It kā vasaras laiks nebūtu pietiekami grūti pielāgojams kā pieaugušajam, tāpēc, ka bērni pievieno laiku, tas maina pilnīgi jaunu uzbudinājuma līmeni (ti, neizcilu). Papildus neērtībām, kas saistītas ar bērnu gulēšanu stundās, kad viņi nav pieraduši, jums varētu rasties jautājums, kā vasaras laiks ietekmē bērnus. Diemžēl pierādījumu un pētījumu trūkuma dēļ uz to nav visvieglāk atbildēt.
Bet vispirms nedaudz fona. Katru gadu novembra pirmajā svētdienā cilvēki atgriezās pulksteņa stundā. Tad marta otrajā svētdienā viņi uzstādīja tos pašus pulksteņus uz priekšu stundu. Bet kāpēc? Saskaņā ar National Geographic, vasaras laika mērķis ir vienkārši pielāgot diennakts stundas tā, lai būtu vislielākais vasaras laiks, kad cilvēki ir visaktīvākie. Tas izklausās pietiekami nevainīgs, bet kā tas praktiski izspēlējas?
Saskaņā ar Kids Spot teikto, dažiem bērniem var būt grūti divreiz gadā pielāgoties jaunam gulētiešanas grafikam. Iedomājieties, ka esat mazulis un uzzinājāt, ka nakts ir mainījusies, un tagad jums vai nu jāpaliek nomodā līdz nakts mazajām stundām (veselu stundu vēlāk nekā parasti), vai arī jāiet gulēt veselu stundu agrāk nekā parasti (veiksmi ar to viens.)
Viens no ziņotajiem vasaras laika mērķiem ir palielināt aktivitāti vasaras laikā. Tomēr saskaņā ar Starptautisko uzvedības un fizisko aktivitāšu žurnālu, dienām pēc laika maiņas bija maz vai nekādas ietekmes uz bērnu aktivitāti, tas nozīmē, ka viņi pavadīja apmēram tikpat daudz laika, spēlējot pirms laika maiņas, kā pēc tam. Pētījumā secināts, ka, ņemot vērā visu iedzīvotāju skaitu, dienasgaismas stundu skaita palielināšanās kopējais efekts varētu būt pozitīvs, taču to ir grūti pateikt.
Neatkarīgi no tā, vai uzskatāt, ka laika maiņa ir pozitīva vai negatīva, ir vairākas lietas, kuras varat darīt, lai sagatavotu savus bērnus pirms laika, padarot izmaiņas pēc iespējas nemanāmākas. Huffington Post ieteica saglabāt to pašu grafiku, mēģinot bērnus izvietot tuvu gulētiešanai un pēc pusdienām izvairīties no cukura un kofeīna.
Lai arī vasaras laiks ir neizbēgama situācija, vecāki var maksimāli izmantot apzinātu plānošanu, lai nodrošinātu, ka ietekme nav negatīva.
