Satura rādītājs:
- 1. Boob sviedri
- 2. Kairinājums vai plankums
- 3. Pīlings
- 4. Sausums vai plaisāšana
- 6. Kokvilnas krūšturi
- 7. Brauciet mazāk
Visā manas līdzšinējās dzīves laikā man jāsaka, ka manas krūtis ir viena mana ķermeņa daļa, kas vienmēr mainās. Caur pubertātes periodu, svara pieaugumu, svara zudumu, vispārēju augšanu un, protams, grūtniecību un barošanu ar krūti, manas krūtis ir daudz ko mainījušas. Diemžēl ar to bieži nāk jaunas cīņas, lai pierastu pie. Šajos periodos esmu saskārusies ar daudziem vientiesīgiem higiēnas padomiem, par kuriem, iespējams, jūs nekad nezinājāt. Par laimi, katrā posmā atšķirīgs padoms vai triks bieži bija noderīgs, risinot kopīgas cīņas, piemēram, sviedru svīšana, pūtītes, bēdes ar krūti un daudz ko citu.
Tā kā krūtis var radīt mitrumu, niezi, kairinājumu un vēl daudz ko citu, tās viegli kļūst par galveno diskomforta vai vispārējās vilšanās punktu. Un tad smagums galu galā pārņem lielāko daļu no mums, un nav jāizvairās no dažiem neplānotiem jautājumiem, kas tā rezultātā parādās. Tomēr tas ir pilnīgi normāli - neuztraucieties. Bet, kad runa ir par šo cīņu apkarošanu, par lielāko daļu var parūpēties, pārslēdzoties uz mūsu ikdienas higiēnas jautājumiem, izstrādājumiem vai vispārēju uzturēšanu.
Lai vislabāk rūpētos par krūtīm no vispārējās veselības viedokļa, šeit ir daži izplatīti krūšu jautājumi, kas saistīti ar higiēnu un kas dažkārt rodas sievietes dzīvē, un labākie veidi, kā tos risināt.
1. Boob sviedri
Ja jums ir lielākas krūtis vai krūtis, kas izliekas pret ādu, visticamāk, jūs nodarbojaties ar krūšu sviedriem - daudz. Problēma ir tā, ka tas var izraisīt izsitumus un kairinājumu. Par laimi Popsugar dalījās, ka pirms krūštura uzlikšanas jūs varat uzklāt smidzināšanas dezodorantu vai bērnu pulveri, lai palīdzētu cīņā. Turklāt krūštura ieliktņi faktiski ir tāda lieta - līdzīgi kā apakšbiksītes -, kas palīdzēs jums izvairīties no kairinājuma un sviedru problēmām.
2. Kairinājums vai plankums
Blotchiness un kairinājums var būt ļoti smagi gan jūsu ādai, gan garastāvoklim. Tomēr gandrīz vienmēr tam ir iemesls. Karstums, pēc manas pieredzes, ir galvenais iemesls svīšana vai krūštura nēsāšanai, kas ir pārāk stingri, lai krūtis varētu elpot. Kad tiek risināti šie iespējamie higiēnas jautājumi, kairinājums vai apsārtums, visticamāk, nebūs problēma. Citiem tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā jūsu mazgāšanas līdzeklis vai ziepes, ko izmantojat dušā. Ja jūs ciešat no pūtīgām krūtīm un nevarat precīzi noteikt vainīgo, kurš grāvī nokļuvis, apsveriet iespēju izņemt dažus no skarbākajiem losjoniem, smaržām, ķermeņa mazgāšanas līdzekļiem, ziepju batoniņiem un veļas izstrādājumiem, lai redzētu, vai tas palīdz.
3. Pīlings
Ja jūs nodarbojaties ar pīlingu uz krūtīm, kas nav saistīts ar saules apdegumiem, izmēģiniet labāku pīlinga režīmu, kā minēts iepriekš minētajā Popsugar rakstā. Vietne ieteica izmantot sejas pīlingu uz kakla vai dekoltē, lai atbrīvotos no papildu atmirušās ādas. Mitrināšana ar maigiem, dabīgiem losjoniem vai sastāvdaļām, piemēram, alveju un eļļām, var būt noderīga arī situācijās, kad jūsu krūtis neelpo, netīrumi pielīp apkārt vai mirušā āda ir pietiekami izliekta, lai izraisītu kairinājumu.
4. Sausums vai plaisāšana
Iepriekš minētajā Popsugar rakstā tika minēts, ka krūšu kurvis ir viena no visbiežāk sastopamajām vietām, lai iegūtu pūtītes, un tas neizslēdz jūsu krūtis. Daudzas reizes, ja jūs regulāri nemazgājat krūtis (piemēram, pēc treniņa), poras var aizsērēt un izraisīt pūtītes. Apsveriet bērnu salvetes, lai attīrītu ādu, ja jūs vienkārši nevarat atrast laiku pilnīgai dušai pēc karstām, sviedrām vai aktivitātēm piepildītām dienām.
6. Kokvilnas krūšturi
Pēc Keitas Surfs teiktā, sintētiskie materiāli neelpo, kā arī dabiski audumi, piemēram, kokvilna vai bambuss. Turklāt saskaņā ar Prevencija kokvilna labāk absorbē mitrumu ātrāk un novērš infekciju izraisošo baktēriju uzkrāšanos. Tāpēc izvēlies kokvilnu, kad vari palīdzēt vispārējā higiēnā, un patiesībā nav jāpieliek daudz pūļu (izņemot, lai uzvilktu krūšturi).
7. Brauciet mazāk
Ir svarīgi ļaut krūtīm elpot vairāku iemeslu dēļ. Iepriekš minētajā Veselības vietnes rakstā tika teikts, ka sievietēm "vajadzētu izvairīties gulēt ar krūšturi. Tas ne tikai ietekmē jūsu krūšu formu, ja tik ilgi valkājat vienu un to pašu krūšturi, radīsies vairāk baktēriju." Turklāt, ja barojat bērnu ar krūti, ieteicams laiku pa laikam ļaut krūtīm izelpot un elpot, lai piena mitrums neradītu vislabāko no jums un neizraisītu kairinājumu.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
