Satura rādītājs:
- 1. Zaļās olas un šķiņķis
- 3. Cukini maizes kokteilis
- 4. Ūdens bez cukura, Mojito
- 5. Spināti, garšaugi un parmezāna brokastu kastrolis
- 6. Kale un olas
- 7. Guacamole grauzdiņš
- 8. Ceptas olas ar spinātiem un sēnēm
Svētā Patrika diena ir atlicis mazāk nekā mēnesi, tāpēc šobrīd ir labākais laiks, lai sagatavotos visām savām brokastīm un pusdienām, plānojot ēdienkarti un dekorus. Katru gadu tas jūtas tāpat: zaļais alus, zaļie kāposti un neatkarīgi no zaļajiem cepumiem, ko viņi pārdod Target. Pieņemsim, ka tas nav radošākais mēģinājums. Bet tam nav jābūt gadījumam. Svētki var būt jautri, interesanti un garšīgi, sākot no dienas sākuma ar zaļiem brokastu ēdieniem Svētā Patrika dienai.
Pirms izlemjat, kas jums jādara, apsveriet, kādi ir jūsu mērķi. Vai jūs mest pilnu brunch bash? Vai jūs tikai meklējat dažas jautras lietas, ko padarīt par labu savai ģimenei? Iespējams, ka jūs esat cēlušies no kādas vecas īru ģimenes un vēlaties viņus pārsteigt ar savu ēdienu gatavošanas un cepšanas prasmi - neatkarīgi no gadījuma, ir zaļš ēdiens, kas jums derēs. Brokastis, vēlās brokastis, pusdienas, vakariņas, deserti, dzērieni - tie visi var kļūt zaļi. Bet, lai jūs un jūsu bērnus patiešām sagatavotu īru veiksmei, izvēlieties kādu no šiem viegli zaļajiem brokastu ēdieniem. Es domāju, ja viss pārējais neizdodas, jūs varat izmest Lucky Charms bļodu, taču arī mēģinājums to padarīt zaļāku nav tik slikts.
1. Zaļās olas un šķiņķis
Colcannon ir tradicionāla īru kartupeļu biezeni un puravi vai kāposti kombinācija, un tas ir garšīgi vēlās brokastīs, kas pasniegtas ar ceptām olām. Tas ir pārsteidzoši garšīgs, un tas notiek arī ar zaļu krāsu. Šajā versijā no Good Life Eats tiek izmantoti kartupeļi, pastinaki un kāposti, kas ir velnišķīga kombinācija, ja jūs man jautājat. Šis padoms: vienmēr lietojiet vairāk sāls ar kolcannonu, nekā uzskatāt par nepieciešamu.
3. Cukini maizes kokteilis
Es nekad nebūtu domājis gatavot cukini maizes kokteili, piemēram, šo Cook Cook Nourish Bliss, un es esmu pagatavojis dažus dīvainus maisījumus. Bet tas izklausās pārsteidzoši un veselīgi. Kāds ir ideāls veids, kā sākt dienu jūsu mazajiem.
4. Ūdens bez cukura, Mojito
Kokteiļi ir jautri vēlās brokastis, bet tikpat lieliski var būt arī kokteiļi. Šo bez cukura uzlēto mojito ūdeni no cukura un dvēseles var baudīt visas dienas garumā bez kaloriju daudzuma vai paģirām no zaļā alus. Turklāt piparmētra un kaļķi ir patiešām atsvaidzinoši, un, ja ieturēsit smagas brokastis, jums būs nepieciešams vieglāks dzēriens.
5. Spināti, garšaugi un parmezāna brokastu kastrolis
Vai pagatavojat vēlās brokastis? Izmēģiniet šo spinātu, garšaugu un parmezāna brokastu kastroli no Offbeat + Inspired. Tas ir sāļš un sierīgs, nebūdams pārāk bagāts - ideāls dienas sākums. Es domāju, ka tas būtu fantastiski pasniegts ar dažām ceptām sēnēm un tomātiem, bekonu un desu.
6. Kale un olas
Šis Kara's Cravings kāpostu un olu ēdiens ir pildījums, veselīgs kombo, kas priecēs ikvienu. Pikants spēriens kāpostā liks jums turpināt ēst un atgriezties vēl vairāk, pateicoties drosmīgajai kombinācijai - ja tas izdarīts pareizi, tas ir viens no labākajiem brokastu pildījumiem, kāds jums var būt. Tas ir īpaši lieliski, ja šajā Svētā Patrika dienā darāt keto vai Whole30.
7. Guacamole grauzdiņš
Cik skaists ir šis vērpjot avokado grauzdiņus? Komplektā ar grilētiem tomātiem un krēmīgu burāti, šis guacamole grauzdiņš no Climbing Grier Mountain padara mani izsalkušu tikai skatoties uz to. Tas ir skaisti. Gvajamola zaļums ir vājš fons treknajam tomātam. Apskatot šo recepti, jūs viegli varētu izslēgt sarkano tomātu ar zaļu tomatillo, ja jūs meklējat vairāk monohromatiskas brokastis.
8. Ceptas olas ar spinātiem un sēnēm
Domājot par Svētā Patrika dienu, es ne vienmēr meklēju veselīgu pārtiku, taču šī recepte ceptām olām ar spinātiem un sēnēm no Damn Delicious jums ir pārsteidzoši laba. Tas ir zaļš brokastu ēdiens, par kuru jūs varat justies labi visu dienu. Plus, tas ir ieguvis šo sulīgo dzeltenuma centru, kas ir tikai drool cienīgs.
