvēti augļi var radīt briesmas zīdaiņiem, ja viņi tiek ievietoti kaklā.
"Rozīnes var būt lipīgas un grūti norājamas, taču atbilstošā lielumā tām nevajadzētu būt ievērojamam riskam. Rozīnes nav“ augsta aizrīšanās riska ”sarakstā, ” saka Dr Burgert. Tātad, tie ir ļoti piemēroti mazuļiem, taču, kamēr bērns neēd pirkstu ēdienus ar veiksmīgu košļājamo un norīšanas līdzekli, vislabāk ir turēties pie rozīnēm.
Rozīnes, kas sajauktas auzu vai labības graudos un pasniegtas bērniem, pirms tās ir gatavas, var radīt zināmu risku, jo tās bieži nespēj atdalīt rozīnes no pārējā ēdiena, lai tās kārtīgi sakošļātu. Ja esat noraizējies, rozīņu sasmalcināšana mazos gabaliņos un labi iestrādāta mīklā pirms jebkādu ceptu izstrādājumu cepšanas ir viens no veidiem, kā nodrošināt, ka jūsu mazulis var droši lietot ēdienus, kas satur rozīnes.
"Bērniem ir nepieciešams ļoti daudzveidīgs un dinamisks uzturs no pirmajiem kodieniem, vadoties pēc viņu ēšanas paradumiem un ģimenes tradīcijām. Vecākiem zīdaiņiem un maziem bērniem vajadzētu ēst modificētu versiju neatkarīgi no tā, ko ģimene ēd. Nav nepieciešami īpaši ēdienreižu plāni, bet jāpielāgo lielums. vai pārtikas produktu konsistence drošai barošanai, "saka Dr Burgert. "Parasti" īkšķa noteikumam "visiem pirkstu ēdieniem jābūt pietiekami mīkstiem, lai tos varētu norīt veselus un aptuveni sagrieztus lielumā, kas ir mazāks nekā Cheerio, lai izvairītos no aizrīšanās. Un pārliecinieties, ka bērns sēž, kad ēdat. Daudzi aizrīšanās gadījumi notiek, kad bērni skraida ar ēdienu mutē."
Ja neesat pārliecināts par sava bērna spēju droši sakošļāt un norīt rozīnes, vislabāk ir apturēt šī ēdiena piedāvāšanu, līdz tie ir mazliet vecāki un labāk spēj rozīnes droši lietot. Rozīnes ir absolūti garšīgas un brīnišķīgas veselīgu uzkodu iespējas, taču galvenā prioritāte ir pārliecināties, ka jūsu toddler spēj tos droši ēst.
