10 Komentāri, kurus dzirdat par savu ķermeni kā bērnu, kurus vienmēr vajadzētu ignorēt

Izaugsme ir pietiekami grūta bez izteiktiem komentāriem par jūsu augošo un mainīgo ķermeni. Lai gan sabiedrība gūst panākumus ķermeņa pieņemšanā un ķermeņa pozitivitātē, bērni, pateicoties šīm vienreizējām piezīmēm, joprojām cīnās ar ķermeņa tēla jautājumiem. Neatkarīgi no tā, vai tie ir no ģimenes locekļiem, vienaudžiem vai plašsaziņas līdzekļiem, ir daži komentāri, ko dzirdat par ķermeņa augšanu, kurus jums vajadzētu ignorēt.

Kad esat jauns un joprojām aug, jūsu prāts ir kaļams. Jūs veidojat savu viedokli par pasauli, labāko zēnu grupu, savu stilu, sevi. Būdams bērns ar lieko svaru, es saskāros ar savu taisnīgumu par ķermeņa kaunināšanu un kritiku. Man paveicās, ka es pārdzīvoju pusaudžu gadus, apbruņojies ar ātru asprātību un spēju rīkoties, lai izvairītos no visa. Tad, kad viens no maniem vienaudžiem mani nodēvēja par resnu klaunu, es atsūtīju atbildi: “Vismaz es esmu smieklīgs.” Lai arī mūsu vienaudžu pūlis mani uzskatīja par saprašanas uzvarētāju, es devos mājās, jūtoties necienīgs, skumjš un kauns par Mans ķermenis. Es pavadīju gadus, sajūtot to aiz aizvērtām durvīm, cīnoties ar to, kas nozīmē nepatikt manai ādai. Vairāk nekā desmit gadus vēlāk, atceroties stāstu, joprojām rada man nelabumu. Es mīlēju sevi, bet nemīlēju savu ķermeni. Kā izrādās, tie abi ir savstarpēji izslēdzoši.

Ignorēt komentārus, ko citi cilvēki uz jums pauž, nebūt nav viegli, taču tas ir pirmais solis ceļā uz ķermeņa pozitivitāti un atbrīvošanos no negatīvisma. Atskatoties uz lietām, kuras dzirdējāt par savu ķermeni kā bērns, var palīdzēt pārveidot jūsu ķermeņa dialogu un varbūt palīdzēt citai personai rīkoties tāpat.

"Jūs esat pārāk izdilis / resns / neglīts"

Nav tādas lietas, ka būtu kaut kas “pārāk”. Resni cilvēki var vadīt sacīkstes, un izdilis cilvēki vienā sēdē var ēst veselu picu. Paņemiet savas bērnības balsis, kas jums teica, ka jūs esat pārāk daudz par vienu lietu, un izmetiet tās pa logu. Fiziskās īpašības cilvēku nenosaka. Ikviens, kurš tā domā, nav jūsu laika vai atmiņas vērts.

"Vai jums vajadzētu to ēst?"

Vai ir kaut kas sliktāks par drauga vai radinieka vērtējošo spīdumu, kad jūs mēģināt izbaudīt pelnīto milkshake? Jā, man vajadzētu to ēst. Tāpēc ka es gribu. Un es daru to, ko gribu. Vai jums vajadzētu spriest par mani par to, ko es ēdu? Nē, nē, nevajadzētu. Sekojiet savai šķīvim, draugs.

"Ēd sviestmaizi"

Tāpat kā apaļas meitenes sāp cilvēki, vērtējot viņus par to, ko viņi ēd, tāpat ir izdilis meitenes. Tas ir kaitīgi pateikt kādai aizrautīgai meitenei, kura, iespējams, neatbilst jūsu uztvertajam stereotipam par to, kas sievišķīgu ķermeni kvalificē ēst sviestmaizi. Tas nepalīdz. Tas joprojām ir ķermeņa kaunināšana.

"Jūs izskatītos tik labi, ja …"

Jūs zaudējāt dažas mārciņas, laiku pa laikam vingrojāt, valkājāt mazāk atklājošas drēbes, jums bija krūtis, bija mazāka muca. Saraksts turpinās un ir viens. Patiesība ir tāda, ka jūs esat pievilcīgs tieši tāds, kāds esat. Visi ķermeņi ir skaisti ķermeņi.

"Brīdis uz lūpām, uz visiem laikiem uz gurniem"

Man ir īpaši drausmīgs ģimenes loceklis, kurš to man teiktu jebkurā laikā, kad es tiecos pēc vējdzirnavu cepuma. (Piezīme: vai jums kādreiz ir bijis vējdzirnavu sīkfails? Garšīgums ir nereāls.) Šādi pielāgojumi nemudina cilvēkus izvēlēties veselīgāku izvēli. Pēc manas pieredzes viņi mani mudina, neskatoties uz mani, ievietot vairāk vējdzirnavu cepumu.

"Vai jūs esat domājuši par ___ diētu?"

Atkinsas diēta bija tās uzplaukuma laikā, kamēr es augu, un es pat kādu laiku to izmēģināju. Vai jūs ieteiktu kādam, it īpaši kādam ķermenisku izmaiņu laikā un pašnovērtējuma avārijās, iet diētu? Ak, ellē nē.

"Šis apģērbs liek jums izskatīties tik izdilis."

Jaunas meitenes neskaitāmas stundas pavada savos skapjos, atrodot savu personīgo stilu un mācoties to, kas patīk un nepatīk. Nebojājiet noteiktu apģērba stilu, asociējoties ar noteikta veida izskatu. Valkājiet to, kas jums patīk, kad vēlaties, jo jums tas patīk. Ne tāpēc, ka kāds jums teica, ka tas lika jums izskatīties izdilis, vai arī tāpēc, ka tas slēpa jūsu trūkumus.

"Es pieņemu, ka viņš gribētu, lai jūs, ja jūs zaudētu svaru"

Uzaugot, man bija dažas no draudzenēm, kuras mani apsēdināja un pateica, ka viņas visas domā, ka esmu brīnišķīgs cilvēks, bet, ja es zaudētu svaru, mana simpātija pievērstu man vairāk uzmanības. Divi gadi uz priekšu, pievienojiet desmit mārciņas, un tas simpātija bija mans draugs. Mācīt jaunām meitenēm, ka viņu (neatkarīgi no tā, vai tas ir personīgais vai citiem) vērts ir atkarīgs no viņu svara, ir absolūti briesmīga, šausmīga lieta. Un īstais cilvēks jums nemīlēs jūs par jūsu fiziskajām īpašībām.

"Tu to valkā?"

Tik bieži bērniem ir kauns par to, ka viņi valkā noteikta veida apģērbu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir apģērbs, kas nav normāls pēc dzimuma, vai arī apģērbs, ko kāds uzskata par nepiemērotu, piemērota reakcija ir neizdot sprieduma zīmi. Jūs to valkājat? Kāpēc jā, es tāds esmu. Liels paldies, jo tas man liek justies lieliski gan no iekšpuses, gan no ārpuses.