Cienījamās satrauktās māmiņas!
Viņi saka, ka tad, kad jums ir bērns, jūsu sirds iet pastaigāties ārpus ķermeņa. Jūs tik labi zināt šo patiesību. Un jūs zināt, ka līdz ar to nāk tādas pastāvīgas bailes kā nevienam citam jūsu dzīves laikā. Jūsu sirds galopošais trums ir kļuvis par pazīstamu ritmu. Tu raudi. Jūs esat ķēries pie tā, ka sakodāt lūpas vai sakodāt kutikulus vai piesitāt pirkstiem vai košļāt nagus tieši līdz ātrajam, jo jūs pastāvīgi apsēstat ar savu bērnu drošību
Es gribu, lai jūs, nemierīgās mammas, zinātu, ka es jūs redzu, un jūs neesat vieni. Faktiski gandrīz trešdaļai sieviešu dzīves laikā būs trauksmes traucējumi. Jūs esat 1: 3. Jūs esat baiļu cīnītājs, vērotājs, kas saskaras ar milzīgu teroraktu. Jūs dzīvojat pastāvīgā baiļu stāvoklī, bet zināt, ka tā dēļ esat stiprāka māte.
Varbūt jūsu satraukums ir salīdzinoši viegls. Varbūt jūs vienkārši pavadāt mazliet par daudz laika, uztraucoties un nepietiekami dzīvojot attiecīgajā brīdī kopā ar savu bērnu. Vai varbūt jūs cīnās ar uzmācīgām domām. Varbūt jūs esat kā māte, kura pastāvīgi uztraucas, vai viņas bērns noslīks kublā. Vai varbūt jūs esat tāds kā es, pirms man tika diagnosticēts pēcdzemdību satraukums, kad es uztraucos, ka mana mazuļa galva nokrīt. Lūdzu, ņemiet vērā: lai arī šīs lielās, sliktās domas varētu būt biedējošas, tās nepadara jūs par sliktu māti. Neuztraucieties par sliktām lietām, kas nenozīmē, ka jūs rīkosities pret tām.
Ja jūs cīnās ar šīm domām un esat tikko dzemdējis, jūs varētu būt viens no aprēķinātajiem 10–15% sieviešu, kas cīnās ar garastāvokļa traucējumiem pēcdzemdību periodā. Tu neesi viens. Jums ir tik daudz māsu, kas uztraucas, māsas uztraucas, māsas cieš. Jūs esat daļa no mūsu kopienām. Jūs esat daļa no mūsu mammu grupām, mūsu La Leche līgām, mūsu ratiem un mūsu dzimšanas mēneša kadriem.
Panikas režīmā jūs dzīvojat, jūsu sirds vienmēr pukst pārāk strauji, galva vienmēr turas pie klints, kas būtu, ja.
Jūs varētu justies satriekti, piemēram, jūs nekad nevarēsit izdarīt šo mātes lietu. Vienkārši šķietami vienkārša zīdaiņa aprūpe ir vilinoša. Jūs, iespējams, satriec tas, ka jūsu mazuļa vajadzības ir milzīgas, un šaubāties, vai jūs kādreiz varēsit tās apmierināt, nezaudējot sevi. Sakarā ar to jūs varētu justies vainīgs. Liekas, ka citām māmiņām veicas labi. Citas māmiņas ir laimīgas un atvieglinātas.
Jūs varētu domāt, ka jūsu mazulis ir pelnījis labāku nekā jūs. Lūdzu, lūdzu, zināt, ka viņa to nedara. Jūs esat pārsteidzoša māte, un neatkarīgi no tā, kā jūtaties šajā brīdī, jūs esat vairāk nekā spējīgs dot viņai visu, kas viņai nepieciešams. Mēs redzam jūs, un mēs zinām, ka jūs cīnās ar slimību, tāpat kā ar salauztu plaukstas locītavu vai diabētu, un jums ir jārūpējas par sevi. Atcerieties: pirms varat palīdzēt citiem, jums jāuzliek skābekļa maska. Un jums, mans dārgais, ir ļoti nepieciešams skābeklis.
Varbūt jūs jūtat skumjas. Varbūt jūs jūtat bezcerību: vai tas viss ir tur? Vai tā būs mūžīgi? Šī bezcerība pazūd nepāra brīžos: kad jūs mazgājat pudeles trešo reizi vienā dienā, kad jūsu mazulis tik ilgi kliedz, jūs esat zaudējis visu laika izjūtu; kad jūs vienkārši nevarat iebāzt šo mazo roku tajā piedurknē. Tas ir grūti priekšmeti. Faktiski šī ir viena no vissmagākajām lietām, ar kuru jums jebkad nāksies saskarties. Bet jūs ar to tiksiet galā. Mēs redzam jūs. Mēs esam šeit.
Trauksme sūkā. Trauksme piemeklē vēl vairāk, ja pie jums pieķeras bērni, atkarībā no jums, šie mazie radījumi, kuri izzustu, ja pārāk ilgi paliktu grīdas vidū. Tas ir pietiekami, lai ikvienu spirālētu panikas režīmā. Panikas režīmā jūs dzīvojat, sirds vienmēr pārāk strauji pukstot, un galva vienmēr turas pie klints, kas būtu, ja. Šeit jūs dzīvojat ar savām dusmām un bezcerību un uzmācīgajām domām, ar savu tukšumu un teroru un panikas lēkmēm. Mēs redzam jūs. Mēs jūs pazīstam. Un mēs esam šeit, lai turētu jūsu roku un staigāt jūs caur tumsu, pret gaismu. Jo tas tomēr kļūst labāk. Gaisma ir tur. Mēs apsolām.
