Satura rādītājs:
- 1. Jūsu kortizola līmenis burtiski samazinās
- 2. Ja esat dzēris iepriekš, jūs varat ātrāk kļūt dzērājs
- 3. Jūsu balto asins šūnu skaits var palielināties
- 4. Jūs varētu kļūt izsmelts
- 5. Jūsu asinsvadi var sašaurināties un patoloģiski atpūsties
- 6. Jums var attīstīties asins receklis jūsu kājās vai cirkšņā
- 7. Jūs varētu pamudināt
Masāžas jēdziens ir savādi, ja par to domājat. Jūs noņemat visas savas drēbes, apgulties uz galda un ļaujat svešiniekam stundu no ķermeņa noberzt stresu. Neskatoties uz dīvaino iestatījumu, masāžas ir super efektīvs veids, kā sasniegt likteni, un fiziskie un garīgie ieguvumi ir daudzu cilvēku iespējamās īslaicīgās neērtības vērts. Bet vai jūs zinājāt, ka papildus lieliskajam veidam, kāds jūtaties pēc sesijas ar terapeitu, masāžas laikā jūsu ķermenim var būt arī daži rāpojoši efekti?
Pirms es iedziļinos savādos sīkumos, noārdīsimies, kāpēc masāžas ir tik labs stresa mazinātājs. Lai arī masāžas ir diezgan izplatītas - aptuveni 19 procenti amerikāņu pieaugušo iedzīvotāju ziņoja, ka 2017. gadā saņem masāžu, liecina Amerikas Masāžas terapijas asociācijas ziņojums - nevis tas, ka daudzi cilvēki zina par patiesajiem iemesliem, kuru dēļ viņi jūsu ķermenim liek justies tik labi. Spa apmeklējuma pozitīvo ietekmi papildus muskuļu relaksācijai rada arī daudzi citi faktori, piemēram, serotonīna un dopamīna līmeņa paaugstināšanās - hormoni, kas padara jūs laimīgus; jūsu smadzeņu reakcija uz aromterapiju; un uzlabota smadzeņu darbība no stresa mazināšanas līdz muskuļiem, kā skaidro Canyon Ranch.
Bet izmaiņas jūsu ķermenī ir kaut kas vairāk nekā tikai tas, ko varat sajust uzreiz; daži no triecieniem var ilgt ilgi pēc faktiskās sesijas, un liela daļa no tiem ir tieši šausmīgi. Tāpēc izlasiet dažus dīvainos veidus, kā jūsu ķermenis reaģē uz profesionālu noberšanos; cerams, ka jūs varēsit atpūsties nākamās tikšanās laikā pēc šiem atklājumiem.
1. Jūsu kortizola līmenis burtiski samazinās
GifijaMasāžas ir paredzētas, lai jūs atpūstos, taču ir pārsteidzoši atklāt, ka tās faktiski var ietekmēt to, cik daudz stresa jūs iznēsājat ķermenī. Ir pierādīts, ka tie samazina kortizola līmeni, kas ir galvenais stresa hormons, ko cilvēka ķermenis ražo, kā skaidro WebMD. Pētījums Starptautiskajā žurnālā Neuroscience no 2005. gada atklāja, ka kortizola līmenis pazeminās par vidēji 31 procentiem vienai personai pēc tam, kad viņi ieguva profesionālu muguras berzēšanu, uzsverot, cik daudz kontroles kontakts ar spiediena punktiem uz ādu var būt faktiskajām jūsu ķermeņa ķīmiskajām vielām. asinsrite.
2. Ja esat dzēris iepriekš, jūs varat ātrāk kļūt dzērājs
GifijaDaudzi cilvēki pirms došanās uz kādu dzērienu izdomā kādu pelnītu relaksācijas laiku, it īpaši spa iestatījumos, taču, kā izrādās, norēķināšanās ar burzmu varētu nebūt tik laba ideja. Kā Greatist skaidroja masāžas treneris Vils Lūiss: “Ja kāds ir alkohola reibumā, masāža tik ātri paātrinās asinsriti, ka alkohols ieskalosies audos un ātrāk un stiprāk iekļūs asinīs. Ķermenis to arī filtrē ātrāk, tāpēc dzēruma reibuma vietā jūs vienkārši slimojat. ”Tāpēc nākamreiz, kad gatavojaties mest atpakaļ glāzi šampanieša pirms guļus uz galda, padomājiet vēlreiz.
3. Jūsu balto asins šūnu skaits var palielināties
GifijaSaskaņā ar Amerikas Masāžas terapijas asociācijas teikto, masāžas iegūšana var uzlabot jūsu imūnsistēmas darbību, jo tā "palielina ķermeņa balto asins šūnu aktivitātes līmeni, kas darbojas, lai apkarotu vīrusus", kas ir īpaši noderīgi aukstā un gripas sezonā. Ir dīvaini domāt par to, kā jūsu āda faktiski tiek berzēta, palielinot noteikta veida šūnu skaitu jūsu ķermenī, taču noteikti ir vērts zināt, ka sesijas laikā jūs varat iegūt ātru impulsu, ja jums tas ir nepieciešams.
4. Jūs varētu kļūt izsmelts
GifijaPārmērīgs izsīkums ir zināma dziļo audu masāžu blakusparādība, kas ir masāžas veids, kas "ietver stingru spiedienu un lēnus sitienus, lai sasniegtu dziļākus muskuļu un fascijas slāņus (saistaudus, kas ieskauj muskuļus)", kā skaidro Very Well Health. Miegaino sajūtu rada stresa izdalīšana un muskuļu relaksācija, un, lai arī pēkšņi justies tik nogurumam varētu būt nedaudz neērti, Muguras sāpju klīnika ziņo, ka šis nogurums ilgs tikai dienu pēc sesijas. ne vairāk kā Droši vien vislabāk ir būt gatavam justies miegainam, ja tikai gadījumā iegūsit DTM.
5. Jūsu asinsvadi var sašaurināties un patoloģiski atpūsties
GifijaMasāžas laikā spiediens uz muskuļiem var pārtraukt un mainīt asiņu plūsmu, izraisot asinsvadu netipisku sašaurināšanos. Pēc Livestrong teiktā, izmaiņas asinīs var izraisīt galvassāpes, kas varētu izskaidrot katru reizi, kad, izejot no salona, jums liekas, ka jums ir migrēna. Bet vietne brīdina, ka dehidratācija vai cukura līmeņa pazemināšanās asinīs var būt arī pēdu masāžas galvas sāpju cēlonis, tāpēc pārliecinieties, ka esat labi paēdis un vai jums ir bijis pietiekami daudz ūdens, pirms jūs vainojat savus asinsvadus. (Vēl viens labs iemesls nedzert dzērienu pirms sesijas.)
6. Jums var attīstīties asins receklis jūsu kājās vai cirkšņā
GifijaAsins recekļa veidošanās no masāžas nav izplatīta, bet tā tomēr notiek. Skaidrojot Pasaules trombozes dienu, venozā trombembolija (VTE) ir maz pazīstams asins recekļa veids, kas var veidoties kājās vai cirksnī, un pēc tam var pārvietoties pa plaušām asinsritē, potenciāli izraisot plaušu emboliju, dzīvībai bīstamu. stāvoklis. Dziļo audu masāžas ir saistītas ar vairākiem VTE gadījumiem, un, iespējams, ir bijuši vēl citi gadījumi, par kuriem nav ziņots saskaņā ar pētījumu Phys Sportsmed. Spiediens, kas DTM tiek pakļauts muskuļiem, ir tik intensīvs, ka tas faktiski var būt traumatisks, ja jums ir jūtīgi muskuļi, it īpaši novecojot.
Ja jums ir nosliece uz asins recekļu veidošanos, noteikti pirms intensīvas masāžas iecelšanas konsultējieties ar ārstu un pievērsiet uzmanību agrīniem VTE simptomiem, piemēram, sāpēm vai pietūkumam kājās vai rokās, sarkanai vai siltai ādai un sarkanajam. svītras uz ādas, kā ziņo WebMD.
7. Jūs varētu pamudināt
GifijaMasāžas mērķis ir panākt, lai jūsu ķermenis atpūstos, un, kad tas notiek, var būt dažas negaidītas blakusparādības, ti, satraukums (mēs visi esam redzējuši, ka draņķīgi pāri atkāpjas.) Ir pilnīgi jēga, ka relaksācija jums var izraisīt nejaušu satraukumu - kā skaidro Integrētās veselības aprūpes institūts, "Pieskāriens, kas tiek ievadīts jebkurai ķermeņa daļai, var aktivizēt parasimpātisko nervu sistēmu, kā rezultātā daļēja vai pilnīga erekcija" vīrieši un līdzīga reakcija uz sievietēm, lai gan acīmredzami tas sievietēm nebūtu tik pamanāms.
Mazliet satraukti masāžas laikā ir pilnīgi normāli un tas nebūt neliecina par vēlmi seksuāli pieskarties, taču tas joprojām ir diezgan rāpojošs. Tomēr masāžas terapeiti zina tā biežās blakusparādības, tāpēc viņi to vienkārši ignorēs, ja kaut kas parādīsies, kā paskaidro Very Well Health. Phew.
Pēc ļoti satraucošās pirmās dzimšanas pieredzes šī Nedzirdīgo māte vēlējās pārmaiņas. Vai divu nedzirdīgo doulu palīdzība sniegs kvalitatīvu saziņu un dzimšanas pieredzi, ko šī mamma vēlas un ir pelnījusi? Noskatieties zemāk Rompera Doula dienasgrāmatu ceturtās epizodes otro sezonu un apmeklējiet vietnes Bustle Digital Group YouTube lapu, lai skatītu citas epizodes.
Burzma vietnē YouTube
