7 Ekspertu padomi, kā pārdzīvot brīvdienas kopā ar vecākiem

Ja es domāju, ka, kad mēs esam precējušies, ar vecākiem bijušajiem vecākiem ir grūti, tad tas bija tikai tāpēc, ka man nebija ne mazākās nojausmas, cik grūti būs šķirties no viņa ar vecākiem. Un es no pieredzes varu jums pateikt, ka brīvdienas līdzpaņemšanu vecākiem vēl vairāk padara par cīņu. Par laimi, es esmu atradis (un izmēģinājis) ekspertu padomus, kā pārdzīvot brīvdienas kopā ar savu vecāku vecāku, lai padarītu šo “jautro” gada laiku, jūs zināt, mazliet mazāk iesūkušu.

Pēc ģimenes advokātes un starpnieces Mišelas Krosbijas vārdiem, vissvarīgākais ir atcerēties, kā panākt kompromisu, pat ja jūsu bijušais ir pēdējais cilvēks, kuru jūtaties izmitinājis. Galu galā jūsu bērnu brīvdienu pieredzei vajadzētu būt daudz svarīgākai, nekā pielīmēt to savam bijušajam. To sakot, līdzvecāku treneris un autore Anne Giannone iesaka izveidot plānu un palikt pie tā, lai jūs varētu izvairīties no neskaidrībām vai jebkādiem turpmākiem komunikācijas izaicinājumiem. PhD profesors un autors Edvards Kruks iesaka ap brīvdienām censties palikt paliecies ar savu bijušo, jo jūsu bērni šajā gadalaikā ir jutīgāki. Kruks arī mudina vecākus ļaut saviem bērniem (un viņiem pašiem) apbēdināt šo gada laiku, jo jūs veidojat jaunas tradīcijas un pielāgojaties veco zaudēšanai. Neatkarīgi no tā, lai arī kā būtu, jūsu bērniem vienmēr vajadzētu būt pirmajā vietā, tāpēc esiet viņu aizstāvis un saglabājiet lietas pēc iespējas mierīgāk un bez stresa.

Ja jūs pavadāt vecāku līdzatbildību ar savu bijušo šajā svētku sezonā, jūs neesat viens. Izlasiet dažus izdzīvošanas padomus, kas varētu palīdzēt jums tuvākā gada laikā kļūt samērā netraucētam.

Izveidot plānu

Gifija

Ja jūs esat oficiāli izskatījis šķiršanās, laulāto atšķiršanas vai aizbildnības procesu, jūs, iespējams, esat piekrituši līdzvecāku plānam, kurā ir norādīts, kuras brīvdienas bērni pavadīs pie kāda no vecākiem. Es cenšos aplūkot mūsu vecāku plānu kā instrumentu, lai koncentrētu lietas uz to, kam piekrita mans bijušais vīrs un es abi, būtībā apturot jebkādus argumentus viņu gaitās.

Ja jums kaut kas nav uz papīra vai arī jums šogad ir jāveic jauni pasākumi, ir svarīgi sastādīt plānu. Pēc vecāku treneres Anne Giannone teiktā, kad jums ir plāns, jums tas jāturas pie kārdinājuma un nevajag kārdinājumu pieprasīt izmaiņas pēdējā brīdī, kas var pievienot vairāk stresa jau tā saspringtajā svētku sezonā.

Esiet elastīgs

Dažreiz jums ir jāsatiekas ar savu bijušo pusceļā vai nedaudz jādod, lai pārliecinātos, ka jūsu bērniem ir brīvdienas bez stresa. Kompromiss ar savu bijušo bieži ir grūti, taču, kā uzskata starpniece Michelle Crosby, ir iespējas panākt kompromisus par sīkumiem, piemēram, dienu, kad jūs svinat svētkus, vai laiku, kad jūs dodaties prom vai paņemat, lai pielāgotos plāniem un padarītu lietas ērtākas. uz jūsu bērniem.

Komunicē

Gifija

Kaut arī tradīcijas bieži mainās pēc šķiršanās vai šķiršanās, ir svarīgi tajā pašā lapā iekļūt tādās lietās kā Ziemassvētku vecītis un reliģiskie dievkalpojumi. Pēdējais, ko vēlaties darīt, ir radīt neizpratni vai satraukumu bērniem, it īpaši, ja viens no vecākiem ir pretrunā vai kritizē otru. Pēc doktora Eduarda Kruka teiktā, daudzi vecāki izvēlas kopā ar bērniem radīt jaunas svētku tradīcijas. Kā Kruks raksta laikrakstam Psychology Today, "virzoties uz priekšu ar jauniem plāniem, vecāki kļūst par paraugiem pārmaiņu vadībā saviem bērniem."

Padariet to par bērniem

Pēc Giannones teiktā, svētku laiks ir laiks, kad pievērsties saviem bērniem. Kā Džannone raksta portālam HuffPost, "Atlieciet savas atšķirības. Esiet civils un cieņpilns, it īpaši bērna priekšā. Atcerieties, kāpēc jūs to darāt. Pirmkārt, jūs esat vecāks un vēlaties palīdzēt savam bērnam justies mīlētam, laimīgam, un droši."

Piekrītu dāvanām

Gifija

Pēc Kruka teiktā, ir tik svarīgi iepriekš vienoties par svētku dāvanu pasniegšanu, it īpaši, ja viens no vecākiem cenšas pārspēt otru ar devīgām dāvanām vai arī viņam ir atšķirīgs finansiālais stāvoklis. Krūks raksta laikrakstam Psychology Today: "Bērniem ir svarīgs vienlīdzīgums; iespējams, ir panākta vienošanās par tēriņu ierobežojumu vai arī vecāki var mēģināt joprojām pasniegt kopīgas dāvanas. Ir jāapspriež arī pērkamās dāvanas, lai bērns nesaņemtu dāvanu kopijas."

Neļauj viņiem spiest pogas

Man bieži sev jāatgādina, ka nav nozīmes tam, ko mans bijušais domā par mani, dara vai saka, ja vien tas neietekmē manu bērnu drošību, veselību vai laimi. Saskaņā ar Love Fraud teikto, vietne, kas koncentrējas uz palīdzību cilvēkiem atpazīt un atgūties no sociopātiem, psihopātiem un narcistiem, viens no labākajiem veidiem, kā reaģēt uz toksisku cilvēku, ir tos ignorēt. Šī tā saucamā pelēkās klints komunikācijas metode ietver nereaģēšanu uz mēģinājumiem nospiest jūsu pogas vai atklāti rupju kritiku līdz vietai, ka jums kļūst garlaicīgi toksiskajai personai, ar kuru jums jāsaskaras.

Džannone tam piekrīt, piebilstot, ka gadījumā, ja bijušie mēģina uzrakstīt jūsu šķiršanos, atvieglo nevajadzīgas nesaskaņas vai kritizē jūs, jums nevajadzētu iesaistīties un ieplānot teksta sarunu vēlākai nepieciešamībai.

Parūpējies par sevi

Gifija

Brīvdienas var būt vientuļš un saspringts laiks. Citiem vārdiem sakot, neaizmirstiet rūpēties arī par sevi. Krosbijs ierosina veidot plānus jebkuram laikam bez jūsu bērniem, kas ietvertu kaut ko citu, kā tikai pats sēdēt mājās, jo šajā gadalaikā var būt grūtāk, nekā jūs iedomājaties būt vieni. Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik daudz jūs plānojat vai kompromisu, brīvdienas, visticamāk, nebūs perfektas. Viņi nekad nav, pat ja jums nav darīšanas ar bijušo. Nogrieziet sev nedaudz vaļības un dariet visu iespējamo. Tas nav viegli, bet jums tas ir, badass.

Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :

Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.