Kad es sāku rakstīt šo rakstu, es ātri noslaucīju savas Facebook plūsmas idejas. Četri mani draugi pārdeva Shakeology - vai Shakeo, kā to dēvē izcili tirgotāji -, un daudzi cilvēki, kurus es zinu, ir lietojuši to grūtniecības laikā un zīdot bērnu. Tam ir jēga - domājams, ka tas ir “superfood” dzēriens, kas varētu būt patiesi izdevīgs - bet vai jūs varat dzert Shakeology zīdīšanas laikā vai arī jums vajadzētu pāriet līdz atšķiršanai?
Shakeology ir uztura un olbaltumvielu satricinājums, ko izveidojusi un pārdevusi Beachbody LLC. Tam ir vairākas garšas un iterācijas, ieskaitot vegānisku variantu, un to uzskata par labāko, ko piedāvā daudzlīmeņu tirgotāji (MLM), kas to pārdod. Tas ir arī ļoti dārgs - USD 130 tikai par 30 produkta porcijām. Cilvēki, kas to izmanto, pat tie, kas to nepārdod, ir milzīgi produkta fani. Esmu to izmēģinājis, un, ja godīgi, tas garšo diezgan labi. Tas nav mans mīļākais, bet es to nenovērstu. Un pilnīgas izpaušanas interesēs es jums teikšu, ka, kamēr es nepārdodu Beachbody vai nevienu MLM, es esmu pilnībā apsēsts ar Šaunu T un viņa Insanity treniņiem. Dažus manus tuvākos draugus arī pārdod.
Neraugoties uz to, vai tas ir drošs visu mūžu? Es zinu daudzas, daudzas mammas, kuras ir samulsušas lietas, kamēr viņas ir stāvoklī un baro bērnu ar krūti, jo, viņuprāt, tas viņiem ir izdevīgi, un, godīgi sakot, tas ir ātrs ēdiens laikā, kad jums nav daudz brīvu stundu pavārs. Bet vai tas ir droši?
GifijaLūk, lieta. Šajos satricinājumos tas nav tikai olbaltumvielas un cukurs. Tas ir pilns papildinājums. To nav apstiprinājusi FDA, un viņi nav pabeiguši dubultmaskētos pētījumus par zāļu iedarbību uz jaunattīstības augli vai to, kā tās nonāk pienā laktācijas laikā. Šie ir pirmie sarkanie karodziņi, kurus jūs varētu vēlēties apsvērt.
Nākamais ir tas, ka Beachbody LLC neplāno to pārdot grūtniecēm vai mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un viņi to saka paši. Tomēr viņi dod daudz iespēju saviem MLM attiecībā uz to, kā viņi vēlas pārdot produktu, un viņi nedara lielu darbu, regulējot klientu izplatāmo informāciju. Ciktāl tas attiecas uz biznesa praksi, tas ir diezgan līdzvērtīgi MLM veselības un fitnesa kursam.
Es runāju ar reģistrēto dietologu Keitiju Heddlestonu (MS RD), kura specializējas māmiņām un bērniem, un viņa e-pastā saka Romperei: "Pagaidiet, kamēr esat pabeidzis bērnu ar krūti. Tam ir divi iemesli: pirmkārt, hroma, biotīna daudzums, kā arī A, B1, B12 un C vitamīni pārsniedz ieteicamo uztura pabalstu mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Un folijskābes daudzums ir pārāk mazs - parasti, kamēr jūs barojat bērnu, jūs turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnu."
Bet Heddleston arī atzīmē, ka ēdienreizes aizstāšanas kratīšana pēcdzemdību laikā var nebūt vislabākā jūsu domāšanas veidam. "Shakeology tiek tirgota kā ēdienreizes aizstājējs, un jūsu ķermenim faktiski ir nepieciešams vairāk kaloriju, lai ražotu visu šo pienu, " viņa saka. "Jūsu ceļojumā pēc dzemdībām jāietver barojoši ēdieni jums un bērniņam, bez spiediena aizstāt labu pārtiku ar aizstājēju."
Virdžīnijas La Leche līga un Rietumvirdžīnija rakstīja par atsevišķu sastāvdaļu drošību un noteica, ka Shakeology nevar uzskatīt par drošu zīdīšanas laikā. Tas ne tikai nav pētīts reāli, bet arī satur dažas biedējošas grūtniecības un barošanas sastāvdaļas. Tie ir ashwagandha, gingko, astragalus, luo han guo, goji un shisandra. Tie visi ir kontrindicēti grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Runājot par to, starp jums un jūsu OB-GYN un pediatru ir skaidrs, vai viņi to uzskata par drošu lietošanai zīdīšanas laikā. Tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, tas vienmēr jālieto piesardzīgi un pēc ārsta ieskatiem.
