Cīņas par sievietēm ar gestācijas diabētu pārāk labi zina

Grūtniecība ir diezgan pārsteidzoša. Jūs izaudzējat kaut ko mikroskopisku par kaut ko glītu ar acīm un pirkstiem un varbūt pat ar matiem. Jūs varat sajust, kā bērns pārvietojas jūsu iekšienē. Jūs esat piepildīti ar mīlestību un sapņiem par šo niecīgo būtni. Tas arī sūkā. Tas sūkā, tik, tik grūti. Jums ir mierīgi un neērti; Tu visu laiku esi noguris; Tavas krūtis sāp; Jūsu sēžas nervs sāp; Jūsu potītes uzbriest; Jūs neizskaidrojami sākat smaržot kā Doritos, kas iebērts vistas buljonā (tikai es)? Bet, ja jums patiešām ir ļoti paveicies, jūs pieredzēsit arī grūtniecību diabēta problēmas.

Gestācijas diabēts (GD) ir dīvaini. Tā ir šī noslēpumainā slimība, kas ar grūtniecību noraujas, kamēr esat stāvoklī (tādu iemeslu dēļ, kurus mēs pilnībā nesaprotam), un, tiklīdz jūs vairs neesat stāvoklī, izzūd, it kā tas pat nebūtu nekas. Apmēram 24. grūtniecības nedēļā lielākajai daļai sieviešu tiek regulāri pārbaudīts “GD”. Tiek lēsts, ka 90% grūtnieču svētīgi nebūs jāsaskaras ar šo GD neslavu.

Un sūdīgi tas ir, ļaudis. Es zinu, jo otrajā grūtniecības laikā es piedzīvoju gestācijas diabētu. Es došu dažus pārliecināšanas vārdus, lai sāktu, jo es zinu, ka man tie bija nepieciešami: GD galu galā nav liels darījums. Tas ir vadāms, un jūs faktiski pie tā pierod diezgan ātri. To sakot, OMG tas ir tik neganti kaitinoši. Ziniet, ka, ja jums nesen teica, ka jums ir GD, jūs ar to tiksiet galā (es varu jums apgalvot), jūs arī iet cauri šīm cīņām.

Trīs stundu tests

Lielākā daļa cilvēku veiks tikai standarta vienas stundas testu gestācijas diabēta noteikšanai. Tomēr mēs priecājamies par nedaudzajām, māsu grupām, kuru testa rezultāti tiek uzskatīti par "apšaubāmiem", un būs jāpiedalās ilgākā, kaitinošākā, bet precīzākā trīs stundu testā.

Lūk, kā tas notiek: jūs neēdat no pusnakts naktī pirms iecelšanas (žēlsirdīgi, lielākā daļa tikšanās ir ieplānota pirmā lieta no rīta). Jūs ieejat un noņemat asinis, lai noteiktu cukura līmeni tukšā dūšā. Tad jūs dzerat šo šausmīgi pretīgo glikozes dzērienu (domājiet, ka plakanā apelsīna soda, bet saldāks) un pēc tam trīs reizes novilksit asinis: vienā stundā, divās stundās un trīs stundās. Rezumējot: jūs nesaņemat ēst, jums ir jādzer kaut kas pretīgs, viņi ņem visas asinis, un jums stundām ilgi jāsēž uzgaidāmajā telpā. Būtībā tas ir vissliktākais. Labās ziņas ir tādas, ka lielākajai daļai sieviešu, kuras veic 3 stundu testu, nebūs gestācijas diabēta. Tiem no mums, kuriem diagnosticēta “GD”, tas tiešām ir tikai priekšskatījums gaidāmajam brīdim.

Zinot milzīgu aspektu, vai jums nav GD, ir jūsu stulbā DNS (vai kāds cits neizskaidrojams faktors)

Personīgi runājot, mana diagnoze nebija pārsteigums. Manai mātei visu četru grūtniecību laikā bija gestācijas diabēts, un viņas pirmā (es) bija tad, kad viņai bija laba veselība, vidējais svars un 18 gadi. Kamēr sievietēm ar lieko svaru un aptaukošanos ir lielāks GD risks, šķiet, ka ģenētika spēlē lielāko faktoru neatkarīgi no tā, vai Jums ir gestācijas diabēts. Zinot, ka daudzos gadījumos burtiski neko nevar darīt, lai saglabātu GD mieru. Jā, tas ir neticami nomākti.

Ir tik daudz ko mācīties

Ja pirmkursnieka gada veselības klasē jūs norobežojāties, kad tika apspriests uzturs, neuztraucieties, jo pat tad, ja izdarījāt uzcītīgas piezīmes un saglabājāt visu informāciju, būtībā neviens no parastajiem "noteikumiem" neattur diabētu. Jums ir jāapgūst viss par vienkāršajiem ogļhidrātiem, kompleksiem ogļhidrātiem, liesiem proteīniem, ogļhidrātu savienošanu ar olbaltumvielām, cukuriem, kad ēst, kad neēst. Es domāju, ka tas ir satraucoši. Vai domājāt, ka brūnie rīsi ir veselīgi? Padomā vēlreiz, mans draugs. Pat brūnie rīsi liks jūsu cukuram palielināties (tas izraisīja raķešu strauju kāpumu).

Visam ir ogļhidrāti

Ugh. Smalki, ”jūs domājat. “Man nevar būt ogļhidrāti. Es to vienkārši ēdīšu. ”Izņemot hmm, ne tikai tam, ko esat izvēlējies kā mierinājuma balvu, ir ogļhidrāti, bet tajā ir vairāk ogļhidrātu, nekā jums ir piešķirta maltīte. Tātad būtībā es ceru, ka jums patīk salāti, jo jūs gatavojaties ēst daudz no tiem… bez kruķiem.

Visi ogļhidrāti ir garšīgi

No smalkmaizītēm līdz picai, saldējumam, pankūkām, batoniem un augļiem (Augļi, jūs, puiši. Freakin augļi ir jāierobežo, jo tiem ir ogļhidrāti! Augļi it kā jums derēs!), Carb labākais draugs ir aromāts, un jūsu garšas budžets tikko ir sabojāts.

Alkas pēc ēdieniem, kurus nevar ēst

Es nejauši nelikšu “smalkmaizītes” tajā pēdējā rindkopā. Visa mana grūtniecības otrā puse tika pavadīta alkstot smalkmaizītes. Visi smalkmaizītes, puiši. Man burtiski bija sapņi, kur es sēdēšu pie galda un sasēju desmitiem smalkmaizīšu, un es būtu tik priecīga, ka raudātu. Bet vai es varētu ēst smalkmaizītes? Ne tik daudz. Es liku savam vīram apsolīt atnest man groziņu, kas pilns ar smalkmaizītēm, tiklīdz es izlecu bērnu. (Un viņš to darīja, un tas bija tik maģiski, kā es sapņoju, ka tas būtu.)

Atkārtoti iemācīties gatavot un ēst

Daudzas štāpeļšķiedru receptes manā repertuārā ir smagas ar ogļhidrātiem (#ItalianGirlLife), piemēram, makaroni, kuskuss, pupas (jā: pupiņas ir pilnas ar ogļhidrātiem un tās jāēd uzmanīgi), rīsi un maize. Man bija jāmeklē internets un vietējā bibliotēka, lai atrastu jaunas, olbaltumvielu un dārzeņu smagas receptes. Ak, un vai es pieminēju, ka man bija jāatrod arī kaut kas tāds, ko gribētu un ēst arī mans toddler un šķirnes vīrs? Kad jūs skatāties pietiekami grūti, patiesībā ir vairākas patiešām labas receptes, kas ir draudzīgas gestācijas diabētam. Kad jūs izskatāties tikai cieta, visi mēģinās jūs pārliecināt, ka vārīti kāposti un grilēta vista ir garšīgi. Tas nav.

Sajūta kā šķipsnu spilvens

Pārliecinoties, ka sitat GD pakaļu, sāp jūsu pakaļa. Vai, precīzāk sakot, ar pirkstu. Cukura līmeņa kontrole asinīs, izmantojot pirkstu nūjas testu, ir nepieciešama, lai parādītu jums (un jūsu mātes aprūpes sniedzējam), kas notiek jūsu ķermenī un kā virzīties uz priekšu, progresējot grūtniecības laikā. Tagad pats pirkstu nūjas tests īsti nesāp. Adata ir ļoti niecīga, un jūsu izmantotā kontracepcija (tā izskatās pēc pildspalvveida pilnšļirces) jūs nokļūst tik ātri, ka dažreiz to tikpat kā nejūtat. Problēma ir tad, kad jums tas jādara 3 vai 4 reizes dienā (kas jums var būt vai nav jādara), jo jūsu pirksti var sabīdīties un / vai jūs izskrienat no vietas, lai iebāztos pats, un jums sāp. Turklāt tas ir tikai kaitinošs AF. (Par laimi, ir daži soļi, kurus varat veikt, lai padarītu to panesamu.)

Zāles vai nē

Lielāko daļu cilvēku GD var kontrolēt ar diētu un fiziskiem vingrinājumiem, kas ir labas ziņas. Man sliktā ziņa ir tā, ka es nebiju no tiem cilvēkiem. Kamēr mans cukura līmenis asinīs bija normāls (un pat zems pēc tam, kad es ēdu maltīti), mana cukura līmenis asinīs bija augstāks nekā tam vajadzēja būt, kad pamodos no rīta. Pēc eksperimentiem ar dažādām pirms gulētiešanas un pusnakts uzkodām mana vecmāte un es noteicām, ka labākais ceļš ir medikamenti. Man nevajadzēja injicēt insulīnu (par laimi, lai gan cilvēki, kurus pazīstu, kuriem ir bijis jāsaka, ka jūs pie tā ātri pierod), bet, kaut arī tas bija tikai neliels tablešu daudzums ar vakariņām, tas joprojām bija vēl viens kaitinošs samierināties.

Izdomājiet, kā diabēts ietekmē jūs

Cukura diabēts ir sarežģīts slimības minkss, galvenokārt tāpēc, ka tas katram cilvēkam izskatās ļoti atšķirīgs. Kaut arī vispārīgie noteikumi ir diezgan standarta (ogļhidrāti ir slikti, olbaltumvielas ir labi), jūsu ķermenis uz dažiem pārtikas produktiem reaģēs savādāk, nekā varētu kāds cits. Vai atceraties manu anekdoti par brūnajiem rīsiem no iepriekšējiem? Mans ķermenis reaģētu vairāk uz pusi tasi brūno rīsu nekā tas būtu, ja es apēdu kūkas gabalu. Dažiem cilvēkiem ir grūti kontrolēt savu “badošanās numuru”, bet citi viegli izdomā, ko tieši ēst (un cik daudz no tā ēst) noteiktā ēdienreizē. Precīzi nezināsi, kas notiek lejā, kamēr nesāc sevi uzraudzīt.

Diabēta pārtikas rutki

Tā kā tik daudzi no jūsu iecienītākajiem ēdieniem kādu laiku (ļoti iespējams) ir izslēgti no galda, jūsu izvēle ir sava veida ierobežota, it īpaši, ja jūs jūtat jebkāda veida rīta slimības un lielākā daļa ēdienu tomēr lika jums rīstīties, man jāpiebilst. Puiši, es ēdu tik daudz kāpostus un kvinojas salātus. Kamēr manam ķermenim klājās labi, es atvainojos, bet meitenes dvēsele nevar izdzīvot tikai kāposti un kvinoja. Nē. Tās pašas brokastis, pusdienas un uzkodas katru dienu novecoja ļoti ātri, bet, pat atrodot pāris lietas, jums vajadzēja daudz pētījumu (un viss pārējais bija mīlīgs un muļķīgs), ko jūs darīsit?

Biroja viesības / vakariņas ārpus

Īpašais brīdis, kas mudina uz mirkli, ir grūts. Ikreiz, kad tika izsūtīts visu biroju e-pasts, kurā bija rakstīts “Donuts in the break room”, un es redzēju, kā iedegas visas manas līdzstrādnieces, un maza daļa no manis nomira. Kas ir tikpat postošs? Kad dodaties vakariņās un cilvēks, kurš pasūta kādu garšīgu makaronu ēdienu vai īpaši dekadentu desertu, jums patīk: “Nē, tas ir forši. Šī tvaicētā dārzeņu šķīvis ir pozitīvi grēcīgs. ”Tad jūs smalki smieties, un tad jūsu smalkie smiekli pārvēršas grumbuļainās zobās.

Brīvdienas

Tie ir kā ekspromta biroja kārums vai skumjas vakariņas, par kurām jums jau iepriekš jāuztraucas. Apsveicam! Tā kā grūtniecība ilgst 9 (vai vairāk) mēnešus, ir diezgan neiespējami grūtniecības laikā palaist garām visas galvenās brīvdienas. Bēdas nabadzīgajai sulai ar gestācijas diabētu Pateicības dienā, jo, protams, ar tītaru joprojām ir labi, bet vai tītars tiešām ir kas vairāk par mērci, pildījumu, dzērveņu mērci un kartupeļu biezeni, lai jūs pamēģinātu, līdz pienāks laiks pīrāgam? Atvaļinājumu ēdieni ir sava veida vienkāršs, skaists prieks, kas rada paredzējumus, kas atlikušajā gada laikā spēs pacelt mūsu garu. Gestācijas diabēts būtībā ir sava veida svētku diena Scrooge, kura saka “F * ck you! Es esmu atbildīgs! ”

Labi domājoši, bet aizrautīgi draugi un ģimenes locekļi, kuri cenšas panākt, lai jūs ēst lietas, kuras jums nevajadzētu darīt, jo viņi nesaņem, kā darbojas diabēts

OMG, beidz. Nē, nopietni, jums jāapstājas. Nē, man nevar būt vairāk jūsu makaronu, nekā es vienkārši ēdu. Jā, es zinu, ka es ēdu divus, bet viens no mums ir 3 mārciņu auglis, bet otram ir gestācijas diabēts, tāpēc problēma būs vēl vairāk. Jūs neesat tas, kam jāpārvalda cukura līmenis asinīs vai jāuztraucas par 14 mārciņu jaundzimušā audzēšanu ar veselības problēmām, kurš iznīcinās jūsu maksts. Atstāj mani vienu.

Jūsu termiņš (un C iedaļas iespēja), kas karājas pār jums, piemēram, Damokla zobens

Ja tik un tā plānojat c-sadaļu, tas acīmredzami nav jautājums, kas ir pasakains! Bet, ja jūs, tāpat kā es, plānojat un cerat uz maksts piegādi, GD var apdraudēt šo plānu. Gestācijas diabēta bērni parasti ir lielāki par vidējo zīdaini, un viņi vienkārši neiederēsies (vai, kas vēl ļaunāk, viņu galva var iziet cauri dzemdību kanālam, bet viņi pēc tam varētu iestrēgt, tāpat kā burvīgs, ar goo pārklāts) Vinnijs-Pūks), un tas var būt, labi, bīstami. Citas bažas rada tas, ka lielākā daļa pakalpojumu sniedzēju iesaka mātēm, kurām ir GD, nesniegt noteiktā termiņā, jo gan zīdaiņu veselība, gan lielums tiek uzskatīti par bažām, ja grūtniecība turpinās ilgāk nekā vidēji. Tas nozīmē, ka, ja sieviete ar GD iet garām noteiktajam termiņam, iespējams, tiks izraisīts darbaspēks. Lai gan lielākā daļa ievadīšanas notiek bez aizķeršanās, un daudzas sievietes, kas nevēlas strādāt bez medicīniskās palīdzības, rada lielāku c-sekcijas iespējamību.

Es likvidēju VDAC piegādi savam GD mazulim vagināli. Viņa bija 2 nedēļas agri un liela: 9 mārciņas, 2 unces. Tomēr pēc šīm 45 minūšu ilgas stumšanas mans ilgmūžīgais, bez ogļhidrātiem veltītais murgs bija beidzies. Tas ir grūtniecības skaistums kopumā, mani draugi. Neatkarīgi no tā, cik sucky tas var iegūt (un tas var kļūt diezgan satriecošs), proverbial tunelī ir gaisma. Dažreiz šo gaismu aizēno vēl vienas vakariņas ar spinātiem un bezpupas jūrasmēles fileju, taču tas nekad nav pilnībā pamanāms. Stundas laikā pēc meitas dzimšanas es piezvanīju uz slimnīcas numuru un pasūtīju franču grauzdiņus ar papildu sīrupu, šokolādes saldējumu, šokolādes pienu un augļu šķīvi.

gifija

Dāmas un kungi, tas bija krāšņs.