Ikviens un viņu brālis zina, ka viena no grūtākajām vecāku sastāvdaļām ir miega trūkums. Zīdaiņi un ļoti mazi bērni bieži pamostas naktī, un tā rezultātā vecākiem tiek zaudēts miegs, kas burtiski var apgrūtināt katru otro dzīves daļu. Bet kā būtu tiem no mums, kuri jau cieta no bezmiega, pirms mums bija bērni? Man ir bijušas grūtības aizmigt un gulēt gandrīz tik ilgi, cik es atceros, un mazuļa pievienošana sajaukumam ir nozīmējusi jaunus - un pilnīgi milzīgus - izaicinājumus, kad runa ir par gulētiešanu.
Man bija grūti gulēt, kad biju mazs bērns. Biju pārbijusies no tumsas, un kopumā biju nobijusies un nomodā, kad vajadzēja gulēt savā guļamistabā. Visas tās klišejas par bērniem, kas tic monstriem zem gultas, bija milzīga manas dzīves sastāvdaļa, bet es to pārvedu jaunā līmenī. Ko darīt, ja rietumu ļaunā ragana atradās tieši aiz manas guļamistabas loga? Ko darīt, ja grīdu veidoja čūskas? Mana hiperaktīvā iztēle pielīp pie jebkuras idejas, kas man dotu labu iemeslu izlēkt no gultas, jo sliktākā ir būt gultā, kad nevari gulēt un galva griežas ar satraukumu. Un nekas no tā man nepazuda pieaugušā vecumā. Varbūt lietas, par kurām es turpināju domāt, bija atšķirīgas, bet pamatvirziens bija tāds pats: Es būtu pilnīgi izaudzināta, neatkarīga sieviete, kas gulētu gultā, uztraucoties par daudzām lietām (ko darīt, ja es pazaudēju darbu? Kas notiks, ja tur ir gāzes noplūde, un es vienkārši nepamanīju? ko darīt, ja man ir vēzis?) un tikai cerot, ka es aizmigšu, pirms modinātājs teica, ka ir pienācis laiks mosties.
Kad es nevaru gulēt, tas nav tā, it kā es gultā atpūstos, un man vienkārši nenotiek dusēšana. Nē, tas vairāk līdzinās tam, ka es gultā mēģinu nodzīt, bet mana sirds sacenšas un ķermenis ir saspringts. Es jūtu, ka kaut kas drīz notiks, piemēram, jebkurā brīdī man vajadzēs atsperties no gultas un skriet pāri mājai, lai izdarītu … kaut ko.
Lai gan es esmu mēģinājis izveidot labu gulētiešanas režīmu sev un esmu mēģinājis ievērot visus standarta ieteikumus bezmiega gadījumos (piemēram, bez ekrāniem pirms gulētiešanas utt.), Šķiet, ka nekas man neder. Dažreiz man paveicas un man izdodas gulēt gandrīz normāli, bet tas ir tikai tas: veiksme. Un tas nekad nenotiek ļoti ilgi.
Mana bezmiegs nāk un iet viļņos. Bet, kad tas ir šeit, zēns, vai tas ir kādreiz šeit? Tas var pārņemt visu manu dzīvi. Kad es nevaru gulēt, tas nav tā, it kā es gultā atpūstos, un man vienkārši nenotiek dusēšana. Nē, tas vairāk līdzinās tam, ka es gultā mēģinu nodzīt, bet mana sirds sacenšas un ķermenis ir saspringts. Es jūtu, ka kaut kas drīz notiks, piemēram, jebkurā brīdī man vajadzēs atsperties no gultas un skriet pāri mājai, lai izdarītu … kaut ko. Bet es arī zinu, ka šī sajūta ir pilnīgi nepareiza, tāpēc es piespiedu sevi palikt mierā un sev saku, ka viss ir kārtībā un tas ir pirms gulētiešanas un ka man vienkārši vajag atpūsties.
Ikviens, kurš to kādreiz ir mēģinājis, zina, ka pateikt sev atpūsties, kad nevarat, tas nav, labi, ļoti relaksējoši. Tas ir apburtais cikls, un tas rada vairāk trauksmes un vairāk nomodā. Un, tiklīdz būs pietiekami vēls, es sākšu darīt matemātiku, cik ilgi man ir obsesīvi jāatrodas galvā: Ja nākamās pusstundas laikā es iešu gulēt, es saņemšu vismaz četras stundas miega. Četras stundas nav lielas, taču tās ir labākas nekā nap, un tas ir labāk nekā nekas. Tas ir OK, jums tas ir! Vienkārši atvēsiniet un dodieties gulēt. Labi, tagad, ja es dodos gulēt nākamās pusstundas laikā, es saņemšu apmēram trīs stundas miega. Es esmu tik karaliski ieskrūvēts, ak dievs, kas man jādara rīt, ko darīt, ja es gulētu garām modinātājam?
Manas attiecības ar miegu, tāpat kā viss pārējais Visumā, mainījās, kad es kļuvu par vecāku.
Jums rodas ideja.
Tas viss ir pietiekami izaicinošs pats par sevi, un es daudzus gadus esmu to paveicis tikai uz kafijas un labu nodomu pamata, citējot man galvā rindas par bezmiegu no Cīņas kluba, bet manas attiecības ar miegu, tikai tāpat kā viss pārējais Visumā, mainījās, kad kļuvu par vecāku.
Tā kā mazuļi pamostas naktī; viņi vienkārši to dara. Vienā ziņā mums paveicās, ka mūsu bērns sāka naktī gulēt neticami agri (patiesībā tik agri, ka tā vietā, lai es gulētu, es uzkavējos, uztraucoties par to, vai viņš pārāk daudz guļ vai nē, un vai man vajadzētu viņu pamodināt līdz barot ar krūti, kas bija brīnišķīgs laika izmantojums). Bet nav tā, it kā viņi vienreiz gulētu visu nakti, bet visu nakti mūžīgi neguļ. Nē, tā vietā, kad viņš atkal sāka mosties, viss mainījās.
Miega trūkums, kas rodas ar bērna piedzimšanu, un miega trūkums, kas izriet no bezmiega, ir gan šausmīgas, gan novājinošas lietas, ar kurām dzīvot. Bet saliekot tos kopā, tas ir murgs.
Un nakts nomoda mazuļa un bezmiega mātes krustojums var būt pilnīgi ellišķīgs. Naktīs man ir grūti gulēt, viss nav iespējams. Miega režīms kļūst par šo savādi nenotveramo lietu, kas vienmēr ir man nepieejamā vietā, un tas, ko es spēju pārvaldīt, gandrīz vienmēr tiek pārtraukts, sadalīts sīkos gabalos, kas ir tik mazi, ka viņi jūtas pilnīgi bezjēdzīgi. Aizmigt ir vēl grūtāk nekā parasti, jo visām parastajām raizēm pievieno domu, ka tiklīdz es apstājos, bērns mani tik un tā pamodinās. Tad, ja man izdosies aizmigt, un viņš (protams) mani pamodina, man var nākties stundu vai vairāk aizmigt.
Pēc divām vai trim dienām pēc kārtas es vairs pat nejūtos kā cilvēks. Man šķiet, ka es raudāju par sīkumiem vai vispār neko, un domāju, kad es kādreiz varēšu panākt un vai es kādreiz jutīšos normāli.
Miega trūkums, kas rodas ar bērna piedzimšanu, un miega trūkums, kas izriet no bezmiega, ir gan šausmīgas, gan novājinošas lietas, ar kurām dzīvot. Bet saliekot tos kopā, tas ir murgs. Vai drīzāk tā būtu, ja es varētu dabūt miegu.
