Satura rādītājs:
- 1. Izturība pret īslaicīgu stresu
- 2. Cīņas reakcija
- 3. Lidojuma reakcija
- 4. Tend Response
- 5. Drauga atbilde
- 6. Fizikālie simptomi
- 7. Reakcija uz sejas izteiksmi
Ne visi stresu pārvalda vienādi. Faktiski ir daži diezgan aizraujoši veidi, kā vīriešu un sieviešu smadzenes reaģē atšķirīgi, kad viņi ir satriekti. Var būt iemesls, kāpēc daži cilvēki uz stresu reaģē, atsaucoties, bet citi sazinās un izlaiž draugus.
Pirmkārt, es tomēr gribu saprast, ka šī nav kaut kāda dzimuma cīņa par to, kurš labāk pārvar stresu. Lielākoties stress visiem ir raupjš. "Gan vīriešu, gan sieviešu smadzeņu darbība ir traucēta ilgstošas vai hroniskas stresa iedarbības periodos, " kā Romperam stāsta Dr. Laura Šreidere, šūnu un molekulārās bioloģijas profesore, kas atrodas Tulānas smadzeņu institūta fakultātē. Visiem cilvēkiem smadzeņu zonas, piemēram, prefrontālo garozu, amigdala un hipokampus, ilgstoši ietekmē negatīvi, un tas var izraisīt problēmas ar lēmumu pieņemšanu, emocionālām reakcijām un atmiņas veidošanos, kā Dr. Dr Schrader turpināja skaidro. Ikvienam tā ir laba ideja praktizēt stresa mazināšanas paņēmienus, piemēram, vingrošanu vai meditāciju. Ja jums vajadzīgas vēl dažas idejas, pārbaudiet šīs dzīvesveida izmaiņas, lai mazinātu stresu.
Tomēr šķiet, ka pastāv daži atšķirīgi veidi, kā vīriešu un sieviešu smadzenes reaģē uz stresu citos apstākļos. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā dzimumi izturas pret satraukumu, un noskaidrojiet, vai šīs tendences attiecas arī uz jūsu dzīves cilvēkiem.
1. Izturība pret īslaicīgu stresu
Gan vīrieši, gan sievietes cieš no ilgstoša stresa. "Bet, saskaroties ar īslaicīgu vai akūtu stresu, sieviešu smadzenes ir izturīgākas nekā vīriešu smadzenes, " saka Dr. Laura Šreidere. "Parasti vīriešiem ir novērota lielāka negatīva reakcija uz īstermiņa stresu nekā sievietēm." Citiem vārdiem sakot, ikdienas smadzenēs uzspiestie stress, piemēram, neparedzēts satiksmes sastrēgums vai pēkšņas zobu sāpes, sieviešu smadzenēm varētu būt vieglāk apstrādājams.
2. Cīņas reakcija
Parasti vīrieši var vairāk uzbrukt, lai arī kas viņus uzsvērtu. "Tēviņi, kuri atrodas stresa situācijā, ir aktivizējušies savā amigdalā, kas liek viņiem cīnīties ar stresa avotu vai arī bēgt no tā, " saka Džilena Grovera Seivere, PhD vecākā psiholoģijas pasniedzēja Vašingtonas Austrumu universitātē. Tas ir noderīgs impulss, ja stresa avots ir kāds, piemēram, ielaušanās tavā mājā.
3. Lidojuma reakcija
Tomēr daudzus mūsdienu stresus, piemēram, nodokļu sezonu vai pārtraukumus, nevar pārvarēt ar brutālu spēku. "Rezultātā, ja cīņa ar avotu nav iespējama, vīrieši bieži atkāpjas - vai nu fiziski (sk. Cilvēka ala), vai psiholoģiski, izmantojot pašārstēšanos ar narkotikām vai alkoholu, vai arī izmantojot eskapismu, piemēram, videospēles, " saka Dr Seiver. Tā ir mūsdienīga lidojuma reakcijas interpretācija.
4. Tend Response
Sievietēm cīņa vai bēgšana varētu nebūt sākotnējā atbilde. "Sievietes, kuras ir pakļautas stresam, izdala hormonu oksitocīnu, kas ir pazīstams kā glāstīšanas hormons. Tas motivē sievietes noslieci uz mīļajiem, kas palīdz sievietēm justies mazāk stresa stāvoklī, " kā Dr Romers stāsta Dr Seiver. Tātad stresa stāvoklī esoša sieviete varētu vairāk laika pavadīt karājoties ar saviem bērniem (vai sabojāt ģimenes suni).
5. Drauga atbilde
Stress var mudināt sievietes socializēties. "Tas arī motivē sievietes meklēt atbalstu (draudzības sastāvdaļu), kas var kalpot kā buferis turpmākam stresam, " saka Dr Seiver. Ventilācija draugiem ir diezgan dzīvotspējīga reakcija uz stresu, citiem vārdiem sakot.
6. Fizikālie simptomi
Biežāk sievietēm stress var parādīties fiziski. Faktiski sievietes biežāk ziņoja par fiziskiem stresa simptomiem nekā vīrieši, ieskaitot galvassāpes un kuņģa darbības traucējumus, liecina Amerikas Psiholoģiskās asociācijas dati.
7. Reakcija uz sejas izteiksmi
Stress var ietekmēt pat to, kā vīrieši un sievietes lasa citus cilvēkus. Saskaņā ar Sieviešu smadzeņu veselības iniciatīvu stresa vīriešu smadzenēs tika novērota aktivitātes samazināšanās smadzeņu apgabalā, kas saistīta ar sejas izteiksmju lasīšanu. Tikmēr sievietes ar stresu uzrādīja paaugstinātu aktivitāti šajā smadzeņu daļā. Tas ir tikai vēl viens veids, kā vīriešu un sieviešu smadzenēs var rasties atšķirības sajūtot satraukumu.
