15 Mīti par grūtniecību, kuriem tagad jābeidzas

Brīdī, kad es uzzināju, ka esmu stāvoklī, es nomiru pētījumu truša caurumu. Man bija šī dziļā vēlme uzzināt absolūti visu par grūtniecību, bet ātri uzzināju, ka zināšanas ne vienmēr ir spēks - tās var būt kaut kā biedējošas. Jo vairāk es iemācījos, jo vairāk apsēstā kļuvu par noteiktām jomām. Un drīz es atteicos dzert kafiju, baidoties, ka manam bērniņam pieaugs septiņas galvas. Lai gan ir labi būt informētam, ir tik daudz mītu par grūtniecību, kuriem jābeidzas tagad, tāpēc citām sievietēm nav jācieš bez kofeīna, kā es to darīju.

Parasti visiem rodas grūtniecības būtība. (Es domāju, tas nav grūti saprotams jēdziens.) Bet daudzas sievietes ir dzirdējušas kādu stāstu, padomu vai viedokli, kas faktiski nav pamatots, ka viņas uzskatīja par patiesu. Neatkarīgi no tā, vai tas nāca no jūsu drauga, kurš bija stāvoklī, no jūsu vecmāmiņas vai no sievietes, kas atrodas blakus jums Starbucks, un skatās jūs, pasūtot latte, tas notiek. Visas sievietes dzird mītus par grūtniecību, un viņi tikai krāpj tevi, liek domāt, ka kaut kas nav kārtībā, vai sniedz tev nepatiesu drošību. Katra grūtniecība, protams, ir atšķirīga, taču šiem 15 mītiem par gaidāmo mātes stāvokli ir jābeidzas tagad.

1. mīts: jūs mirdzēsit tāpat kā Gisele

Vai kāds cits domāja, ka grūtniecības laikā viņi vienkārši izskatīsies kā eņģelis? Nē? Tikai es? Paskatieties, grūtniecības mirdzums ir reāla lieta, kas var notikt (uzsvars uz vārdu "var"), taču tas ne vienmēr liek jums izskatīties kā supermodelim. Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas (APA) teikto, grūtniecības mirdzumu izraisa hormoni, kas jūsu sejā ražo vairāk eļļas, taču tas var izraisīt pūtītes un padarīt jūsu ādu pārāk taukainu. Faktiski APA atzīmēja, ka varat sevi uzskatīt par “svētītu”, ja vispār jūtat mirdzumu, bet jums ir jāuzmanās no pārāk daudz eļļas. Būtībā? Ne visi izskatās kā Gisele, kad ir stāvoklī. Negaidiet izstarojošu mirdzumu, kas padara visus vājus ceļgalos, labi? Varbūt krāj kādu sejas mazgāšanu.

Mīts Nr. 2: jūs ienīdīsit katru tā brīdi

Ne vienmēr tā ir taisnība. Grūtniecība šajās dienās kļūst slikta, bet tas nenozīmē, ka tā būs visiem. Dažiem cilvēkiem patīk būt stāvoklī, taču tas viss ir atkarīgs no jūsu grūtniecības veida, personības, apkārtnes un emocijām. Ir viegli nokļūt prom un jūtaties kā jūs izklaidēsit, ja jums tas patiks, bet, ja godīgi, to dara daudzi cilvēki. Piederēt.

3. mīts: rīta slimības ir tikai rīta slimības

Rīta slimība pati par sevi izklausās diezgan briesmīgi, bet, ja jūs akli domājāt: "Ei, vismaz es būšu labs līdz pusdienlaikam", es tikai vēlos jūs apskaut. Saskaņā ar APA, pētījumi liecina, ka rīta slimības faktiski notiek biežāk visas dienas garumā, ne tikai jūsu rīta laikā. Un visi šie apgalvojumi, ka tas beigsies pēc 13 nedēļām, arī jums var nepatikt. APA atzīmēja, ka dažām sievietēm tas var sākties agrāk un vēlāk, ko var ieteikt mācību grāmatas. Būtībā tā ir katra sieviete pati par sevi ar šīm muļķībām.

Mīts Nr. 4: sekss būs jūsu prāta pēdējā lieta

Visiem patīk jokot, ka pēdējā laikā vecākiem bija sekss, kad viņi ieņemās, bet dažām sievietēm tas nevarēja būt tālāk no patiesības. Šodienas vecāks atzīmēja, ka ne tikai palielināta asiņu pieplūde jūsu dzimumorgānos padara visu jutīgāku, bet arī hormoni patiesībā varētu palielināt jūsu libido un likt jums vēlēties seksu vairāk nekā jebkad agrāk. Protams, var rasties slikta dūša un krūšu jutīgums, taču patiesība ir tāda, ka sekss daudzām grūtniecēm nav pilnīgi nevēlams.

Mīts Nr. 5: Jums nevar būt kafijas vai soda

Neļaujiet haters apturēt jūs darīt savu lietu vai dzert kafiju. Katla čupēšana nav prātīga, taču Amerikas Grūtniecības asociācija atzīmēja, ka no 150 līdz 300 mg kofeīna dienā ir drošs.

Mīts Nr. 6: jūs izsūtīsit savu partneri plkst. 3:00 par marinējumiem un anšoviem

Katras sievietes alkas ir atšķirīgas, taču grūtnieču sitcom stils ne vienmēr ir precīzs. Marinētas marinētas skābenes, anšovi un picas bieži tiek izmantotas kā trakas grūtniecības alkas, bet Psychology Today atzīmēja, ka sāļās uzkodas, piemēram, marinēti gurķi, patiesībā ir retāk alkas nekā saldi ēdieni, piemēram, augļi vai saldējums.

7. mīts: jūs nevarat trenēties

Neatkarīgi no tā, vai esat dzirdējis, ka treniņš var izraisīt abortu vai ka jums ir jāsaglabā sirdsdarbība noteiktā līmenī, kāds, visticamāk, ir teicis, lai jūs atlaižat vingrinājumus, kamēr esat stāvoklī. Acīmredzot vienmēr vislabāk ir runāt ar ārstu, taču, pēc vecāku domām, nav pierādījumu, kas saistītu vingrinājumus ar abortu. Kopumā jūs varat trenēties tāpat kā iepriekš, taču gaidāt, ka esat vairāk noguris.

8. mīts: jūs jutīsit tūlītēju saikni un savienojumu ar savu mazuli

Es noteikti jutu, ka man kaut kas nav kārtībā, kad biju stāvoklī. Es dzirdētu no draugiem, ģimenes locekļiem vai grūtniecēm svešiniekiem par to, cik savienoti viņi bija ar savu bērnu grūtniecības laikā, kā viņi mīlēja savu mazuli brīdī, kad grūtniecības tests kļuva rozā, un kā viņi šņukstēja, ieraugot šo mirgojošo melnbalto želejas pupiņu. Patiesībā tas ne vienmēr notiek. Intervijā ar vecākiem Kristen Bell dalījās, ka viņa nejūtas saistīta ar savu bērnu tikai pēc piedzimšanas, un jūs zināt, ko? Tas ir pilnīgi normāli. Jūs neesat slikta mamma, jo jūtaties kā jūs vienkārši audzējat sevī mazu mīļu lietu. Tas ir normāli, ka satraukti satikt savu mazuli, bet vēl īsti nezināt, kas viņš ir. Un tas ir pilnīgi normāli, ka saviļņojas, bet nejūties kā tāds, kas jau ir saistīts ar mazuli, kas atrodas tavā iekšienē. Tas viss ir normāli.

Mīts Nr. 9: jūs varat novērst striju veidošanos

Neviens nevēlas to dzirdēt, taču, pēc vecāku domām, strijas ir diezgan iedzimtas. Visi losjoni un krēmi, kas tiek reklamēti, lai jūsu ādai nebūtu striju, nedarbojas, jo stiepšanās notiek slāņos zem ādas.

Mīts Nr. 10: jums ir stingri jāierobežo diēta

Neviena zivs, ne gaļa gaļai, ne sarkanā gaļa, ne cukurs, ne siers, ne olas - kāds, iespējams, ir iesniedzis jums ēdienu sarakstu, no kuriem vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā. Vecāki atzīmēja, ka ir dažas lietas, kas jāņem vērā, piemēram, pārliecinieties, ka jūsu olas tiek rūpīgi pagatavotas, un ierobežojiet zivju uzņemšanu, taču jums nav pilnībā jāpārveido diēta. Vienkārši pārliecinieties, ka lietojat mērenību visā pasaulē un klausieties savam ārstam par noteiktām ēdiena gatavošanas procedūrām, piemēram, delikatesas uzsildīšanu.

Mīts Nr. 11: jums ir jāspēlē klasiskā mūzika jūsu vēderā, lai jūsu mazulis izaug gudrs

Un dodieties uz visām pirmsdzemdību nodarbībām, izlasiet tikai klasisko literatūru un pārliecinieties, ka nodarbojaties ar pēc iespējas vairāk jogas. Skatieties, ka tās ir visas veicamās lietas, un vecāki atzīmēja, ka pētījumi ir parādījuši, ka Mocarta spēlēšana pie sava sitiena var palielināt mazuļa IQ, taču nekas nav pilnīgi pārliecināts. Ja jūs ienīst klasisko mūziku vai Džeinu Ostinu (esiet kluss, mana sirds), tad ir pareizi izvēlēties The Beatles un Hariju Poteru savam sasituma laikam.

12. mīts: jūs nevarat krāsot matus vai arī pagatavot nagus

Ienīst savas saknes? Paveiciet matus. APA atzīmēja, ka, lai arī matu krāsošanā izmantotajās krāsvielās ir ķīmiskas vielas, tās nav ļoti toksiskas un ir pilnīgi drošas lietošanai grūtniecības laikā. Patiesībā jums nav jāizlaiž daudzas palutināšanas sesijas. Ko gaidīt, atzīmēja arī to, ka manikīrs un pedikīrs ir droši arī grūtniecības laikā. Tikai pārliecinieties, ka atrodaties labi vēdināmā salonā, lai izgarojumi neradītu sliktu dūšu.

Mīts Nr. 13: jūs ēdat divus

Jums noteikti ir jāuztur sava masa, bet jums dienā nav jāēd cita cilvēka patērētās kalorijas. Ko gaidīt, atzīmēja, ka otrajā trimestrī jums vajadzētu ēst papildus no 300 līdz 350 kalorijām dienā, un trešajā trimestrī apmēram 500 papildu kalorijas dienā.

Mīts Nr. 14, ja nejūtaties grūtniece, kaut kas nav kārtībā

Jūs dzirdat visu par grūtniecības simptomiem, bet, šķiet, ka jums nav neviena no tām. Nav sliktas dūšas, muguras atzveltnes un maigas krūtis - tikai pozitīvs grūtniecības tests. Lai gan tas, ka visi jūsu simptomi pēkšņi pazūd (vai nekad neparādās), var būt nedaudz satraucošs, tas ne vienmēr nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā. Saskaņā ar šodienas vecāku teikto, katra grūtniecība ir atšķirīga, un veids, kā jūsu ķermenis reaģē un attīstās uz grūtniecību, var būt atšķirīgs nekā kāda cita ķermenis. Neuztraucieties pārāk daudz.

Mīts # 15: Jums ir jābauda katrs tā mirklis

Nē, jums nav. Grūtniecība ir aizraujoša, protams. Tas ir notikums, kas maina dzīvi, un tas var būt viss, ko jūs kādreiz gribējāt, bet dažreiz tas vienkārši nopietni iesūcas. Piespiežot sevi izbaudīt katru tās minūti, jūs tikai jutīsities vainīgs un sarūgtināts. Izbaudiet jautros mirkļus, ļaujiet sliktajiem pāriet un atcerieties, ka tas viss bija tā vērts.