Satura rādītājs:
- 1. Pārtrauciet uztraukties par atrašanos brīdī
- 2. Vingrojiet, kā vēlaties vingrot
- 3. Ignorējiet tendences, ja jums tās nepatīk
- 4. Izmēģiniet vienu veselīgu ieradumu
- 5. Izlasiet kaut ko citu kā 'Harijs Poters'
- 6. Sk. Veļas mazgājamās kravas pabeigšanu
- 7. Pārtrauciet darbu pēc pulksten 18:00
- 8. Pārtrauciet cīņu par pārtiku
- 9. Netaupiet atsevišķas zeķes
- 10. Pārtrauciet mēģināt iztīrīt aizmirstos Sippy kausus
- 11. Uzvelc īstus apģērbus
- 12. Esiet kārtībā ar putru
- 13. Piešķiriet sev kredītu
- 14. Sakiet “nē” saviem bērniem
- 15. Neuzlabojiet dzīvi, lai to pierādītu
- 16. Izmantojiet plānotāju
- 17. Aizveriet durvis, kad palūrējat (nav svarīgi, kas raud)
Ziemassvētku iesaiņojuma papīra un vizula slaucīšana nozīmē divas lietas. Ziemassvētki ir beigušies, un ir pienācis laiks pieņemt dažas Jaungada rezolūcijas, kuras jūs faktiski paturēsit.
Jūs, iespējams, esat jau iepriekš pieņēmis rezolūcijas, un iespējams, ka tās nav izturējušās pārāk ilgi. Tāpēc jums ir jāizveido tādi, kas faktiski ir vadāmi. Ir pienācis laiks būt godīgam pret sevi. Vēlaties, lai 2016. gadā būtu piemēroti, bet vai jūs tiešām piecas dienas nedēļā gatavojaties trenēties sporta zālē? Visticamāk ne. Dzīvei ir veids, kā izmest visus savus plānus, un, izvirzot šos stingros mērķus, jūs tikai uzverat sevi neveiksmei. Tā vietā jums pašam ir jāpieņem godīgi lēmumi par lietām, kuras jūs zināt, ka jūs faktiski varat paveikt un kuras jūsu dzīvē ir vajadzīgas.
Izlemiet, ko jūs patiešām vēlaties gada laikā, un izveidojiet izšķirtspēju, kas palīdzēs sasniegt šo mērķi. Vairāk ģimenes laika? Izlemiet novietot tālruni uz stundu dienā. Mazāk jucekli? Par prioritāti uzskatiet tīras veļas nonākšanu pie dīvāna un atvilktņu atvilktnēs. Veselīgāks dzīvesveids? Izvēlieties vienu veselīgu ieradumu, lai mēģinātu redzēt, kur tas jūs ved. Šīs 17 godīgās New Yers rezolūcijas ir tās, kuras jūs faktiski paturēsit, jo tām ir jēga jums un jūsu dzīvei. (Un ne viens vien saka "ēd mazāk picas". Esiet laipni gaidīts.)
1. Pārtrauciet uztraukties par atrašanos brīdī
Ieteikums būt klāt ir lieliski, taču tas var arī jūs stresot. Izlemiet vairs neuztraukties, ja esat pietiekami mirklī, un vienkārši izbaudiet laiku 2016. gadā.
2. Vingrojiet, kā vēlaties vingrot
Katru gadu es saku, ka es sākšu programmu Couch to 5k. Problēma? Es ļoti ienīstu skriešanu. Es ienīstu tupus, es ienīstu burpes, es ienīstu svarus. Bet es mīlu Zumba un dejošanu, kā arī sava bērniņa vilkšanu viņas vagonā uz mūsu piebraucamā ceļa. Atrodiet sev tīkamu vingrinājumu vingrinājumu, un jūs visu laiku vingrojat.
3. Ignorējiet tendences, ja jums tās nepatīk
Ir viegli pateikt: "Es 2016. gadā būšu modīgāks", bet ko tas patiesībā nozīmē? Ja jums liekas, ka jums jāievēro jaunākās tendences, apstājieties turpat. Neviens negrasās, lai jūs valkātu pīles zābakus vai Ray-Bans, ja nevēlaties. Jūs jutīsities labāk par savu stilu, valkājot to, ko vēlaties.
4. Izmēģiniet vienu veselīgu ieradumu
Paziņošana sev, ka es būšu veselīgāka, ir sava veida segas izšķirtspēja un atstāj daudz vietas neveiksmēm. Bet vieglāk ir pateikt sev, ka katru dienu apēdīšu kādu augļu gabalu vai nomainīšu vienu kafijas tasi ar glāzi ūdens. Padarot jūsu izšķirtspēju koduma vietā, tā tiek pārvaldīta, un viņi, visticamāk, kļūs par īstu ieradumu.
5. Izlasiet kaut ko citu kā 'Harijs Poters'
Visas šīs grāmatas, kuras esat iegādājies pēdējo 12 mēnešu laikā, ir kļuvušas par putekļu savācējām, kad jau desmito reizi lasāt Hariju Poteru. Es mīlu arī mūsu iecienīto vedni, bet ir pienācis laiks pamest Cūkkārpu un izlasīt vismaz vienu citu grāmatu šogad.
6. Sk. Veļas mazgājamās kravas pabeigšanu
Mans draugs, “Kļūsti par vietējo karalieni” nav laba izšķirtspēja. Es redzu, ko jūs mēģināt darīt, un iesaku pamudināt sevi redzēt visu veļas daudzumu līdz beigām. Tas ne tikai izvada drēbes no grīdas, bet arī izlocīs drēbes no groziem, pie dīvāna, un jūs jutīsities vairāk salikti savās mājās.
7. Pārtrauciet darbu pēc pulksten 18:00
Es strādāju no mājām un pēc maiņas bieži atstāju klēpjdatoru atvērtu, visu dienu un nakti uzturot darba režīmā. Tas padara mani kaprīzs, tas padara manu kazlēnu kaprīzs, un tur nav vajadzības. Pēc 6 gadiem pārtrauciet visus ar darbu saistītos projektus un, ja vēlaties, paņemiet tos atpakaļ, kad bērni ir aizmiguši. Jums ir nepieciešams šis laiks, lai atvēsinātos, un viņi to vēlas arī jūs.
8. Pārtrauciet cīņu par pārtiku
Pārtrauciet cīņu ar sevi un saviem bērniem. Viņi nevēlas ēst vakariņas? Labi. Vai jūs vēlaties sīkdatni pusdienām? Labi. Pārtrauciet gatavot ēdienu kādai lielai, patērējošai lietai un ļaujiet tai jau iet.
9. Netaupiet atsevišķas zeķes
Jūs nekad neatradīsit sērkociņu un neizmantojat tos nevienai no šīm amatniecībām. Tikai mētāt tos jau.
10. Pārtrauciet mēģināt iztīrīt aizmirstos Sippy kausus
Īpaši tie, kuriem ir piens. Vienkārši iegādājieties jaunus.
11. Uzvelc īstus apģērbus
Pasaulē, kurā pilna jogas biksu pielūgšana un legingu mīlestība, es nokļuvu tur, kur šī varētu šķist nepieejama. Bet visu dienu uzturoties pidžamā, es jūtos slinka un slikta. Viss, kas man jādara, ir uzmest reālas bikses un kreklu, un es uzreiz jūtos motivētāka un gatava risināt šo dienu.
12. Esiet kārtībā ar putru
Neviens nesaka, ka jums dienām jādzīvo netīrībā un juceklī, bet vai ir kāds iemesls niknoties ar saviem bērniem, lai izvilktu vairāk LEGO? Vai tiešām vēlaties, lai virtuves tīrīšana aizņemtu laiku, ko varētu pavadīt kopā ar mīļajiem? Izlemiet, vai viss ir kārtībā ar putru, lai jūs varētu laiku pa laikam pievērsties svarīgākām lietām.
13. Piešķiriet sev kredītu
Kāds jums teica, ka viņi mīl jūsu matus, un jūs atbildējāt: "Jā, jums vajadzētu redzēt manu māju." Pārtrauciet to. Ņemiet komplimentu un piešķiriet sev kādu kredītu. Jūsu mati izskatās lieliski.
14. Sakiet “nē” saviem bērniem
Acīmredzot jūs nevarat pateikt nē visam, bet ir dažas lietas, kurām mēs vecāki piekrītam, jo viņi jūtas kā vajadzīgi. Jūsu bērns vēlas, lai jūs spēlētu paslēpes, bet jūs esat izsmelts. Uzziniet, kā pateikt nē. Ir atšķirība, ignorējot savu bērnu un iemācot viņu, ka viņš ne vienmēr nokļūst ceļā. (Un jums ir apnicis Mickey Mouse Clubhouse un jūs abi gatavojaties skatīties The Chew, sasodīts.)
15. Neuzlabojiet dzīvi, lai to pierādītu
Es tik daudz dzirdu par ekrāna laiku, ka tas vienmēr liek man justies kā muļķim, kad saprotu, ka mans bērns divas stundas ir vērojis Sezama ielu. Bet šajās divās stundās es varēju strādāt, veikt kravas veļas mazgāšanu un gatavot vakariņas. Ja es būtu atslēdzis televizoru tikai tāpēc, lai pierādītu, ka mans bērns to neskatās, es būtu padarījusi savu dzīvi ievērojami smagāku. Nav tā vērts. Tas pats attiecas uz to, ka kāds jums saka, ka žāvētāja vietā jums vajadzētu izmantot drēbju auklu vai pats pagatavot trauku ziepes.
16. Izmantojiet plānotāju
Tas ir vieglāk nekā jūsu tālrunis, es jums apsolu. Iegūstiet plānotāju, kurā varat redzēt gan visu nedēļu, gan visu mēnesi. Pierakstiet visu, pat zvērestu, ko atcerēsities, piemēram, dzimšanas dienas vai ģimenes vakariņas. Tas ir vienīgais veids, kā es varu uzturēties organizēts, un tā ir lieliska, pārvaldāma alternatīva izšķirtspējai “dabū kopā”.
17. Aizveriet durvis, kad palūrējat (nav svarīgi, kas raud)
Es domāju, ka esat pelnījis vairāk relaksācijas un privātuma nekā divas minūtes no normālas, ķermeniskas funkcijas, taču jūs ņemsit visu, ko varat iegūt, vai ne?
