Satura rādītājs:
- Tas spēcīgais ir jaunais izdilis
- Svarīgi ir būt veselīgam
- Ka viņas mamma var darīt jebko
- Šis vingrinājums ir vairāk nekā tikai izmērs
- Ka jūsu ķermenis ir dāvana
- Tas, ka paliecat derīgs, prasa laiku
- Tas nav tikai vingrinājums un ēšana
- Ka nekad, nekad, nevienu nekaunini
Viena no lielākajām mācībām, ko mana partnere māca manai meitai par pārliecību par ķermeni, ir tā, ka sievietes ir izturīgas. Viņu uzaudzināja spēcīga sieviete, kura, manuprāt, apzinājās, ka viņai nav tā, ko sabiedrība uzskata par “perfektu ķermeni”, bet zināja, ka viņas vērtība nenāk no viņas izskata. Starp viņa mammu un feministu sievu mans partneris zina, ka ir lietas, ko katrs pieaudzis vīrietis māca meitai par ķermeņa pārliecību.
Ikreiz, kad mana ģimene runā par ķermeni un vingrošanu, mēs runājam par spēku, nevis lielumu. Piemēram, ja mans vīrs man jautā, ko es darīju sporta zālē noteiktā dienā, viņš jautā, vai es jutos spēcīgs, nevis cik kalorijas es sadedzināju. Tad viņš parasti iesaka apmēram astoņus veidus, kā es varētu uzlabot savu treniņu, lai es justos vēl spēcīgāks. Uz ko es parasti atbildu: "Pārtrauciet mani mikromēģināt, es esmu pateicīgs, ka es joprojām varu pārvietoties pēc tam, kad visu dienu esmu vadījis mazuli!" Tomēr es parasti baudu viņa izteikto viedokli. Viņš neliecina par to, ko es nosveru vai kāda izmēra bikses valkāju, un tā vietā mani pilnīgi iespaido tas, ko es varu nospiest. Es esmu pateicīgs par to, ko mana meita izvēlēsies no viņa piemēra.
Runājot par to, ko ēdam, mēs runājam par savas izvēles pārvaldību, lai mūsu ķermenī iegūtu vairāk uztura (un dažreiz mazāk margaritu). Kad mēs apspriežam uzturu un vingrošanu, tas nozīmē justies spēcīgam, enerģiskam un uzturēt savu ķermeni veselīgu, lai mēs varētu pēc iespējas ilgāk turēties apkārt un vērot, kā mūsu mazā meita kļūst stiprāka un stiprāka. Mana meita ir tikai mazuļa, protams, bet viņas prāts ir sūklis, un es zinu, ka šīs sarunas ir vērtīgas, mācot viņai mīlēt, pieņemt un svinēt savu ķermeni. Tātad, ņemot to vērā, šeit ir tikai daži veidi, kā pieaudzis vīrietis māca meitai unapoloģisko ķermeņa pārliecību:
Tas spēcīgais ir jaunais izdilis
GIFIJATas ir nedaudz komiski, jo mūsu meita joprojām ir mazs, mazs cilvēks, bet mans partneris konsekventi cenšas radīt pārliecību par saviem spēkiem. Viņa var būt maza, pārliecināta, taču viņai nekad nevajadzētu justies, ka viņa nevar darīt lietas, jo viņa ir mazāka.
Mans vīrs, kurš šobrīd veic push-up uz grīdas, kamēr mana meita gulstas uz vēdera sev blakus un sit galvu uz augšu un uz leju, mudina viņu izturēties, nevis pēc lieluma.
Svarīgi ir būt veselīgam
Mans partneris un es pēc iespējas cenšamies modelēt veselīgumu un mērenību mūsu mājsaimniecībā, parādot mūsu meitai, ka dažreiz jums ir virtuļi pusdienām brokastīs un dažreiz jūs vakariņās ēdat salātus. Par laimi, mans partneris pilnībā noraizējas par to, cik kaitīgs var būt saruna par to, ko ēdat, runājot par to, ka esat “labs” vai “slikts”. Tā vietā mēs runājam par uzturu (vai arī viņš runā par makro, un es ļoti cenšos nepamest acis!) Un apzināmies, kad jūtamies piepildīti.
Ka viņas mamma var darīt jebko
GIFIJAMana partnere nemierina mūsu mājas dāmas, un tas manai meitai vienmēr māca, ka viņa var darīt visu, ko viņa sasodīti vēlas. Mans partneris vienmēr pieņem, ka mēs varam darīt lietas pats, kaut arī pulksten 6'4 viņš zina, ka mēs viņu centīsimies sasniegt lietas augšējā plauktā, kad vien mums tas būs nepieciešams.
Šis vingrinājums ir vairāk nekā tikai izmērs
Mēs esam ļoti iesaistīti vingrošanā mūsu ģimenē divu lielu iemeslu dēļ: fiziskā izturība un garīgā sagatavotība. Treniņš ir lielisks, taču tas nav domāts par izdilis vai iekļaušanos mazākās drēbēs. Tas nozīmē justies spēcīgiem mūsu ķermenī un uzturēt sevi fit, lai mums būtu vairāk enerģijas.
Ka jūsu ķermenis ir dāvana
GIFIJATas ir līdzīgs visuresošajam "tavs ķermenis ir tavs templis", bet nedaudz savādāks. Pēc dažām basketbola traumām mans partneris ļoti labi apzinās, ka mūsu veselīgais ķermenis ir milzīga dāvana, par kuru mums vienkārši nav vērts sūdzēties. Mana partnere atgādina manai meitai, cik pārsteidzoši ir tas, ka viņa var tik ātri skriet, un tas patiesi arī ir.
Tas, ka paliecat derīgs, prasa laiku
Viena lieta, ko man un manam vīram ir izdevies noturēt kopš kļūšanas par vecākiem, ir gandrīz ikdienas treniņi. Mēs nedomājam, ka vērojam savu meitu, lai mēs varētu trenēties, vai arī mēs gaidām, kamēr viņa gulēs, un mājās veiksim ikdienas vingrinājumus. Tas prasa laiku, un tā ir prioritāte, bet tā ir prioritāte, jo mēs vēlamies būt apmēram gadu desmitiem un gadu desmitiem, lai redzētu, kā viņa aug spēcīga un laipna.
Tas nav tikai vingrinājums un ēšana
GIFIJATreniņš ir arī miegs, kā arī mūzikas lasīšana, klausīšanās un draugu redzēšana. Ķermeņa pašpārliecinātība nozīmē izturēties pret sevi holistiski, nevis vienkārši lēkt uz skalas un meklēt pēc iespējas mazāku skaitu.
Ka nekad, nekad, nevienu nekaunini
Mans vīrs būtu pirmais, kurš mani izlabos, ja es kādreiz mazliet paslīdēšu uz savu ārieni vai sitīšu sevi par to, ka vakar vakarā sarīkoju M & Ms vakariņas. Viņš ir pozitīvs ķermeņa sarunu paraugs, sev un man, kā arī manai meitai.
