Katru reizi, kad sūdzējos par miega grūtībām grūtniecības laikā, draugi un ģimenes locekļi man ātri teica, ka es “vēl neko neesmu redzējis”. Un, lai arī mans miegs noteikti neuzlabojās pēc tam, kad mans bērniņš ieradās šeit, es nepalaidu garām tās naktis, kuras pavadīju nomodā un stāvoklī. Un, ja godīgi, Carrie Underwood tvīts par šo grūtniecības cīņu skanēs patiesi jebkurai mammai, kas cieta no bezmiega grūtniecības laikā.
Underwood, kura kopā ar vīru Maiku Fišeru sagaida vēl vienu mazu zēnu - par kuru, kā ziņots 2019. gada janvārī, saskaņā ar Country Living, līdz šim ir bijusi nedaudz vaļsirdīga par savu grūtniecības ceļojumu. Pēc tam, kad augustā Instagram tika paziņots, ka viņas ģimene aug pa vienai, Underwood ir dalījusies ar savu daudzo fanu informāciju par savu pieredzi. Pavisam nesen viņa tweedīja par savu miega trūkumu, kā arī par vīra acīmredzamo pārpilnību.
"Dārgais bezmiegs grūtniecības laikā, " viņa rakstīja. "Lūdzu, uztraucieties kādam citam … piemēram, tētiem." Zemūderam un Fišerim jau ir viens bērns kopā, Jesaja Maikls Fišers, kurš ir 3. Bērni ir ļoti slaveni, tāpēc nav pārsteigums, ka mamma un tētis tiek audzēti. Un pieaugošais mazais cilvēks Underwood vēderā, protams, neko nedara, lai palīdzētu viņa mammai noķert dažus zzz.
"Ej, uztraucies, tēti. Mans vīrs guļ tik skaļi un mierīgi, un es 2 stundas esmu nomodā (līdz šim). Kā tas ir godīgi? Imma zaudē prātu!" viņa tvīda.
Lai gan miegainajai māmiņai tas, visticamāk, sagādā mazāku mierinājumu, viņa nav vienīgā, kas ir nožēlojama. Mount Sinai slimnīcas Toronto miega institūta psihiatrs Eileens Sloans laikrakstam Today's Parent sacīja, ka "līdz 80 procentiem grūtnieču rodas bezmiegs grūtniecības laikā". Diemžēl grūtniecības laikā bezmiegs var streikot. Grūtniecības sākuma laikā dažādas sāpes un sāpes var jūs noturēt, kā arī nepieciešamība atkal un atkal doties uz vannas istabu, kā ziņoja Health Line. Un vēlāk grūtniecības laikā ērti atrast stāvokli ir gandrīz neiespējami - neatkarīgi no tā, cik daudz iedomātu grūtniecības spilvenu jums ir jūsu gultā.
Par laimi, ir daži soļi, kurus topošās mātes var veikt, lai mazliet aizmigtu grūtniecības laikā. Pirmkārt, Sloans šodienas vecākam ieteica grūtniecēm piecelties vēlāk nekā parasti. “Fizioloģiskais spiediens aizmigt ir spēcīgāks, ” viņa sacīja, skaidrojot, ka laika gaitā jūs izveidosit kognitīvu saikni starp kāpšanu gultā un aizmigšanu. Tā vietā, lai gulētu nemierīgi gultā, paģirieties uz dīvāna, darot kaut ko relaksējošu, piemēram, lasot vai meditējot.
Turklāt, ko gaidīt, ieteica jums pretoties vēlmei skaitīt miega stundas, kuras jūs saņemat vai nesaņemat. "Lai gan lielākajai daļai cilvēku vislabāk veicas apmēram astoņas stundas miega, dažiem veicas mazāk un mazāk, bet dažiem vajag vairāk, " skaidroja vietne. "Tāpēc tā vietā, lai mērķētu uz noteiktu numuru, pajautājiet sev, kā jūtaties stundās, kad gulējat grūtniecības laikā. Ja neesat hroniski noguris, iespējams, ka saņemat pietiekami daudz atpūtas.
Bet noguruma sajūta nav zemākā grūtniecība bezmiegam. Nē, šī balva tiek piešķirta viņas iepirkšanās ieradumam tiešsaistē un lielām maksām par kredītkarti nākamajā rītā. Cerams, ka šo iepirkšanās brīžu laikā viņa pērk dažas autiņbiksītes.
Viena lieta, ko viņa, šķiet, nepērk, ir drēbju skapis, kas pilns ar maternitātes drēbēm. Nē, viņa pieturās pie tā, kas ir uz rokas. "Tagad oficiāli valkāju Maika drēbes publiski, tāpēc… #grūtnieces #MyClothesDontFit #sorrybabe, " viņa novembrī izteica skaņu, izmantojot Entertainment Tonight. Man ir sajūta, ka viņas vīrs nedomā dalīties.
Sagatavošana mazulim rit pilnā sparā. Kāds ģimenei tuvu stāvošs avots, kā ziņots, ziņoja cilvēkiem, ka viņi uzturas Leipera dakšā, Nešvilas lauku priekšpilsētā Tenesī. "Kerija atrodas bloķēta līdz bērniņam, " sacīja avots. "Viņi ir pilnībā pārvietoti Leipera dakšas mājā, un ir noteikts slimnīcas ceļš."
Pat ja Underwood faktiski negūst miegu, tas izklausās, ka viņa vismaz ir ērti un atpūšas. Nepaiet ilgs laiks, līdz viņai radīsies pilnīgi jauna veida bezmiegs, lai viņa būtu nomodā visās nakts stundās.
Pēc ļoti satraucošās pirmās dzimšanas pieredzes šī Nedzirdīgo māte vēlējās pārmaiņas. Vai divu nedzirdīgo doulu palīdzība sniegs kvalitatīvu saziņu un dzimšanas pieredzi, ko šī mamma vēlas un ir pelnījusi? Noskatieties zemāk Rompera Doula dienasgrāmatu ceturtās epizodes otro sezonu un apmeklējiet vietnes Bustle Digital Group YouTube lapu, lai skatītu citas epizodes.
