Satura rādītājs:
- 1. Idealizējiet partneri
- 2. Samazināt konfliktus
- 3. Koncentrējieties uz potenciālu, nevis uz realitāti
- 4. Nokavējiet savas kopīgās aktivitātes
- 5. Atgādinājums par attēliem
- 6. Romantika
Romantiskas attiecības var būt tik sarežģītas. Kad domājat, ka esat pāri bijušajam, pēkšņi ideja par atgriešanos kopā sāk skanēt daudzsološi. Pirms svarīgu lēmumu pieņemšanas tomēr apsveriet pazīmes, kuru dēļ jūs nenokavējat savu bijušo, jums vienkārši pietrūkst idejas par tiem. Nesūtiet vēl vēlu vakarā tekstu “Man pietrūkst u <3”.
Lai arī pāreja no attiecībām gandrīz nekad nav viegla, tomēr ir prātīgi iegūt zināmu skatījumu uz visu pieredzi. "Lielākā daļa cilvēku nevēlas atgriezties pie attiecībām, kādas viņiem patiesībā bija. Sēro par attiecībām, kuras, viņuprāt, varēja būt, ja lietas būtu bijušas vienkārši savādākas, " sacīja Jennice Vilhauer Ph.D. psiholoģijā šodien. Jūs varat izmantot šo laiku, lai nopietni pārdomātu, ko vēlaties turpmākajās attiecībās, un to, kā jūs satiksit kādu ar šīm iezīmēm. Galu galā šīs fantastiski nevainojamās attiecības ar jūsu bijušo nekad nav bijušas.
To sakot, es pilnībā saprotu, cik grūti var būt virzība uz priekšu. Pat ja vēlaties turpināt dzīvi, jūsu bijušais iesprūst galvā kā kaitinoši āķīga dziesma. Laika gaitā tas kļūs labāks, bet līdz tam šie punkti var palīdzēt atturēties no jūsu pašreizējās domāšanas. Lasiet tālāk, lai redzētu savu bijušo jaunā veidā.
1. Idealizējiet partneri
Kad ir pagājis nedaudz laika, ir ļoti viegli idealizēt iepriekšējās attiecības. Tā ir izplatīta un dabiska tieksme. "Konkrēti, idealizācija notiek tad, kad mēs ģenerējam pozitīvas ilūzijas, maksimāli palielinot tikumus un samazinot trūkumus. Šīs ilūzijas rodas no mūsu tieksmes pārklāt mūsu partneru faktiskās iezīmes ar (nepareizu) pārliecību, ka viņa vai viņas kļūdas ir minimālas, " sacīja Kristīne Kellere MA Psiholoģija šodien. Tavs bijušais nebija kaut kāds ideāls un neaizvietojams pārcilvēks. Galu galā viņi bija tikai cita persona.
2. Samazināt konfliktus
Bija iemesls, kāpēc jūs pirmo reizi sadalījāties, un neatkarīgi no tā, kādi jautājumi izraisīja sadalīšanu, iespējams, joprojām būs jūsu abu starpā. Tiešām, attiecību problēmām ir tendence saglabāties. "Pētījumos, ko veica Bobs Levensons un es, mēs ik pēc pāris gadiem veica pārus atpakaļ laboratorijā, lai uzzinātu, par ko viņi strīdas. Un cilvēki atrisināja tikai aptuveni 31 procentu no viņu nesaskaņām, " sacīja attiecību super-eksperts Dr. Džons Gottmans novērotājā. Izredzes ir lielas, ka jebkuras būtiskas atšķirības maģiski neatrisinājās jūsu sadalīšanās laikā.
3. Koncentrējieties uz potenciālu, nevis uz realitāti
Attiecības nav DIY mājas uzlabošanas projekti. "Patiesība ir tāda, ka, mēģinot salabot kaut ko jau sabojātu, jūs samierinaties ar kaut ko tik trauslu, ka tas varētu atkal viegli sabojāties. Jūs samierinaties ar kaut ko tādu, kas jūs varētu potenciāli sabojāt, " sacīja dzejniece un autore Ranija Naima domu katalogā. Ja šķiet, ka jums varētu būt bijušas perfektas attiecības, ja atšķirtos tikai X, Y un Z, tad galu galā tas ir diezgan tālu no pilnības.
4. Nokavējiet savas kopīgās aktivitātes
Kad domājat par labākajiem laikiem ar savu partneri, vai tiešām jums vienkārši pietrūkst kopīgo aktivitāšu, kuras jums patika? Kā paskaidrots Boldē, ir viegli palaist garām restorānu, kurā jūs bieži bijāt kopā, nevis pašas attiecības. Sazinieties ar draugiem un atkal izbaudiet šos restorānus.
5. Atgādinājums par attēliem
Attēli neizstāsta visu stāstu. Es kādreiz atcerējos par šī konkrētā attēla attēliem, jo mēs izskatījāmies tik laimīgi tajos saulainajos parkos un mirdzošajos teātros. Bet patiesībā es šajās attiecībās biju diezgan nožēlojama, jo mēs bijām šausmīgi nesakritīgi.
6. Romantika
Ja jūs esat vientuļnieks, tad ir dabiski palaist garām romantiskos žestus, kas nāk kopā ar attiecībām. Bet varbūt jums vienkārši pietrūkst pašas romantikas, nevis konkrētās personas.
