Satura rādītājs:
Zīdīšana, iespējams, ir dabiskākā lieta pasaulē, taču realitāte ir tāda, ka tajā nav nekā vienkārša. Veids, kā jūsu ķermenis rada pienu un dod to jūsu mazulim, ir neticami sarežģīts, un tajā ir iesaistīts daudz vairāk nekā tikai jūsu krūtis un jūsu mazulis. Lai zīdīšana būtu pēc iespējas vienmērīgāka un efektīvāka, visam jūsu ķermenim (un pat jūsu prātam) ir jābūt “sinhronizācijā”. Ja jums kādreiz ir radušās aizdomas par piena piegādes samazināšanos, bet neesat pārliecināts, kāpēc, jūs droši vien nezināt par dažām mazām kļūdām zīdīšanas laikā, kuras maksā par jūsu piegādi. Tā kā zīdīšana ietver tik lielu ķermeņa daļu, ir viegli ļaut šīm kļūdām notikt, nepamanot.
Vienā Floridas universitātes rakstā tika atzīmēts, ka daudzas māmiņas nav sagatavotas garīgajai un fiziskajai nodevībai, ko viņu ķermenim var uzņemt zīdīšana. Zemu vai samazinātu piegādi var izraisīt daudzas, daudzas lietas, un visu to izsekošana šķiet kā darbs pats par sevi.
Neļaujiet tam pievienot bažas par piena piegādi. Ņemot vērā šīs bieži sastopamās kļūdas prātā, acu par krājumu ievērošana drīz kļūs par otro raksturu.
1. Jūs izlaižat barošanu
Vēl viena kļūda, kas var ļoti atturēt, nav dziļa aizbīdņa tūlītēja apgūšana. Amerikas Grūtniecības asociācija (APA) dziļo aizturi sauca par vissvarīgāko zīdīšanas daļu, un kā tāda tā var ievērojami ietekmēt jūsu piegādi un radīt daudz sāpju, ja tā netiek koriģēta ātrāk, nevis vēlāk. Par laimi, apgūstot mazuļa aizbīdni, nav grūti apgūt pareizu instrukciju, atzīmēja vecāki.
3. Jūs neēdat labi
Cik aizraujoši tas var būt, kad jūsu mazulis sāk ēst cietas vielas, ja jūs ļaujat viņiem aizstāt māsu, jūsu piedāvājums tūlīt sāks samazināties. Pat ja jūs plānojat lēnām novājēt bērnu no barošanas ar krūti, veselīgi bērni atzīmēja, ka, turpinot bieži barot bērnu, dodot zīdainim arvien vairāk cietvielu, tas nodrošinās, ka jūsu barība joprojām ir neskarta.
5. Jūs esat pārāk stresains
GifijaRaksts no Ļoti labi atzīmēja, ka augsts stresa līmenis var ietekmēt jūsu piena piegādi un jūsu spēju veiksmīgi barot bērnu ar krūti. Kaut arī jūsu piens stresa situācijās noteikti neizžūs, fakts, ka tas var samazināties, ir svarīgs atgādinājums rūpēties par sevi, rūpējoties par savu mazo.
6. Jūs nelūdzat palīdzību
GifijaZīdīšanai nav jābūt vienas sievietes izrādei. Lai arī daudzas māmiņas izjūt spiedienu iziet cauri savām cīņām un izdomāt tās pašas par sevi, piena piegāde nebūs vienīgā briesmu lieta, ja nevērīgi lūgsit palīdzību. Vecāki mudināja jaunās māmiņas sazināties ar savu vietējo slimnīcu, La Leche League International nodaļu vai pat draugu, ja viņus uztrauc kāds zīdīšanas aspekts. Jūsu piena krājumi (un garīgā veselība) jums par to pateiksies.
