Tā kā vasara iestājas karsta, spēlējiet datumus ārpus telpām un dienas pludmalē kalendārā darbojas pilnā spēkā. Un, ja jums ir bērni, rūpes par viņu drošu saglabāšanu saulē arī pilnā sparā. Saulainā sezona ir vissvarīgākais jautājums, kas jārisina: Cik ilgi mazuļi var būt saulē?
Jūnijā es runāju ar Dr Julie Karen no CompleteSkinMD par veidiem, kā šovasar bērnus aizsargāt no saules, un viņai bija daudz ko teikt šajā jautājumā. Pēc Karen teiktā, zīdaiņiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, nevajadzētu atrasties saulē, norādiet tukšu. Kārena tomēr saprot, ka to ir gandrīz neiespējami sasniegt, un iesaka vairākus pasākumus, lai viņus droši uzturētu saulē. Aizsardzība pret sauli ir jūsu pirmā un galvenā aizsardzība mazuļiem saulē. Bet ir svarīgi atcerēties, ka mazuļi nevar termoregulēt pieaugušo veidus, tāpēc jums jāierobežo viņu saules iedarbība no pulksten 10:00 līdz 16:00, kad saule ir spēcīgākā. Pēc Bērnu dermatoloģijas autora Bernarda A. Koena teiktā, zīdaiņu āda ir mazāk pigmentēta, tāpēc tā ir jutīgāka pret saules apdegumiem. Tomēr nerēķiniet sauli ārpus šīm nozīmīgajām stundām. Jūsu mazulis joprojām var ciest no saules apdegumiem, kad tas ir duļķains un kad saules stari nav spēcīgākie.
Bet cik ilgi ir par garu? Patiesība ir tāda, ka tas mainās atkarībā no saules stariem un tā, kā jūs aizsargājat savu bērnu. Saskaņā ar Dimes martu, mazuļi var iegūt saules apdegumu tikai pēc 15 minūtēm saulē. Labs īkšķa noteikums, mēģinot atšifrēt, vai jūsu bērns pārāk ilgi atrodas saulē, ir, ja jūsu mazulim izskatās sarkana krāsa vai āda ir niezoša, tā ir droša zīme, ka jūsu mazulis pārāk ilgi ir bijis saulē ilgi.
Pēc sešiem mēnešiem sauļošanās ir labs veids, kā palīdzēt bērniem pasargāt no saules. Jūs vēlēsities meklēt plaša spektra maisījumu, kuru Mayo klīnika iesaka kā labāko sauļošanās līdzekli visiem, ne tikai bērniem. Plašs spektrs aizsargā ādu gan no UVA, gan UVB stariem, kas ir atbildīgi gan par īstermiņa, gan ilgtermiņa ādas bojājumiem.
Diemžēl mazuļiem nav noteikta laika, kas nepieciešams saulē. Lai pasargātu viņus no saules stariem, jūs vēlēsities pēc iespējas vairāk turēt tos ēnā un bieži tos pārbaudiet, jo jūsu diena saulē progresēs.
