Satura rādītājs:
- 1. Stress
- 2. Zāles
- 3. Vides ķimikālijas
- 4. Dehidratācija
- 5. plantāra fascīts
- 6. Miega trūkums
- 7. Hipotireoze, policistisko olnīcu sindroms, nieru slimības un citi apstākļi
Dažiem cilvēkiem, pakāpjoties uz vannas istabas skalas un pamanot, ka papildu pāris mārciņas var satraukties, tas var sagādāt jūsu psihi. Pat ja jūs neuztraucaties, redzot numuru skalā atzīmējamo augstāk un augstāk, jūs varat sajaukt. Galu galā, ja jūs dzīvojat apgalvoto "veselīgu" dzīvesveidu ", tad skaitlim vajadzētu būt konsekventam vai pat samazināties. Bet tā, iespējams, nav jūsu vaina. Izrādās, ka svarā ir daži vispārēji medicīniski iemesli, kuriem nav nekā ko darīt ar uzturu un fiziskām aktivitātēm, kā arī varētu izskaidrot šķietami neizskaidrojamās papildu mārciņas.
Sākot ar miega trūkumu un stresu, beidzot ar medikamentiem un citiem veselības traucējumiem, jūsu dzīvē ir daudz lietu, kas var izraisīt svara pieaugumu, ko jūs, iespējams, nekad agrāk neesat uzskatījis par faktoru. Ja jūs svarā esat un nezināt, kāpēc, tas varētu būt tā vērts, sazinieties ar savu ārstu un noskaidrojiet, vai viņa var precīzi noteikt, kas izraisa neizskaidrojamu svara pieaugumu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir ārstējams stāvoklis, apmaināms medikaments vai kaut kas pielāgojams vai no tā var izvairīties, iespējams, ka jūs to darīsit vairāk, nekā domājat.
1. Stress
Stresa ēšana nav vienīgā doma, kas vainojams svara pieaugumā. Stresa hormona kortizola līmeņa paaugstināšanās var izraisīt iekaisumu un svara pieaugumu, kā Sleepys.com miega un veselības eksperts Gabriels Smits stāsta Romperam pa e-pastu.
2. Zāles
Daži medikamenti var izraisīt arī netīšu un neizskaidrojamu svara pieaugumu. Saskaņā ar WebMD, antipsihotiskas zāles un migrēna, krampji, diabēts un paaugstināta asinsspiediena zāles var izraisīt svara pieaugumu to lietošanas laikā. Ja jums ir aizdomas, ka izrakstītie medikamenti izraisa svara pieaugumu, konsultējieties ar ārstu. Viņi, iespējams, varētu jūs pārslēgt uz kaut ko citu vai dot jums dažus padomus, kā to pārvaldīt.
3. Vides ķimikālijas
Lī saka, ka dažas no ķimikālijām, kuras atrodat ap jūsu māju un ar kurām jūs saskaraties, pārvietojoties pasaulē, var sajaukties ar jūsu hormoniem, izraisot negaidītu svara pieaugumu. Nav labi.
4. Dehidratācija
Ja jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens, Lī saka, ka, iespējams, jūs iegūsit dažas papildu nevēlamas mārciņas. Pārliecinieties, ka visu dienu dzerat daudz veselīga dzeramā ūdens, lai uzturētos hidratēts un justos labi.
5. plantāra fascīts
Intervijā ar profilaksi doktors Donalds Bohajs, Amerikas ortopēdisko pēdu un potīšu biedrības sabiedrības izglītības komitejas koraugs, sacīja, ka plantāra fascīta izraisītās sāpes un diskomforts var liegt jums būt aktīviem, kas, protams, var izraisīt svara pieaugumam.
6. Miega trūkums
Saskaņā ar iepriekš minēto WebMD rakstu, ir daži iemesli, kāpēc miega trūkums var izraisīt pārsteidzošu svara pieaugumu. Viens iemesls ir (iespējams) lielāks kaloriju patēriņš, kad naktī uzkožaties vēlāk, un otrs ir tāpēc, ka svārstīgais hormonu līmenis var mainīt jūsu spēju atpazīt, kad esat izsalcis un kad neesat. Ja rodas šaubas, sauciet to par nakti.
7. Hipotireoze, policistisko olnīcu sindroms, nieru slimības un citi apstākļi
Nejaušu svara pieaugumu var izraisīt arī nopietnāki apstākļi, piemēram, hipotireoze, policistisko olnīcu sindroms, nieru slimības, sirdsdarbības traucējumi un rets hormonālais traucējums, ko sauc par Kušinga sindromu, liecina Rush University Medical Center vietne. Ja nevarat noskaidrot, kas izraisa svara pieaugumu, norunājiet tikšanos ar ārstu, lai viņa varētu izslēgt jebkādas slimības, kas varētu ietekmēt jūsu veselību citos veidos. Šis negaidītais svara pieaugums varētu būt svētīgs noslēpums.
