Satura rādītājs:
- Es iemācījos klausīties savu ķermeni
- Es iemācījos ievērot savas robežas
- Es iemācījos jautāt (lasīt: pieprasīt) lietas, kuras es vēlos un vajadzīgas
- Es iemācījos neņemt vērā to, ko citi uzskata par labāko man …
- … Un kā ignorēt citu cilvēku spriedumu
- Es uzzināju, cik svarīgi ir atpūsties
- Es iemācījos sevi pazemot un klausīties ekspertus
- Es iemācījos pielāgoties, kad plāni mainījās
Es mazliet vairāk nekā divus gadus esmu iesaistījies šajā visā mammas lietā, un joprojām atradu veidus, kā dzemdības un dzemdības ir mainījušas mani. Tas ne tikai padarīja mani par māti, bet arī palīdzēja man saprast dažas lietas par sevi, kuras es vai nu nezināju, vai vienkārši aizmirsu. Tāpēc es domāju, ka man nevajadzētu pārāk pārsteigt, ka epidurālā līdzekļa izvēle mani darbā padarīja drošāku, bet, kad es pārstāju domāt par mana dēla piedzimšanu un to, kā tas patiesībā ir padarījis mani par labāku kolēģi, darbinieku, rakstnieku un redaktors, tas ir tikai, jūs zināt, nereāli.
Protams, tajā laikā es nedomāju par to, kā izvēlēties adatas ievietošanu manā mugurkaulā man palīdzētu termiņu ievērošanā vai sarunās par paaugstināšanu. Acīmredzot es tikai gribēju, lai sasodītās sāpes izzūd un dažas stundas varētu atpūsties, pirms es satiku savu dēlu. Es biju devies 10 stundas bez medikamentiem, izmēģinādams visu zem brīnumainā saules, lai tiktu galā ar to, kas izrādījās intensīvs muguras darbs. Es staigāju pa slimnīcas dzemdību un dzemdību spārniem, strādāju vannā, kas man bija paredzēta manā dzemdību un dzemdību telpā, un ripoju apkārt darba bumbiņai. Jā, neko. Vienīgais, kas varētu palīdzēt, bija stāvēšana, šūpošanās un atbalstīšanās uz manu partneri. Pēc 10 stundām stāvēšanas un līgumu slēgšanas es to vairs nespēju izdarīt.
Ievadiet epidurālo slāni un ievadiet citu dzemdību un piegādes brīdi, kas man atgādinātu par manām robežām, manu spēku, apņēmību un daudz citu aspektu, kas mani nepapoģetiski padara mani. Tāpēc, lai arī joprojām ir ārkārtīgi daudz spriedumu un kauns sievietēm, kuras izvēlas epidurālus, ir jārisina no tām, kurām ir diezgan noteikts priekšstats par “perfektu dzimšanu”, es saku, ka apskāviens ir tas skaistais epidurāls un visi veidi, kā tas patiesībā var būt padara jūs stiprāku.
Es iemācījos klausīties savu ķermeni
GIFIJASkumji, ka man vajadzēja daudz laika, lai tiešām iemācītos apklusināt prātu un klausīties savu ķermeni. Ir viegli aizēnot manas domas ar citu cilvēku priekšstatiem, un patiešām koncentrēties uz to, ko cilvēki uzskata par “labāko man”, tā vietā, lai tikai klausītos, kas manam ķermenim ir jāsaka šajā jautājumā.
Tad, kad es beidzot apstājos un tikai koncentrējos uz to, ko man stāstīja mans ķermenis, es zināju, ka man ir nepieciešams epidurāls līdzeklis, ja man pietiks spēka stumt dēlu pasaulē. Tas pats „prāta klusums” ir palīdzējis arī man darbā. Kad man ir uzdots pārāk daudz projektu vai tiek noslogoti pārāk daudz termiņu, es zinu, ka fiziski es, iespējams, nespēju izpildīt to, kas man tiek prasīts, un man ir vai nu jāpārveido prioritāte, vai jāpasaka savam priekšniekam, ka mūsu komandai ir jādara mazliet pārstrukturēšana.
Es iemācījos ievērot savas robežas
Man ir grūti atzīt, kad ir lieta, ko es nevaru darīt. Es zinu, es zinu. Mans muļķīgais lepnums ir kaut kas tāds, pie kā nepārtraukti strādāju. Tāpēc darbs un dzemdības bija patiesi pazemojoša pieredze, un tā man bija līdzi un visos citos manas dzīves aspektos.
Man bija ierobežojums dienā, kad es ienesu savu dēlu pasaulē, robeža, kuru varēja ievērot, izmantojot mūsdienu medicīnu. Man ir arī ierobežojumi attiecībā uz darbu un to, cik daudz es patiesībā varu sasniegt, saglabājot veselīgu darba un dzīves līdzsvaru, kas man dod iespēju pavadīt laiku kopā ar savu dēlu. Kad jūtu, ka es sasniedzu savu robežu, es lūdzu pārtraukumu vai kādu laiku novilkt vai vienkārši iemācos deleģēt efektīvāk, tāpēc es nesadrupu zem nevajadzīga spiediena un smieklīgas darba slodzes.
Es iemācījos jautāt (lasīt: pieprasīt) lietas, kuras es vēlos un vajadzīgas
GIFIJAMan vienmēr ir bijis jautājums, kas prasa kaut ko, ko es gribu vai vajag, gandrīz katrā savas dzīves jomā, bet noteikti - darba vietā. Es arī neesmu viena. Lai gan tiek ziņots, ka sievietes pieprasa paaugstinājumu tikpat bieži, cik vīrieši, bet nesaņem to tik bieži, var būt grūti justies, pat liekot domāt, ka jums tiek domāts, ka jums ir vērts to, ko esat parādā par padarīto darbu, ir vērts. (Turklāt dzimumu darba samaksas atšķirības ir lieta, tāpēc, jūs zināt, tā ir problēma.)
Tomēr, kad es lūdzu šo epidurālo slāni, es nelokāmi izturējos pret to, ko vēlos vai vajadzēja. Nebija ne "Nu, pagaidīsim un redzēsim", ne arī "Kā būtu, ja mēs pēc dažām minūtēm pārbaudītu vēlreiz?" Nē. Es gribu to, ko es gribu, un es to gribu tagad. Kopš tā brīža es izmantoju to pašu apņēmību, pārrunājot brīvlaiku, algas utt. Es domāju, ja es varu lūgt, lai adata tiktu iesprausta manā mugurkaulā, lai man nebūtu jājūt, kā mans ķermenis savērpjas pats par sevi, es varu lūgt nelielu problēmu necelt.
Es iemācījos neņemt vērā to, ko citi uzskata par labāko man …
Ak, cilvēk, vai cilvēkiem bija sajūtas par to, kas, viņuprāt, man bija vislabākais, kad bija runa par darbu un dzemdībām. Es nerunāju par ārsta cilvēkiem, bet gan par cilvēkiem, kuriem nav medicīnisku zināšanu vai pieredzes, cilvēkiem, kuri nekad nav izstūmuši bērnu no ķermeņa, un cilvēkiem, kuriem nav, jūs zināt, vagīnas.
Tomēr tas, ko kāds draugs domāja par mani, ka “ejot ārā”, kad man vajadzēja lūgt epidurālu, man nemaz nebija nozīmes, kad es tajā brīdī biju, pieprasot, lai kāds piezvana sasodītajam anesteziologam. Es domāju, kas rūpējas? Man sāpējās. Es biju tas, kuram vajadzēja atpūsties, lai es varētu iestumt savu kazlēnu Visumā. Nekādā gadījumā es negrasījos dot jums zinu, ko par kāda cita "ideālo" dzimšanu.
Es jūtu to pašu tagad, kad runa ir par manu darba ētiku vai to, kā es izvēlos izpildīt uzdevumus, kas man izvirzīti darbā. Protams, daži cilvēki, iespējams, nesaprot, kāpēc es daru to, ko es daru, un varbūt es nestrādāju tāpat kā daži citi kolēģi, bet tā? Kamēr mans darbs tiek veikts efektīvi un rezultatīvi, es saku, ka mans darbs šeit ir paveikts.
… Un kā ignorēt citu cilvēku spriedumu
GIFIJAJa es varu izturēties ar skarbu spriedumu un kritiku no cilvēkiem, kuri nedomā, ka mana dēla dzimšana bija “dabiska”, jo es izvēlējos epidurālo sindromu, es varu rīkoties ar visām starpbiržu tenkas. Uzticieties.
Es uzzināju, cik svarīgi ir atpūsties
Mana epidurālā, ja godīgi, deva man iespēju dzemdēt maksts. Es biju devusies 10 stundas bez medikamentiem, un tāpēc, ka es piedzīvoju muguras dzemdības, vienīgā pozīcija, kas man palīdzēja izturēt kontrakcijas, bija stāvēt un balstīties uz savu partneri. Pēc 10 stāvēšanas stundām es biju izsmelta. Pēc sava ķermeņa noklausīšanās es zināju, ka nav absolūti nekā tāda, ko es būtu atradis, lai uzstātos, kad bija laiks to darīt.
Tā man bija epidurāls līdzeklis un dažas minūtes vēlāk es varēju gulēt, līdz bija pienācis laiks satikt savu dēlu. Šis atpūtas laiks bija izšķirošs, un tā bija vērtīga mācība, kuru es nesu kā mammu un karjeru orientētu sievieti. Es esmu bezjēdzīgs, ja nesaņemu visu nepieciešamo.
Es iemācījos sevi pazemot un klausīties ekspertus
GIFIJAKaut arī es vislabāk pazīstu savu ķermeni un biju pateicīgs, ka man bija ārstu un medmāsu komanda, kas respektēja šo nenoliedzamo faktu, es arī uzzināju, ka, runājot par to, vienmēr atradīsies cilvēki, kuri vienkārši zina vairāk sh * t nekā es. Galu galā mana dēla piedzimšana bija pirmā reize, kad man bija dzemdības un dzemdības. Tas bija mans ķermenis, bet, labi, es nezināju daudz par to, kas patiesībā notiek.
Tāpēc, aizkavējoties pie ārstiem dažos dažreiz baismīgos, bet visbeidzot, smalkajos brīžos, es sapratu, ka vienmēr ir izaugsmes iespējas. Tas man ir palīdzējis arī darbā, jo es vienmēr esmu gatavs mācīties no tiem, kuri ir bijuši ilgāk, ir vairāk talanta un ir izdomājuši lietas tā, kā man patiesībā nav.
Es iemācījos pielāgoties, kad plāni mainījās
Es biju plānojis piedzīvot dzemdības un dzemdības bez medikamentiem. Tomēr es biju plānojusi dzemdēt arī divus veselus dvīnīšus, un tas arī nenotika.
Pēc 19 nedēļām dzemdē negaidīti nomira viens no maniem dvīņu dēliem. Tas nozīmē, ka tad, kad pienāca laiks piedzīvot dzemdības, es ienesu bērnu pasaulē, kas bija dzīva, un tādu, kuras nebija. Tas mainīja spēli, mainīja manu dzimšanas plānu un mainīja manas cerības. Tas arī mainīja manu sapni par bezdzemdību dzemdībām, un tas epidurāls kļuva par dzīves līniju, kad visa pārējā, kas saistīts ar manu dzemdībām un dzemdībām, šķita par daudz.
Ja es spētu pielāgoties situācijai, kas bija tik garīgi un fiziski nogurdinoša, es varu pielāgoties sasodīti gandrīz jebko.
