Satura rādītājs:
- Es saņēmu kailu
- Es peldējos vai izbaudīju peldi
- Es mitrināju
- Es izbaudīju jauku masāžu
- ES dejoju
- Es paņēmu laiku stiept
- Es samīļoju
- Es paņēmu Naps
Grūtniecība neapšaubāmi ir visdramatiskākās fiziskās pārmaiņas, ko dzīves laikā piedzīvos sievietes (kuras izvēlas grūtniecību). Mainās arī ne tikai jūsu vēders. Tāpat kā lielākajai daļai sieviešu, es atklāju, ka mainījās arī mani mati, āda un seja, kā arī pietūkušās potītes un palielinātas krūtis. Ar visām šīm izmaiņām ir patiešām svarīgi rūpēties par sevi un kopt savu jauno un mainīgo formu.
Tātad, dažas lietas, ko es darīju katru dienu, kad biju stāvoklī, lika man justies vairāk saistītām ar mazo bērniņu, kuru audzēju, un tas man arī palīdzēja radīt un atvieglot pastāvīgu ķermeņa pozitivitātes, sevis pieņemšanas un lepnuma sajūtu.
Atskatoties atpakaļ, es precīzi apzinos, ka varēju izdarīt daudzas no šīm lietām, jo man bija tik daudz brīva laika. Tagad, būdama aizņemta mazuļa mamma, es saprotu, ka, ja man atkal iestātos grūtniecība, daudzas no pašaprūpes darbībām, kuras es uzņēmu pašsaprotamas, būtu grūti veikt, ja mazulis ir pavilkts. Tomēr šī apzināšanās padara mani vēl pateicīgāku, ka es katru dienu, kad biju stāvoklī, veltīju laiku, lai šīs lietas izdarītu sava ķermeņa labā. Galu galā man, iespējams, nekad nebūs iespējas to darīt vēlreiz.
Es saņēmu kailu
GIFIJAJūs patiešām nevarat pieņemt savu mainīgo es, ja atsakāties to apskatīt. Kad es biju stāvoklī, es katru dienu paņēmu laiku, lai spogulī apskatītu manu ķermeni kailu. Man patiesībā patika redzēt, kā lietas mainās tieši manu acu priekšā.
Pat ja izmaiņas neatbilst jūsu apstiprinājumam, tas ir svarīgs sevis pieņemšanas vingrinājums.
Es peldējos vai izbaudīju peldi
Es vienmēr esmu mīlējis burbuļvannas, bet, kad biju stāvoklī, man patika vēl vairāk būt ūdenī. Es devos peldēties vairākas reizes nedēļā un mīlēju to, kā jutās mans sitiens, kad to atbalstīja zem ūdens. Šis laiks vien ļāva man arī domāt par visiem veidiem, kā mana dzīve gatavojās mainīties.
Es mitrināju
GIFIJAKad es biju stāvoklī, es nesaņēmu strijas (es zinu, vai negodīgi?). Tas, iespējams, (lasīt: noteikti) bija saistīts ar ģenētiku vai to, ka man agrāk bija svara svārstības, bet es arī nedomāju, ka sāp, ka es reliģiski mitrināju savu ķermeni.
Tomēr tas bija vairāk nekā ādas kopšana. Laika pieskaršanās un saikne ar ķermeni, pārdzīvojot monumentālas pārmaiņas, palīdz uzaudzināt jauno es.
Es izbaudīju jauku masāžu
Grūtniecība var sāpināt jūsu daļas, par kurām jūs nekad pat nezinājāt, ka tādas pastāv.
Es ieguldīju regulārās masāžās un izmantoju visas iespējas, lai iegūtu bezmaksas masāžas, tostarp ļaujot studentiem praktizēt pie manis un iegādāties kursu vairumā. Kad man nebija profesionāla uz rokas, mans vīrs bija gatavs stāties par galveno pēdu masieri. # Uzvarot
ES dejoju
GIFIJAMan ļoti patīk dejot un atrast neko vairāk kā tikai stresa mazinātāju, nekā skaļuma palielināšanu patiešām skaļi pa iecienītākajām dziesmām un dažu formu izmešanu uz deju grīdas (vai atkarībā no gadījuma ap virtuvi). Es apmeklēju grūtniecības salsas nodarbības un atklāju, ka tās palīdzēja saglabāt manu seksuālo pašpārliecinātību visos trīs trimestros.
Es paņēmu laiku stiept
GIFIJAEs ļoti izbaudu jogu un ikdienā praktizē no iecienītākajiem pirmsdzemdību jogas video savas grūtniecības laikā. Tomēr, pat ja joga nav jūsu lieta, vienkārši balsojot (droši), izstiepjot muskuļus, jūs jūtaties atviegloti un ērti, bet es balsoju.
Es samīļoju
Saikne ar citu cilvēku un turēšana tur ir tik spēcīga mīlestības apmaiņa. Visas konfliktējošās emocijas, kas pavada daudzās grūtniecības fiziskās pārmaiņas, var atstāt topošās māmiņas nedaudz jūtīgas, tāpēc ikdienas ķērienam ar kādu īpašu vajadzētu būt tikpat prioritātei kā ikdienas pirmsdzemdību vitamīna izdalīšanai.
Es paņēmu Naps
GIFIJAGrūtniecība ir viena reize jūsu dzīvē, kad neviens neuzdrošinās jūs saukt par “slinku”, lai dienas vidū satvertu kādu aizvērtu aci.
Dodieties tieši uz priekšu un pēc iespējas vairāk gulējiet. Jūs audzējat cilvēku (vai būtnes!) Savā ķermenī, tāpēc jūs briesmīgi to esat pelnījuši.
