Barojot bērnus ar krūti, viņu pediatrs bija sajūsmā, ka man bija pietiekami lielas privilēģijas, lai to spētu, taču nelokāmi, ka mani bērni saņem pietiekamu daudzumu D vitamīna caur zīdaiņu pilieniem, jo viņa sacīja, ka mātes piens nav pietiekams, lai viņi varētu attīstīties. Es tos nopirku uzreiz un pirms pēdējās dienas barošanas sāku iztukšot sprauslas vitamīnos ar aromatizētāju. Es ļoti labi apzinājos devu, jo es zināju, ka pastāv risks nesaņemt pietiekami daudz D vitamīna. Tomēr es domāju, vai patiesība ir pretēja. Vai mazuļi var iegūt pārāk daudz D vitamīna? Vai risks būtu tikai no pilieniem, vai arī saule varētu radīt draudus?
Pārāk daudz D vitamīna stāvokli, saskaņā ar Mayo klīniku, sauc arī par hipervitaminozi D, kas "ir rets, bet potenciāli nopietns stāvoklis, kas rodas, ja jūsu organismā ir pārmērīgs D vitamīna daudzums". Pastāv reāli D vitamīna toksicitātes riski. Tā kā slikta dūša un vemšana, muskuļu sāpes, apjukums un pat krampji vai nāve var rasties, ja mazuļa ķermenī ir D-vitamīns. Tomēr tas ir diezgan reti, un saskaņā ar Pārtikas un zāļu pārvaldi (FDA) tas ir novēršams.
FDA brīdina, ka pārdozēšana rodas, ja pārāk daudz tiek ievadīts perorāli. Linda M. Katz, MD, MPH, FDA Pārtikas drošības un lietišķā uztura centra galvenā galvenā ārste, atzīmēja, ka "vecākiem un aprūpētājiem vajadzētu lietot tikai pilinātāju, kas piegādāts ar iegādāto D vitamīna piedevu", lai izvairītos no tā, ka saviem bērniem tiek piešķirta pārāk liela summa potenciāli bīstamā papildinājuma.
Vai mazuļi var iegūt pārāk daudz D vitamīna no citiem avotiem, piemēram, ēdieniem, ko viņi ēd, vai no saules? Kā sacīja Katherine Zeratsky, RD, LD, The Mayo Clinic, LD, atbilde ir nē. Viņa rakstīja: "D vitamīna toksicitāti parasti izraisa D vitamīna piedevu antaozes - nevis diēta vai saules iedarbība. Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenis regulē D vitamīna daudzumu, ko rada saules iedarbība, un pat stiprinātie ēdieni nesatur lielu daudzumu vitamīns D."
D vitamīna sintezēšanas veids jūsu ķermenī patiesībā ir neticami foršs. Pēc Hārvarda universitātes datiem, saules gaisma nonāk jūsu ādā, un tā izraisa ķīmisku pārvērtību, kuras rezultātā tiek izveidots D3. Diemžēl ziemeļu puslodē ir šaurs logs, kad tas var notikt, un, tā kā jums ir nepieciešams arī sauļošanās līdzeklis, lai novērstu vēzi, to ir grūti iegūt bez papildinājuma - īpaši zīdaiņiem. Ja jūs redzat sauli, tad D3 tiek transportēts uz aknām un pēc tam uz jūsu nierēm, kur tas kļūst reāls, biopieejams, D vitamīns.
Runājot par pārāk daudz D vitamīna no uztura - tas gandrīz nav pārtikas produktos, bet kaulos un olu dzeltenumā, liecina Hārvarda informācija. Tiesa, daži pārtikas produkti ir stiprināti ar D, bet jums vajadzētu ēst apbrīnojami daudz graudaugu, kas noslīkuši pilnpienā, lai iegūtu daudzumu, kas ir vienā pilināmā bagātinātāju.
GifijaNē, patiesais risks paliek lietotāja kļūdās - vecāki vienkārši pārāk daudz dod saviem mazajiem. FDA brīdināja vecākus: "Pārliecinieties, ka jūsu zīdainis dienā nesaņem vairāk par 400 starptautiskām vienībām (SV) D vitamīna". Labākais veids, kā pārliecināties, ka ievadāt pareizo devu, ir to darīt tikai vienu reizi (pat ja bērns izspļauj) un lietot piegādāto pilinātāju, atzīmēja FDA.
Dr Bruce Hollis, MD un zinātniskajam pētniekam, bija cita ideja. Viņš Amerikas Pediatrijas akadēmijas 2015. gada pētījumā ierosināja, ka mātes, kas baro bērnu ar krūti, tā vietā papildina sevi ar 6400 SV D vitamīna dienā, nevis dodot bērnam kaut ko. Viņa pētījums parādīja, ka šī ir droša un uzticama alternatīva, un tajā trūka briesmas, kas raksturīgas mazuļa dozēšanai.
Lai ko jūs izvēlētos darīt sava mazuļa labā, noteikti dariet to uzmanīgi, jo riski ir reāli. Jebkurā laikā, kad dodat bērnam vitamīnus vai medikamentus, dariet to stingrā ārsta uzraudzībā.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload” , kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
