15 lietas, kas jāzina par to, kā jūsu ķermenis mainās pēcdzemdību periodā

Kad esat stāvoklī, mazuļa piedzimšanas diena ir ļoti liela. Jūs esat uzkrājis autiņbiksītes un pudeles, uzstādījis carseat un iesaiņojis visu laiku smalkāko apģērbu, lai jūsu mazais varētu nēsāt mājās. Bet vai jūs esat sagatavojies pašaprūpei, kas jums būs nepieciešama pēc bērniņa? Pirms jūs pat piegādāt, ir lietas, kas jāzina par to, kā jūsu ķermenis mainās pēcdzemdību periodā, jo jūs nevēlaties iedziļināties panikā, kad katru reizi šķaudot nedaudz sapucējat bikses.

Lai gan ir daudz dažādu iespēju, kā jūsu ķermenis var mainīties pēc dzemdībām, vairums no tiem ir īslaicīgi un izzūd noteiktajā laikā. Dažas no biežākajām dzemdību sekām ir jūsu ķermeņa dziedināšana no deviņiem grūtniecības mēnešiem, kā arī dzemdības. Pat ja vairums no šiem stāvokļiem rada nelielu diskomfortu, ja jūsu simptomi ir ārkārtīgi vai turpinās pārāk ilgi, vēlēsities konsultēties ar ārstu vai vecmāti, lai noskaidrotu, vai ir vairāk pamata problēmu.

Lai saprastu vairāk par to, kas notiek pēc bērna piedzimšanas, izlasiet šīs 15 lietas, lai uzzinātu par to, kā jūsu ķermenis mainās pēcdzemdību periodā, lai jums nebūtu par daudz pārsteigumu.

1. Krampšana

Kaut arī kontrakcijas ir beigušās, jums joprojām var būt vēdera sāpes. Saskaņā ar The Bump teikto jūsu dzemde samazinās līdz pirms grūtniecības lielumam. Labā ziņa ir tā, ka tā nebūs ilga; vidējais laiks ir apmēram divas nedēļas.

2. Hemoroīdi

Kā ziņoja Mayo Clinic, daudzām sievietēm, kuras dzemdēja savu bērnu vagināli, rodas hemoroīdi. To var viegli apstrādāt ar speciāliem krēmiem, siltām ziepēm vannā un mīkstinātāju izkārnījumiem.

3. Garastāvoklis

Starp grūtniecību un dzemdībām esat daudz piedzīvojis, un tas var izraisīt emocionālu slodzi. Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas tīmekļa vietni, pēcdzemdību garastāvokļa traucējumiem ir plašs diapazons. Kaut arī dažām sievietēm vieglas pazīmes rodas tikai dažas dienas pēc dzemdībām, citām rodas nopietni apstākļi, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība.

4. Aizcietējums

Ja jums ir radušās problēmas pļavu nodaļā, ziniet, ka neesat viens. Daudzas sievietes pēc dzemdībām cieš no aizcietējumiem. Bet, kā uzsvēra vietne Ko gaidīt, jūs varat atkal virzīties uz priekšu ar dažiem uztura pielāgojumiem, lai atvieglotu aizcietējumus.

5. Krūšu izmaiņas

Iespējams, ka esat novērojis, kā jūsu krūtis palielinās grūtniecības laikā, kad palielinās piena padeve, gatavojoties barot bērnu. Neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti vai nē, saskaņā ar šodienas vecāku teikto krūšu lieluma izmaiņas ir raksturīgas pēc dzemdībām.

6. Matu izkrišana

Ja pamanāt neparastu matu daudzumu, kas izkrīt pēc mazuļa ienākšanas, neliecieties panikā. Kā ziņoja žurnāls Vecāki, pēcdzemdību matu izkrišana notiek tāpēc, ka mainās estrogēna līmenis, bet parasti tas normalizējas ap sešu mēnešu atzīmi.

7. Sāpes maksts

Šis simptoms var būt ticamāks, ja dzemdībām bija nepieciešama episiotomija. Bet, jo vairāk ķelšu jūs darāt, jo ātrāk stiprināsiet iegurņa pamatnes muskuļus, liecina Fit Pregnancy vietne.

8. Izmaiņas kuņģī

Jūsu kuņģis ir ķermeņa daļa, kurā visā grūtniecības laikā ir notikušas vislielākās izmaiņas, un kas nemainās pēc dzemdībām. Kā uzsvēra vecāki, biežas vēdera izmaiņas pēc grūtniecības ietver strijas un vaļīgu ādu.

9. Maksts izdalījumi

Pēc bērna piedzimšanas jūsu ķermenis joprojām mēģina izskalot atlikušo šķidrumu, ko uzkrājāt grūtniecības laikā. Kā ziņoja The March Of Dimes vesels notikums, pēcdzemdību izdalījumi no maksts var sākties smagi, bet mēdz mazināties un dažu nedēļu laikā izzust.

10. Nesaturēšana

Pēc bērna piedzimšanas tikai neliels klepus vai šķaudīšana var mazliet pamudināt bikses. Stresa, pietūkums un urīnpūšļa jutīguma zudums ir iemesls tam, ka pēcdzemdību sievietes nedaudz noplūda, nespējot apturēt plūsmu, liecina Baby Center dati.

11. Daudz svīšana

Vai tas ir tikai es, vai šeit ir karsts? Istabas temperatūrai nav nekā kopīga ar iemeslu, kāpēc jūsu kreklā aug sviedru gredzeni. Kā ziņo Dr Sears vietne, svīšana pēc dzemdībām ir tā, ka jūsu ķermenis atbrīvo papildu šķidrumu, kas joprojām atrodas jūsu sistēmā.

12. Asiņošana

Neatkarīgi no tā, vai jums bija C sadaļa vai piegādāts vagināli, pēc dzemdībām, iespējams, piedzīvosit nelielu maksts asiņošanu. Līdzīgi kā izdalījumi no maksts, jūsu ķermenis mēģina novērst visas asinis, kas joprojām atrodas jūsu dzemdē, kā uzsvēra Ko gaidīt. Tomēr, ja jūtat, ka asiņu daudzums ir pārmērīgs, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai veiktu turpmāku izmeklēšanu.

13. Pietūkums

Tā kā jūsu ķermenis var noturēties pret papildu šķidrumu, kas iegūts grūtniecības laikā, dažas nedēļas pēc bērna piedzimšanas jums var rasties pietūkums. Saskaņā ar Fit Grūtniecība, pēcdzemdību pietūkums ir izplatīts ekstremitātēs, bet to var apkarot, dzerot daudz ūdens un samazinot sāls uzņemšanu.

14. Zema enerģija

Vai dienas laikā esat nolicis gulēt, sēdēdams taisni uz augšu? Zems enerģijas līmenis ir normāls, pēcdzemdību, bet jūs varat dabiski atjaunot modināšanu ar enerģijas pastiprinātājiem, ko ieteica žurnāls Parenting.

15. Smagākie periodi

Es zinu, ka tas sāp, bet pēc bērna piedzimšanas mēnešreizes var kļūt smagākas nekā tas bija pirms grūtniecības iestāšanās. Kā akušieris Stīvens Goldšteins stāstīja portālam “Everyday Health”, "grūtniecība izraisa dzemdes virsmas laukuma paplašināšanos, kas nozīmē, ka pēc dzemdībām menstruāciju laikā ir divreiz vairāk virsmas laukuma nekā iepriekš, līdz ar to ir lielāka asiņošana nekā pirms dzemdībām".