Satura rādītājs:
- 1. Palielināt piedāvājumu zīdaiņiem ar piena alerģijām
- 2. Palīdzība tropu piegādē
- 3. Ieņemšana zīdīšanas laikā
- 4. Mazulis vienmēr šķiet izsalcis
- 5. Dzimstības kontrole zīdīšanas laikā
- 6. Kalcija papildināšana zīdīšanas laikā
- 7. Aukstā medicīna zīdīšanas laikā
- 8. Piena piedāvājuma palielināšana aizņemtām māmiņām
- 9. Zīdīšanas uzsākšana pēc 13 mēnešiem
- 10. Miegainais aizbīdnis
- 11. Piedāvājuma palielināšana tūlīt pēc piegādes
- 12. Grūtniece un zīdīšanas periods
- 13. Vai es pietiek ar pumpēšanu?
- 14. Palielinot piegādi ar sūkni
- 15. Zīdīšana grūtniecības laikā
- 16. Padomi piedāvājuma palielināšanai
Teorētiski zīdīšana izklausās pēc vienkāršākās lietas pasaulē. Jūsu mazulis piestiprinās pie krūts, viņš dzer pienu un paziņos, kad ir pietiekami. Jūsu ķermenis rada perfektu barības vielu maisījumu jūsu mazajam, un tā ir dabiskākā, godīgākā un vienkāršākā lieta pasaulē.
Izņemot gadījumus, kad tā nav.
Skatieties, ka krūti ir daudz vairāk nekā vienkārši piespiest bērnu dzert mātes pienu. Ir jautājums par mēģinājumu sūknēt pietiekami daudz piena, lai jūs varētu doties uz darbu. Pastāv problēma mēģināt iestāties grūtniecības laikā, barojot bērnu ar krūti, un dzirdēt miljonu dažādu viedokļu. Tajā brīdī jūsu mazulis nolemj, ka viņš visu dienu vēlas pieķerties pie jūsu krūts, un jūs nezināt, vai smieties vai raudāt, jo tas burtiski ir visvairāk nomākta lieta pasaulē.
Māmiņām ir paļauts uzticēties savai ķermenim grūtniecības laikā, un šis padoms tiek ņemts vērā, kad barojat bērnu ar krūti. Bet tas ne vienmēr ir viegli, tāpēc palīdz eksperts. Es runāju ar Danielle Downs Spradlin, sertificētu laktācijas konsultantu, kuru akreditējusi Laktācijas politikas un prakses akadēmija. Viņa ir māte, kas baro bērnu ar krūti, un vēlas, lai mātes sasniegtu savus mērķus zīdīšanas laikā, un viņas prakse, Oasis laktācijas pakalpojumi, ir vērsta uz zinātni, zīdaiņa un mātes labsajūtu, uz pierādījumiem balstītus risinājumus un padarot zīdīšanu par patīkamu un veselīgu laiku visai ģimenei. Varat sekot viņas YouTube kanālam, lai iegūtu vēl citus padomus par zīdīšanu! (Un, ja jūs atrodaties Atlantas apgabalā, noteikti sazinieties ar Oasis laktācijas pakalpojumiem visām savām zīdīšanas vajadzībām.)
1. Palielināt piedāvājumu zīdaiņiem ar piena alerģijām
"Ar govs piena olbaltumvielu alerģiju ir ļoti nomākta rīkoties, " saka Spradlins. Patiesībā viņa saka, ka alerģija bieži tiek nepareizi diagnosticēta, jo patiesā problēma ir mātes piena pārprodukcija. "Pārmērīgs piedāvājums var atdarināt govs piena olbaltumvielu alerģijas simptomus, it īpaši zaļo izkārnījumu simptomus. Piena ražošana lielākajā daļā māšu sākas ar vairākām pirmajām nedēļām un izlīdzinās, lai precīzi apmierinātu mazuļa vajadzības. Daudzas mātes uzskata šo līdzsvarošanu kā zaudējumu. piena ražošanai, nevis stabilizēšanai. " Spradlins arī saka, ka govs pienā nav nekā tāda, kas nepieciešams cilvēka piena ražošanai, tāpēc, visticamāk, nav sakara starp izmaiņām diētā un izmaiņām piena ražošanā. "Ja esat pamanījis izmaiņas zīdaiņā kopš piena produktu izņemšanas, un jūsu piena ražošana šķiet mazāka, iespējams, ka jūsu piena piegāde stabilizējas. Dienas aprūpes iestādes ir slavenas arī zīdaiņu pārmērīgas barošanas gadījumā ar pudeli. Zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, nepieciešama tikai 1 līdz 1, 25 unces krūts. piens stundā atdalīšanas. Normāla sūkņa jauda ir no divām līdz četrām uncēm no abām krūtīm pēc 20 minūšu ilgas sūknēšanas. Zīdīšana ir piedāvājums un pieprasījums. Ar pierādījumiem pamatotais veids, kā palielināt piena ražošanu, ir biežāk sūknēt un barot, "Spradlin saka. Viņa arī piebilst, ka populārais garšaugu fenugreek faktiski var ietekmēt jūsu insulīna līmeni un izraisīt refluksu jūsu mazulim.
2. Palīdzība tropu piegādē
Tikai kārtējais pārtikas mīts. "Mātes pienu ražo no jūsu asinīm, nevis no kuņģa satura, " saka Spradlins. "Ir ļoti maz pierādījumu, lai atbalstītu pārtikas produktus, kas uzlabo piena ražošanu. Ja jums patīk ananāsu sula, dzeriet to. Ja vēlaties pagatavot vairāk piena, māsu vairāk nekā desmit reizes 24 stundās."
3. Ieņemšana zīdīšanas laikā
"Tikai zīdīšana var nomākt ovulāciju ar ievērojamiem panākumiem ļoti agros mēnešos, " saka Spradlins. "Kad jūsu mazulim ir seši mēneši un viņš papildus zīdīšanai ēd cietu pārtiku, jūsu ovulācijas iespējas sāk ievērojami palielināties." Spradlins arī atzīmē, ka daudzas sievietes zaudē piena ražošanu, kad sākas jauna grūtniecība, tāpēc pārāk ātra ieņemšana pēc dzemdībām varētu apdraudēt jūsu pašreizējās attiecības ar krūti. "Dažas mātes baro grūtniecību grūtniecības laikā un turpina māsu māti, " stāsta Spradlins. Viņa iesaka izlasīt grāmatu Piedzīvojumi tandēma māsā, lai iegūtu papildinformāciju par dzimšanas attālumu, zīdīšanu un ieņemšanu zīdīšanas laikā.
4. Mazulis vienmēr šķiet izsalcis
"Jūsu uzturs ļoti maz ietekmē jūsu mātes pienu, " saka Spradlin. "Barošanas biežums un barības tilpums ir vienīgās lietas, kas saistītas ar zīdaiņu svara pieaugumu. Izklausās, ka jūsu mazulim ir grūtības aizķerties un efektīvi pārvadīt pienu no krūts vēderā. Izklausās arī, ka jūs pret viņu esat bijuši patiešām uzmanīgi un muskuļoti. Lai gan es šeit uzslavēju jūsu spēku, tas nav ilgtermiņa risinājums, un jūs esat pelnījis kādu atpūtu.Jūsu mazulim var noderēt mutes eksāmens, ko veic zīdīšanas speciālists, kurš pārzina mēles un aukslējas problēmas, vai ENT, kurš pārzina zīdīšanu. barošana, krūšu atteikums un pastāvīgas vajadzības pēc zīdīšanas ir sarkani karodziņi turpmākai novērtēšanai."
5. Dzimstības kontrole zīdīšanas laikā
"Hormonālas kontracepcijas iespējas vienmēr rada samazinātas piena ražošanas risku, " saka Spradlins. "Lai arī daudzām sievietēm ir patīkami tās izmantot, tas ir kauliņu mētājums. Tirgū ir nehormonāls IUD, kas izgatavots ar varu, un tam nav iespējas ietekmēt zīdīšanu. Barjermetodes, piemēram, prezervatīvi un diafragmas, ir arī ir pilnīgi droša zīdīšanai. Ir arī pārāk nogurusi-pārāk daudz mazuļu - atturēšanās metode, kuru neviens nemīl. " Spradlin arī iesaka pārbaudīt Zīdaiņu riska centru, kas ir bezmaksas resurss medikamentu lietošanai mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
6. Kalcija papildināšana zīdīšanas laikā
"Lapu zaļumi ir lielisks kalcija avots un labāk uzsūcas nekā kalcijs lielākajā daļā piena produktu, " saka Spradlin. "Barojošām mātēm ieteicams turpināt lietot arī pirmsdzemdību vitamīnu."
7. Aukstā medicīna zīdīšanas laikā
"Lielākā daļa zāļu ir drošas lietošanai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, veselu bērnu, " - Spradlin saka. "Ir arī svarīgi atcerēties, ka krūtis nav tāda kanalizācijas sistēma kā zarnas. Daži medikamenti vispār nevar izdalīties pienā vai, ja tas notiek, mazulis tos nevar absorbēt. Patiesais risks, lietojot daudzas saaukstēšanās zāles ir tas, ka tie īslaicīgi samazina piena ražošanu. " Ievērojot Spradlin ieteikumu, jūs varat sazināties ar zīdaiņu riska centru, lai saņemtu bezmaksas informāciju par konkrētām zālēm.
8. Piena piedāvājuma palielināšana aizņemtām māmiņām
Visefektīvākais veids, kā uzlabot piena ražošanu, ir bieža sūknēšana un barošana, tāpēc Spradlin iesaka sākt no turienes. "Kad biežums nedarbojas, mēs pārbaudām, vai mamma nelieto zāles, kas var traucēt piena ražošanu, ka viņai nav pamata hormonālās veselības problēmu un ka bērns baro labi, " stāsta Spradlins. "Slikts aizbīdnis vai nepareizi uzstādīts sūknis laika gaitā var arī samazināt piena ražošanu." Viņa arī iesaka izlaist tējas, jo tās bieži satur garšaugus, kas saistīti ar refluksu. "Barošanai ar krūti nav jābūt visam vai neko, " piebilst Spradlins. "Dažas strādājošās māmiņas dienas aprūpes iestādēs dod pienu vai donoru pienu, pēc tam vakaros un nedēļas nogalēs, kad viņi ir kopā, medmāsu. Katra ģimene ir atšķirīga. Jūs varat definēt panākumus pēc saviem noteikumiem."
9. Zīdīšanas uzsākšana pēc 13 mēnešiem
"Ķermeņi ir ļoti neparedzami, " saka Spradlins. "Cilvēka piens bērniem vienmēr ir drošs. Jūsu meita, iespējams, ir zaudējusi lielāko daļu zīdaiņu barošanas refleksu ar augšanu un attīstību. Maz ticams, ka viņa spēs to aizslēgt, taču jūs esat viņas māte un varat izvēlēties piedāvāt viņai krūti, ja Jūs nolemjat. Dažām sievietēm panākumi atkārtota laktācija, izstrādājot sūknēšanas režīmu."
10. Miegainais aizbīdnis
"Daži zīdaiņi ir ļoti miegaini no dzeltes, un līdzeklis ir vairāk mātes piena, " saka Spradlin. "Var būt vienkāršāk ar karoti izteikt kādu jaunpienu (jaundzimušo pienu) un katru stundu dot viņai vienu līdz trīs karotes piena, līdz viņa pamostas no aizraujošās dzimšanas dienas. Dažreiz vienas karotes piena barošana stimulē bērnu barot vairāk."
11. Piedāvājuma palielināšana tūlīt pēc piegādes
"Āda pret ādu un vairāk kopšana, " saka Spradlin. "Zemam piedāvājumam vienmēr ir iemesls. Iespējams, vēlēsities sazināties ar laktācijas speciālistu, lai pārdomātu iepriekšējo pieredzi, lai noskaidrotu zemās piegādes iemeslu. Insulīna disregulācija, vairogdziedzera problēmas, aptaukošanās un mātes un mazuļa atdalīšana ir vieni no visvairāk kopīgi ārstējami zemas piena ražošanas cēloņi."
12. Grūtniece un zīdīšanas periods
"Jūs varat zaudēt piena ražošanu vai izjust iekaisis sprauslas, vai arī nekas nemainās, " saka Spradlins. "Vērojiet, lai jūsu mazulim nerastos nepietiekama šķidruma daudzuma pazīmes, piemēram, stingras izkārnījumos. Ja barojoša piena daudzums samazinās, jūs varat vērsties pie dietologa vai laktācijas speciālista par barošanas iespējām." Šāda veida situācijām viņa atkārtoti iesaka grāmatu Adventures in Tandem Nursing.
13. Vai es pietiek ar pumpēšanu?
Esiet drošs, ka jums veicas lieliski. "Divas līdz četras unces no abām krūtīm pēc 20 minūšu ilgas sūknēšanas ir normāla piena ražošana, " saka Spradlins. Viņas vietnē ir arī padomi, kā maksimāli izmantot jūsu pumpēšanas sesijas.
14. Palielinot piegādi ar sūkni
Saskaņā ar Affordable Care Act, Spradlin saka, ka jūsu apdrošināšanai jums vajadzētu nodrošināt sūkni. "Jums var būt nepieciešams jūsu OB, pediatrs vai vecmāte, lai jūs izsniegtu recepti divkāršam elektriskajam pumpim, " piebilst Spradlins. "Iespējams, jūs vēlēsities arī īrēt sūkni uz dažām nedēļām, lai viss atkal notiktu uz ceļa. Ideāls ir divkāršs elektriski slēgtas sistēmas sūknis."
15. Zīdīšana grūtniecības laikā
"Nav medicīniska iemesla, lai sūknētu, " saka Spradlins. "Piens pastāvīgi pārsūcas krūtīs. Tas būs svaigs jūsu mazulim nākamo 22 līdz 24 nedēļu laikā."
16. Padomi piedāvājuma palielināšanai
"Lielākā daļa māmiņu nepareizi vērtē piena ražošanu. Sūknēšana nav ražošanas rādītājs. Bieži vien pumpis ir bojāts, nevis māte, " saka Spradlins. "Arī lielākā daļa māmiņu sāk pārprodukciju un normalizē ražošanu, lai apmierinātu mazuļa vajadzības."
