Jāatzīst, ka es mīlu jogu. Un, runājot par “es mīlu jogu”, es domāju, ka es mīlu viņu bikses un cisternas. Es domāju, ka vingrinājums ir labs. Es domāju, ka es to daru, bet galvenokārt no vienaudžu spiediena. Bet es tiešām mīlu pilates. Tā kā šķiet, ka abi ir tik līdzīgi, es domāju, vai jūs varat lietot pilates, ja nekad neesat veicis jogu?
Lai arī joga un pilates var šķist vienas monētas divas puses, viņi patiesībā ir diezgan atšķirīgi. Joga ir vecāka par Jēzu - burtiski. Tas radies no hinduistu reliģijas pirmsākumiem pirms vairākiem tūkstošiem gadu, raksta ABC News. Prinstonas universitātes zinātnieks Deivids Gordons Vaits rakstīja, kā jogas būtība ir mainījusies no tās saknēm kā dievišķas meditācijas līdz pat stājai un daudzināšanai balstītai praksei, kāda tā ir šodien.
Joga daudziem ir dziļi garīga pieredze, kuru uzlabo pozas un dziedājumi. Citiem cilvēkiem, piemēram, man, joga ir apgrieztais elements - tā ir stiepšanās sistēma, kas gūst labumu no meditācijas un daudzināšanas. Manā dienā ir 30 minūtes, kad es strādāju pie visiem radījumiem, vienlaikus cenšoties atbrīvot spiedienu no vecās izturības.
GifijaPilates salīdzinājumā ir embrijs. Džozefa Pilatesa izstrādātā 20. gadsimta sākumā vācu internētā nometnē uz žūrijas piestiprinātām slimnīcu gultām Apvienotajā Karalistē, drīz tā kļuva populāra deju kopienā ar spēju stiept ķermeni, vienlaikus palielinot izturību un izturību, saskaņā ar Balanced Body. Tā kā joga nav aizsākusies, Pilates ņēma to, ko viņš iemācījās no vingrošanas un pašaizsardzības, un apvienoja to ar mašīnām, kurām ir nepieciešams pamata stabilitātes līmenis, lai sasniegtu optimālus fitnesa rezultātus sev un savai klientu grupai.
Lielākajā daļā pilates studiju, ko esmu apmeklējis, nodarbības ir mazas, un iesācējiem pirms mācību uzsākšanas tiek dota daudz instrukciju. Visur ir norādes, kā iesācēji var mainīt treniņus, lūdzot palīdzību, taču studijā, kuru apmeklēju, joga nav pieminēta. Vai jūs varat lietot pilates, ja nekad neesat lietojis jogu? Lai arī tie ir līdzīgi, tie nekādā veidā nav saistīti - tradicionāli.
Tomēr gan pilates, gan joga gadu gaitā ir attīstījušies, nārstojot visu, sākot no izsalkušās jogas prakses līdz pat paaugstinātiem pilatiem, kas pazīstami kā Lagree metode, kurā tiek izmantots “megaformers” (acīmredzot to vada Shia LeBouf un pārvēršas BMW).. Nekas nav tā, kā tas bija ilgi, līdzīgi kā manas krūtis pēc zīdīšanas gadiem. Bet vai jūs varat darīt vienu pirms otra? Vai jūs varat ņemt pilates, ja nekad neesat veicis jogu?
Gia Alvareza, megapopulārās SLT studijas instruktore Tenaflē, Ņūdžersijā, saka, ka absolūti varat veikt intensīvu, uz Pilātiem balstītu SLT treniņu, ja nekad neesat veicis jogu. Viņa stāsta Romperam: "Megaformera treniņš krasi atšķiras no jogas, sākot ar faktu, ka jūs braucat ar kustīgu mašīnu, nevis uz stacionārā paklāja. Katru SLT treniņu veic ar lēnām kontrolētām kustībām, aktivizējot lēnas raustīšanās muskuļu šķiedras. planēt, noliekt, sagriezt un impulsu veikt ar svērto atsperu palīdzību un pretestību, vienlaikus pastāvīgi aktivizējot serdi stabilizācijai."
Alvaresa turpina teikt, ka joga un treniņš, ko jūs ar viņu darītu, ir tik atšķirīgi, ka vistas un olas scenārija vietā viņa domā, ka tie drīzāk atgādina jostu un apavus - papildinošu pāri, kas ir neatkarīgs no otra.
Joga un pilates var būt draugi, bet viņi nav kāpnes vai konkurenti. Var iztikt bez otra. Bet, ja jūs nevarat izvēlēties, vienmēr ir PiYo, kas ir abas, ar nelielu laupījumu kratot labu mēru. Varbūt vienkārši esiet elastīgs - tas palīdzēs.
