Satura rādītājs:
- 1. Fiziskās sūdzības
- 2. Zems pašnovērtējums
- 3. Vaina lietās, kas ar tevi nav pilnīgi saistītas
- 4. Nav enerģijas
- 5. Samazināta mijiedarbība
- 6. Garastāvokļa izmaiņas
Bērnības garīgās veselības jautājumi nav tādi, kas maģiski izzūd tikai tāpēc, ka tagad esat pieaudzis cilvēks. Ja jums bija depresija kā mazulim, pat ja tā tika atzīta un tika veikta terapija, tā joprojām var jūs pārskatīt kā pieaugušo. Tagad, kad esat vecāks, jūs, iespējams, sākat redzēt dažas bērnības depresijas pazīmes, vai varbūt pat pārsteigsit, uzzinot, ka tas, kas jūs jūtaties, vispār var būt depresija.
Depresija kā pieaugušajam var šķist līdzīga lietām, kuras jūs jutāties kā bērns: zema enerģija, nespēja pieņemt lēmumus un pat tik zema pašnovērtētība, ar kuru jūs cīnījāties kā pusaudzis un kura tika uzrunāta līdz normālam pusaudža leņķim - tas viss varētu būt smalkas pazīmes. depresijas. Ja jums toreiz tika oficiāli diagnosticēts un zināt par jūsu garīgās veselības izraisītājiem, jums, iespējams, būs vieglāk atpazīt depresiju kā tādu, ja tā tagad atgriezīsies. Bet tas ir arī iespējams, ka dažreiz depresijas simptomi bērnībā ir tik smalki, ka tie tiek izlaista vai tiek norakstīti kā kaut kas cits, saskaņā ar Dr Diane DiGiacomo, valdes sertificētu bērnu un pusaudžu psihiatru privātajā praksē Ņujorkā.
Parasti ir depresija, ja kādam bērnam ir bijušas smagas medicīniskas problēmas. Dažreiz, kad visi ir tik aizņemti, lai aizietu uz fizisko pusi, garīgās veselības daļu var ignorēt un aprakt līdz pilngadībai.
Turklāt sievietes ar bērnības depresiju var arī secināt, ka ir vairāk pakļautas pēcdzemdību depresijai. Dr DiGiacomo brīdina, ka pat tad, ja tas jūs nesaskaras pēc pirmās grūtniecības, joprojām pastāv iespēja, ka jūs varat ietekmēt pēc nākamajām grūtniecībām. Viņa arī saka, ka cilvēkiem ar depresiju pirms pubertātes pieaugušajiem bipolāru traucējumu līmenis ir lielāks.
Kad pieaugušajam vai bērnam ir depresijas pazīmes, ir svarīgi veikt medicīnisku novērtējumu un izslēgt infekciju, audzēju vai neiroloģiskas problēmas, iesaka Dr. DiGiacomo. Viņa arī iesaka meklēt palīdzību depresijas gadījumā, jo pašnāvība ir galvenais nāves cēlonis sievietēm vecumā no 10 līdz 34 gadiem. Ja jums ir bažas par savas depresijas vai kāda cita nopietnību un bažas rada pašnāvības, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, bet arī noteikti ievērojiet drošības pasākumus, ieskaitot šaujamieroču un medikamentu izņemšanu no mājas.
Depresija ir ļoti ārstējama gan ar sarunu terapiju, gan ar farmaceitisko palīdzību. Tā kā tā nav redzama slimība, daudzi cilvēki šaubās par sevi un kavē ārstēšanos - īpaši mātes, kuras bieži vien savas vajadzības liek pēc ģimenes locekļiem. Lai arī var šķist ērtāk mēģināt iziet karavīru, tomēr ir svarīgi saņemt palīdzību (meklēt psihiatru vai psihologu), ja jūs uztrauc jūsu labklājība. Varat arī apmeklēt Nacionālo garīgo slimību aliansi, lai iegūtu padomus, kā atrast pareizo speciālistu.
Ja kāda iemesla dēļ jūs mēģināt precīzi noteikt, vai jums bija depresija kā bērns (iespējams, jūs tagad nejūtaties tik lieliski un mēģināt noskaidrot, vai ir kāda saistība ar jūsu pusaudža gadiem), šeit ir dažas pazīmes, kas liek domāt, ka esat cietis no bērnības depresija.
1. Fiziskās sūdzības
Kad jūs bijāt bērns, jums, iespējams, bija biežas vēdera sāpes vai galvassāpes. Iespējams, ka pieaugušie tavā dzīvē atzina viņus par iespējamu emocionālu iesaisti vai varbūt viņi vienkārši izturējās pret viņiem ar Advil vai Pepto Bismol un nosūtīja tevi pa ceļam. Kā pieaugušam cilvēkam ir viegli norakstīt kuņģa un galvassāpes kā tikai fiziskas kaites, taču, ja tās joprojām pastāv, Dr. DiGiacomo saka, ka tās varētu būt saistītas ar jūsu garīgo labsajūtu.
2. Zems pašnovērtējums
Kad bijāt jaunāks, iespējams, ir bijuši gadījumi, kad jutāties mazāk nekā. Vai tā ir sajūta atpakaļ? Depresija un zems pašnovērtējums bieži ir saistīti, norāda klīniskā psiholoģe Alise Boile, PhD, The Anxiety Toolkit autore. Nevērtības sajūta ir viens no depresijas simptomiem, viņa raksta.
3. Vaina lietās, kas ar tevi nav pilnīgi saistītas
Dr DiGiacomo saka, ka bieži vien nomākts cilvēks vaino sevi lietās, kas, iespējams, nav viņu vaina, piemēram, atvainojas par laikapstākļiem vai jūtas atbildīgas par vilciena kavēšanos. Bērniem mēs to redzam lielās lietās (vecāku šķiršanās) un mazās lietās (kāds cits salauž glāzi). Ja jūs atradīsit to darām vēlreiz, iespējams, ir vērts to izpētīt.
4. Nav enerģijas
Varbūt ir bijuši gadījumi, kad bērns vai pusaudzis jutās kā melīgs, bez vēlēšanās vai spējas kaut ko darīt. Varbūt pat ir bijuši brīži, kad jūs pārņēma sajūta, ka no rīta nevarējāt piecelties no gultas, lai nokļūtu skolā. Ja jums atkal ir garlaicīgi, ja jums nav vēlēšanās kaut ko plānot vai kaut ko darīt, ir grūti pieņemt vienkāršus lēmumus un vienkārši nevarat no rīta piecelties no gultas, tas varētu būt pazīme, ka depresija ir atgriezusies. Dr Charles Dibattista, psihiatrs no Stenfordas universitātes, uzskata, ka šīs problēmas, sauktas par “izpildvaras disfunkciju”, ir ārstējamas ar medikamentiem un terapiju.
5. Samazināta mijiedarbība
Jūs tagad varat sevi uzskatīt par sociālu tauriņu, bet, ja bērnībā būtu bijis laika gabalu, kad sēdējāt tumšā istabā, negribot vai nespējot nevienu sazināties un neinteresējoties draudzēties, to varēja saistīt ar bērnības depresiju.. Tas ir normāli, ja vēlaties pakavēties reizi pa reizei vai ziemā nomierināties ar savu tuvāko ģimeni, taču tas var satraukties no pilnīgas cilvēku kontakta. Saskaņā ar Dr. DiGiacomo teikto, depresīvs cilvēks jebkurā vecumā var būt ļoti neieinteresēts mijiedarbībā ar citiem cilvēkiem.
6. Garastāvokļa izmaiņas
Bērni un jo īpaši pusaudži bieži cieš no garastāvokļa svārstībām vai pēkšņām izmisuma sajūtām, sākot no vieglas līdz galējai. Ja jūs šobrīd atrodaties ārkārtīgi asarīgā vai aizkaitināmā stāvoklī, tas varētu būt normāls mammas izsīkums, bet tas var būt arī depresijas pazīme. Nacionālajā garīgās veselības institūtā ir depresijas pazīmju saraksts, un pirmais ir "pastāvīgs skumjš, satraukts vai" tukšs "noskaņojums." Noturīgums ir svarīgs vārds, jo parastajā mērogā reizēm jūtas skumji, it īpaši, reaģējot uz kaut ko, bet, ja tas tiešām kādu laiku turpinās, tas varētu norādīt uz notiekošo kaut ko nopietnāku.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
