6 mājas aizsardzības līdzekļi utis, kas faktiski darbojas, jo jums ir nepieciešams tūlītējs atvieglojums

Es ienīstu to pat parādīt, bet ir svarīgi runāt par urīnceļu infekcijām (UTI). Jūs zināt, cik briesmīgi ir dedzinoša sajūta, ka tagad jūtaties, lai urinētu, tas nozīmē, ka bieži, nomākti braucieni uz vannas istabu, pat ja izdalās ļoti maz urīna. Es vilcinos norādīt, ka, runājot par UTI, ir kādas “labās ziņas”, bet ne pilnīgi-iespaidīgās ziņas ir tādas, ka mājas aizsardzības līdzekļi UTI, kas faktiski darbojas.

Neskatoties uz to, ka tas būtu kaitinošs un neērts (ilgstoši braucieni ar automašīnu nav aktuāli, ja jums ir UTI, ja vien jūs nevēlaties būt tā persona, kura sešas reizes saka “man jāapstājas”), UTI var izraisīt iegurņa sāpes, dedzinošu sajūtu, kad urinē., duļķains, sarkans vai spēcīgi smaržojošs urīns, kā arī daudzi citi diskomforta gadījumi, tai skaitā drudzis vai drebuļi, ja infekcija sasniedz jūsu nieres, liecina Mayo klīnika.

2017. gada pētījumā, ko publicēja žurnāls Translational Andrology and Urology, atklājās, ka “25–42 procenti nekomplicētu UTI sievietēm izzūd spontāni”, tas nozīmē, neizmantojot antibiotikas. Tajā pašā pētījumā atklājās, ka vienai trešdaļai sieviešu UTI izpaudīsies līdz 24 gadu vecumam, un gandrīz 50 procentiem sieviešu dzīves laikā būs vismaz viena UTI.

Pirms norunāt vizīti pie ārsta par antibiotikām (kas reizēm var būt vajadzīgas, bet var izraisīt arī blakusparādības, kā skaidro Healthline), iespējams, vēlēsities sasniegt dzērveņu sulu vai izmēģināt kādu no šiem citiem mājas līdzekļiem, lai izārstētu UTI.

1. Probiotikas

Probiotikas tiek uzskatītas par mazliet brīnumdarbiniecēm zarnu un imūnsistēmas veselībai un pat mirdzošai ādai. Izrādās, ka šie dzīvie mikroorganismi (izklausās rupjāk, nekā tas ir) var arī palīdzēt novērst atkārtotus UTI. Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, ja probiotikā ir laktobacilli, kas var palīdzēt regulēt maksts floru, liecina 2018. gada pētījums, ko veica The Turkish Journal of Urology.

Esmu pārliecināts, ka neskaitāmas reizes esat dzirdējuši, ka urīns ir sterils; tas ir viens no dīvainajiem faktiem, ko cilvēkiem patīk izmest nejauši. UTI rodas, kad baktērijas, bieži vien E. coli no gremošanas trakta, nonāk urīnizvadkanālā, tāpēc pareizās probiotiku baktērijas var palīdzēt līdzsvarot "sliktās" baktērijas.

Tas pats pētījums minēja UTI atkārtošanās varbūtību veselām 18 līdz 29 gadus vecām sievietēm 24 procentos. Tas šķiet … nežēlīgi, bet probiotiķis ar laktobacilliem (piemēram, šis zarnu instinkts no Hum), iespējams, var labot baktēriju nelīdzsvarotību, tādējādi padarot mazāku iespēju, ka UTI atgriežas. Tā kā, ja ir viena lieta, kas ir vairāk kaitinoša nekā UTI, tā ir UTI.

2. Dzērveņu sula

Sauciet mani par skeptiķi, bet es vienmēr domāju, ka mana mamma ir to pilna, kad viņa man teica dzert dzērveņu sulu pie pirmās UTI pazīmes. Tāpat kā vairums lietu, ko viņa man teica, vēlāk dzīvē es sapratu, ka viņa, iespējams, tiešām ir bijusi, jūs zināt, patiesībā piedāvājusi pamatotus padomus. Pēc Klīvlendas klīnikas datiem dzērvenes satur proanthocianidīnus (PAC), kas novērš baktēriju, īpaši E.coli, pielipšanu pie urīnpūšļa sienas, bet žūrija joprojām izlemj, vai sulā ir pietiekami daudz PAC, lai mainītu atšķirības. Deena Blumenfelda, doula, pirmsdzemdību jogas pasniedzēja un autore Romperam sacīja, ka "dzērveņu sulas dzeršana var palīdzēt", lai gan ir "ierobežoti dati, lai pamatotu tās patēriņu".

Tas nevarēja sāpināt, lai iemēģinātu sulu, tikai pārliecinieties, ka tā ir tīra, nesaldināta dzērveņu sula (tai vajadzētu būt pietiekami garšīgai, lai jūsu mute izspiestos), nevis dzērveņu sulas kokteilis, kas, iespējams, ir iemesls, kāpēc visi Cape Codders I dzēra koledžā manai veselībai bija absolūti nulle.

3. C vitamīns

Shutterstock

Saskaņā ar 2010. gada pētījumu, ko veica The Pharmacognosy Review, C vitamīns piedāvā daudz ieguvumu veselībai, ieskaitot spēcīgāku imūnsistēmu (sveiciens Emergen-C pirms katra lidojuma) un aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem.

Kā izrādās, pastiprinātāja vitamīns var palīdzēt arī dabiskā UTI ārstēšanā. Saskaņā ar Johns Hopkins Medicine tīmekļa vietni, “liels C vitamīna daudzums ierobežo dažu baktēriju augšanu, paskābinot urīnu. C vitamīna piedevām ir tāda pati iedarbība. ”Pārtika, kurā ir daudz C vitamīna, ietver Kakadu plūmes, kivi un čili piparus, liecina Healthline. Dažas augļu sulas un vitamīnu piedevas ir arī vienkāršs veids, kā palielināt devu.

4. Uztura izmaiņas

Atvainojiet, ka esat tāds Debbie Downer, taču daži no iecienītākajiem ēdieniem un dzērieniem var pasliktināt UTI simptomus. Kafija un citi dzērieni ar kofeīnu, ieskaitot tēju un soda, var saasināt urīnpūšļa un UTI simptomus. 2016. gada pētījumā, ko veica Journal of Wound, Ostomy and Continence Nursing, tika atklāts, ka kafijas, tējas, alkohola, gāzētu un mākslīgi saldinātu dzērienu samazināšana uzlaboja apakšējo urīnceļu simptomus; tomēr pētījuma sievietēm bija grūti izdzēst dzērienus kopā. Izklausās… relatable. Pikanti ēdieni un ļoti skābi augļi (citrusaugļi) var arī pasliktināt urīnpūšļa infekcijas vai UTI.

5. Hidrāts

Viens padoms, ko es lasīju un dzirdēju atkal un atkal, bija tas, ka hidratācija var palīdzēt novērst UTI, un es domāju ar ūdeni, tāpēc nolieciet kafiju.

"Par dažiem UTI var rūpēties mājās, " saka Blumenfelds. "Infekcijas izskalošanai vislabāk ir dzert vairāk ūdens." Jūs zināt, ka esat labi hidratēts, kad jūsu urīns šķiet gandrīz dzidrs. Starptautiskā dzīvības zinātņu institūta 2005. gada pētījumā atklājās, ka pieaugošā hidratācija sniedz virkni ieguvumu veselībai, ieskaitot UTI samazināšanos, tāpēc uzpūtieties uz šo glīto ūdens pudeli, ja tas jūs pamudinās.

6. Dabiski papildinājumi

Shutterstock

Daži dabiski piedevas, ieskaitot ķiploku ekstraktu, lāču lapu (pazīstams arī kā Uva Ursi) un D-mannoze, var palīdzēt atvieglot UTI simptomus un novērst atkārtotas infekcijas. Milton S. Hershey medicīnas centrs apgalvo, ka Bearberry (kas nosaukts par to, ka lāčiem patīk ēst augļus) ir “spēja cīnīties ar infekciju … vairāku ķīmisku vielu, tostarp arbutīna un hidrohinona, dēļ. Garšaugs satur arī tanīnus, kuriem ir savelkoša iedarbība, palīdzot sarauties un savilkt ķermeņa gļotādas. Tas savukārt palīdz mazināt iekaisumu un cīnīties ar infekciju. ”Tomēr tas var būt toksisks, ja to lieto pārāk lielā devā, tāpēc noteikti izlasiet pudeli rūpīgi vai konsultējieties ar ārstu.

Ķiploki var palīdzēt ārstēt UTI, jo pretmikrobu īpašības ir atrodamas ķiploku augstajā sēra daudzumā (par ko mums jāpateicas par ķiploku elpu).

D-Mannoze, tāda veida glikoze (cukurs), kas atrodama augļos, ieskaitot dzērvenes, ir piemērojama, un mellenēm Kresera institūts apgalvo, ka tas ir “līdz šim visefektīvākais papildinājums gan UTI ārstēšanai, gan profilaksei.” 500 miligrami D -Mannoze parasti ir saldā viela UTI ārstēšanai un profilaksei, un, ja jums ir nosliece uz šīm infekcijām, ieteicams lietot papildinājumu katru dienu, jo tam nav zināmu negatīvu blakusparādību.

Kad jāredz ārsts

Dažiem UTI būs nepieciešama medicīniska palīdzība. Kā saka Blumenfelds, "ja līdzekļi nedarbojas vai simptomi pasliktinās, jāmeklē ārsta aprūpe. Parasti līdzeklis ir antibiotikas."

Ja jums ir sāpes iegurnī vai mugurā, kas varētu liecināt par nieru infekciju vai ja urīnā ir asinis, jūs vēlaties nekavējoties piezvanīt ārstam. Parasti atbilde būs recepte parastajai antibiotikai, piemēram, Amoksicilīnam. Tikai noteikti pabeidziet devu, pat ja simptomi ir izzuduši; tas palīdzēs novērst atkārtotus UTI.