Satura rādītājs:
- 1. Uzturiet telpā pareizu temperatūru
- 3. Muslīna apvalks
- 4. Siltas kāju pidžamas
- 5. Kokvilnas flaneļa lapa
- 6. Bieži nomainiet viņu autiņu
Man mājās ir attēls, kurā es redzu bērnu kā bērnu gultiņā. Man jābūt apmēram 7 vai 8 mēnešus vecam, un es gulēju uz vēdera, ar spilvenu, gultiņā, kurai ir vissmieklīgākais buferis, ko 80. gadi varētu piedāvāt, ar to, kas izskatās kā dvīņu sega, kas mani sedz. Ņemot vērā pašreizējos droša miega ieteikumus un to, ko mēs zinām, ir brīnums, ka es izdzīvoju. Par laimi, mēs tagad zinām labāk, un ir lieliski, droši veidi, kā jaundzimušo uzturēt siltu, kamēr viņš gulēs, un tas neiznīcinās banku vai neizraisīs panikas lēkmi. Tas viss ir saistīts ar stratēģiju.
Amerikas Pediatrijas akadēmijā (AAP) ir ļoti īpašas vadlīnijas, kā naktī nodrošināt mazuļa drošību un siltumu. Tie ietver bērna gulēšanu uz muguras bez plīša nomierinošiem materiāliem, rotaļlietām, buferiem, spilveniem vai citiem priekšmetiem, kas atrodas bērna gultiņā. Svarīgi ir arī nodrošināt, lai istabā kopā ar mazuli cirkulētu gaiss, un uzturēt istabu, kurā viņš guļ, komfortablā temperatūrā, kas nav ne pārāk silta, ne pārāk auksta. AAP arī iesaka mazulim gulēt vienā istabā ar vecākiem vismaz pirmos sešus dzīves mēnešus, taču viņi ir ieteikuši, ka labāks ir pilns gads. Vietne atzīmēja, ka, lai pārliecinātos, ka jūsu mazulim ir piemērota temperatūra, pārliecinieties, vai viņa kodols ir silts, un viņu ekstremitātes ir mazliet vēsākas, ļaujot zināt, ka viņi atrodas drošā, ērtā tempā. Tātad, kā jūs varat to izdarīt bez segas? Kā šis:
1. Uzturiet telpā pareizu temperatūru
Tie ir droši, viegli, un mazulis nevarēs sapīties segā. Viņu rokas ir brīvas, tāpēc picky zīdaiņiem, kuriem nepatīk swaddling, būs ērti un mājīgi. Šis ir slavenākais modelis Halo SleepSack (15 ASV dolāri, Amazon), un tas ir pietiekami pamatoti, ka jūs varat iegādāties daudzkārtņus.
3. Muslīna apvalks
Ja jūsu mazulim patīk būt pietūkušam, tas ir veids, kā muslinu apvalka sega, elpojoša un siltāka, nekā jūs domājat. Protams, tirgū ir daudz citu pledu segu, bet, ticiet man, tās ir ieguldījuma vērts. Jūs tos daudz izmantosit, un viņi arī ilgst vairāk nekā vienu bērnu.
4. Siltas kāju pidžamas
Tie uztur mazuļus jaukus un saulainus, vienlaikus nodrošinot visu mazuļa vēlamo kustību. Viņi arī patiešām ir viegli tikt galā ar nakts laikā autiņbiksīšu maiņu. Šis komplekts ir no Target, un, paldies dievam, ir rāvējslēdzējs. Snaps ir gudrs un viss, bet pulksten 3:00 snaps ir velns no elles bedrēm.
5. Kokvilnas flaneļa lapa
Ar nosacījumu, ka tā ir elpojoša un cieši pieguļoša, flaneļa palags (18 USD, Target) ir mīksta, silta vieta, kur jūsu mazulis piezemēties naktī. Ja jūs nekad neesat gulējis uz flaneļa palaga ziemas dziļumā, ļaujiet man jums pateikt, ka jūs nokavējat. Tas ir kā silts ķēriens uz jūsu ādas.
6. Bieži nomainiet viņu autiņu
Mitrās autiņbiksītes var kļūt par aukstām autiņbiksītēm, ja spraugas augšstilbā vai jostasvietā nonāk aukstā gaisā. Bieža mazuļa maiņa ne tikai uztur viņu ādu veselīgu un drošu, bet arī uztur maigu un siltu. Var šķist, ka nav intuitīvi mainīt mazuļu, kurš ir atvieglots un nerauda, bet raudāšana notiks, ja gaiss iesit viņu zemākajos reģionos.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
