15 veidi, kā jūs varētu padarīt krūti mazāk ērtu, to nezinot

Lai arī dabiska, zīdīšana ne vienmēr ir ērtākā lieta, ko varat darīt sava mazuļa labā. Pat ja barošana notiek labi, ir veidi, kā jūs varētu padarīt krūti mazāk ērtu, to nezinot. Un būsim godīgi, jūs tik tikko esat tikuši galā ar miega trūkumu. Vai tiešām vēlaties to pasliktināt, būdams neērti zīdīšanas laikā?

Daudzām māmiņām, it īpaši jaunām, ja nezināt daudz par zīdīšanu, jūs varat likt pieņemt lēmumus, kas nav lieliski piemēroti jūsu ķermenim. Jūs dzirdēsit pretrunīgus padomus no visiem, piemēram, domājams, ka zīdīšana sāp un vienmēr jālieto barošanas spilvens. Jūs sūknējat visu dienu, katru dienu, jo vēlaties izveidot krājumu un pēc tam pavadīt nākamās nedēļas, cenšoties novērst noplūdi no krūtīm. Jūs darīsit visu, ko saka visas grāmatas, un dienas beigās jūs sapratīsit, ka jūsu instinkti, iespējams, bija pareizi un zīdīšanai nevajadzētu būt tik smagai.

Bet, kaut arī zīdīšana var būt sarežģīta, it īpaši, ja jūs cīnāties ar piegādes vai aizbīdņa jautājumiem, tai nav jābūt neērtai. Ja esat atkāpies no tā, ka jums sāpēs, ir pienācis laiks redzēt, vai jūs darāt kādu no šīm 15 lietām, kas varētu padarīt krūti jums nepatīkamu. Jūs, iespējams, pat nenojaušat, ko darāt, bet par laimi viņiem visiem ir diezgan vienkāršs risinājums.

1. Jūs pārāk daudz pumpējat

Es zinu, ka vēlaties izveidot šo krūts piena saldētavu un pārliecināties, ka jūsu krājums nekad nemazinās, taču pārāk daudz sūknēšana var radīt zināmu diskomfortu. Saskaņā ar La Leche League International teikto, pārāk daudz sūknēšana var izraisīt pārmērīgu piegādi, kas var padarīt jūsu krūtis satracinātas un sāpīgas. Paaugstināšanās ne tikai apgrūtina mazuļa aizķeršanos, bet arī pakļauj riskam tādas infekcijas kā mastīts.

2. Jūs neizlabojat aizbīdņa problēmu

Ja esat nolēmis, ka mazuļa aizbīdnis nav nekas liels, iespējams, vēlēsities padomāt vēlreiz. Ko gaidīt, atzīmēja, ka nepareiza aizbīdnis var radīt ieplaisājušus un asiņojošus sprauslas, nemaz nerunājot par to, ka jūs varat ierobežot mazuļa piena plūsmu, kas ir vēl viens aizkavēšanās risks. Jūsu mazuļa aizbīdnis ir panākumu atslēga zīdīšanas laikā, tāpēc sazinieties ar laktācijas konsultantu, ja jums nepieciešama palīdzība labošanā.

3. Jūs piespiežat sevi ievērot noteiktu pozīciju

Kad es biju slimnīcā ar savu meitu, medmāsas man iemācīja futbola turējumu meitas barošanai ar krūti. Bet pēc divu dienu mēģinājumiem to labot es pārgāju uz citu pozīciju, kas man darbojās vislabāk. Nav vienas absolūtas nostājas, kas derētu visiem, un mēģinājumi to piespiest var padarīt jūs neērti un baidīties barot bērnu ar krūti. "Es godīgi domāju, ka ir pārāk daudz uzsvaru mēģināt apgūt noteiktu amatu ar konkrētu vārdu.", Romper stāsta Starptautiskās valdes sertificētā laktācijas konsultante Leigh Anne O'Connor. "Labākā māmiņas barošanas pozīcija ir tāda, kurā viņai ir ērti, viņa nav pabarota un viņas mazulis ir ļoti tuvu. Mēs visi esam dažāda lieluma un formas, tāpēc nav viena izmēra, kas der visiem."

4. Jūs izlaižat barošanu

Ja jūs nolemjat dot savam mazulim pudeli, jūs būtībā esat izlaidis barošanu, kas var mazināt jūsu piegādi un atstāt satraukumu. KellyMom iesaka nekad neizlaist barošanu, un, ja jūs sesijai barojat pudelīti, kompensējiet to, izsūknējot pienu, ko jūsu mazulis būtu dzēris no jūsu krūts.

5. Jūs valkājat pārāk stingru krūštura

Es zinu, ka jums ir apnicis pirkt drēbes dzīves sezonai, taču obligāts ir krūšturis, kas atbilst jūsu jaunajām zīdīšanas krūtīm. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties barojošu krūštura, pumpējoša krūštura vai vienkārši jaunu krūšturis, kas piemērots jūsu jaunajām krūtīm, pārliecinieties, vai tas der ērti. Ja tas ir pārāk saspringts vai mazs, Dr Sears vietne atzīmēja, ka jūs palielināt aizsērēta kanāla risku, jo krūtis ir saspiestas un bloķē piena plūsmu.

6. Jūs plānojat mazuļa barošanu

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši no labi domājošām ģimenēm, draugiem un zīdīšanas grāmatām, ka jūsu mazulim nevajadzētu ēst vairāk kā 15 minūtes vienā pusē (kopā 30 minūtes) vai ka, ja viņš ēd ilgāk nekā parasti, viņi izmanto jūs kā māneklis. Izmet visu to prom. Saskaņā ar Sandjego zīdīšanas centru, jums nekad nevajadzētu laiku barot ar mazuļiem. Ļaujot viņiem ēst, līdz viņi ir piepildījušies, jūs regulējat piena piegādi, kas samazina jūsu iespējas apnikt. Kad jūs pavadāt laiku mazulim, jūs riskējat aizsērēt vadus un infekcijas, jo jūsu krūtis nekad nav pilnībā iztukšotas.

7. Jūs gaidāt, kamēr jūsu mazulis kliedz uz medmāsu

KellyMom atzīmē, ka raudāšana nav agrīns mazuļa bada rādītājs. Raudāšana ir tad, kad viņi ir izmisuši, un jums var šķist, ka mēģināt pabarot kliedzošu bērnu ir tik grūti, kā h * ll, un tas ir ļoti neērti, it īpaši, ja jūsu mazais spiežas uz jūsu krūtsgala vai zīda uz areola, nevis jūsu krūtsgals, jo viņi ir tik izsalcis. Mēģiniet uzņemt mazuļa izsalkuma norādes, piemēram, sakņojoties vai nepieredzējis viņu rokām, lai jūs varētu viņus pabarot, tiklīdz pamanāt, un neļautu viņiem kliegt.

8. Jūs ne pilnībā iztukšojat savas krūtis

Neatkarīgi no tā, vai tas notiek no sūknēšanas vai barošanas, ja krūtis nav pilnībā iztukšotas, jums varētu būt nepatīkami. Krūšu iztukšošana nozīmē ne tikai to, ka nav aizsērējušu kanālu vai infekciju, bet arī Kelly Mom atzīmēja, ka tas arī regulē piena piegādi un var pat palielināt to, ja rodas grūtības to uzturēt.

9. Tu neesi pārmaiņus krūtis katra barošana

Dažas sievietes barošanas laikā lieto abas krūtis, bet citas lieto tikai vienu, ļaujot mazulim to pilnībā iztukšot. Bet neatkarīgi no tā, kurā pusē atrodaties, noteikti barojiet katru krūti ar krūti. Ja jūs pēdējo reizi sākat kreisajā pusē, ir pienācis laiks sākt labajā pusē. Pārmaiņus mainot krūtis, The Bump atzīmēja, ka jūs pārliecināties, ka tas vienmēr ir pilnībā iztukšots un saražots vairāk piena, un jūs nepārtraukti satveraties.

10. Jūs domājat, ka vajadzētu būt sāpīgam ar krūti

Nipelis jutīgums un maigums pirmajās dienās, kad baro bērnu ar krūti, ir normāli, taču Medela atzīmē - ja sāpes turpinās, kaut kas varētu būt nepareizi. Neuzņemieties, ka zīdīšanai vajadzētu būt sāpīgai - tā ir domāta kā patīkama, ērta pieredze.

11. Jūsu sprauslas nesaņem iespēju nožūt

Mitra vide ir lieliski piemērota rauga infekciju un strazdu augšanai, un zīdīšanas laikā jūsu sprauslas lielāko daļu laika būs mitras. Dr Sears iesaka nožūt jūsu sprauslas gaisā, lai ne tikai palīdzētu sāpēm vai kairinājumiem, bet arī lai tās nepaliktu mitras un siltas, nodrošinot plašu vietu infekciju augšanai.

12. Jūs nevēlaties izmantot mānekli

Labi, paskatieties, es zinu, ka tur ir daudz pretrunīgas informācijas par mānekļiem. Vai tie izraisa nipelis apjukumu zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti? Vai viņi ir droši? Vai viņi ir cīņas vērti vēlāk, kad jūs tos atņemat? Bet, ja jūs atsakāties to lietot, jūs varat secināt, ka jūsu krūtis ir jūsu mazuļa vienīgais mierinājuma avots, pagarinot jebkādu sāpīgumu vai sāpes.

13. Jūsu sūkņa piederumi neder

Tāpat kā lielākajā daļā dzīves gadījumu, arī jūsu krūts pumpis nav piemērots visiem. Medela atzīmē, ka pārāk mazi krūšu vairogi var izraisīt nodrebinātus sprauslas, sāpīgumu un pat atstāt nospiedumus uz krūtīm, kur malas rakjas ādā. Ja jūsu krūtis ir ļoti piepildītas, sāpes var būt vēl sliktākas, ja atloki un vairogi ir pārāk mazi. Jūs varat atrast piederumus, kas piemēroti jebkurā bērnu veikalā vai tiešsaistē.

14. Jūs paļaujaties uz kopšanas spilvenu

Barojošie spilveni var būt liels palīgs, taču tie var arī radīt problēmas, ja uz tiem pārāk paļaujaties. "Daudzas mammas ļauj mazuļiem gulēt uz zīdīšanas spilveniem un pakārt no krūts, izraisot iekaisušus sprauslas, " Romēram stāsta IBFLC Leigh Anne O'Connor. Izmantojiet tos, lai palīdzētu barot bērnu, nevis uzņemties visu mazuļa svaru un šajā laikā savainot sprauslas.

15. Tu neizsaki krūtis, kas ir pilnas

Ja pārmērīga sūknēšana jūs biedē, es varu saprast, bet arī māmiņām, kuras neizsaka krūtis ar roku, tās var sāpināt. Izsakoties tieši tik daudz, lai krūtis būtu ērtas, Nacionālais dzemdību fonds atzīmēja, ka jūs nesabojājat savu piegādi un nepakļaujat sevi infekciju riskam. Arī roku izteiksme var pietiekami mīkstināt jūsu sapīto krūti, lai jūsu mazulis varētu to aizslēgt un atvieglotu jūsu abu kopšanu.