10 nenovērtējamas lietas, kuras uzzinājāt par sevi, kad pazaudējat bērnu

Ir dažas dzīves mācības, kuras ir viegli iemācīties, piemēram, vairāk nekā trīs kadri no jebkura konkrētā alkohola, un nākamajā dienā jūs sevi ienīsti, un, kad kāds uzraksta tekstu “K”, nekas tāds īsti nav kārtībā. Un tad ir vēl citas dzīves mācības, tās, kas ir postošas, šausminošas un neticami nevēlamas, piemēram, tās, kuras jūs mācāties, kad pazaudējat bērnu. (“Nu, tas tikai uzņēma apgriezienus.” - visi to lasa.) Jūs iemācīsities nodarbības par savu partneri, kad pazaudēsit bērnu, nodarbības, kas padara jūs par stiprāku māti, un nodarbības, kas var stiprināt jūsu attiecības. Bet bez šaubām, vissvarīgākās nodarbības, ko iemācāties pazaudējot bērnu, ir par sevi.

Es pazaudēju vienu no saviem dvīņu dēliem, kad biju stāvoklī 19 nedēļas, un kad piedzima pārdzīvojušais dēls, es biju spiests iemācīties, kā piedzimt vienam dzīvam bērniņam, bet tam, kurš nebija. Kad es varēju panākt, lai es būtu apkārt cilvēkiem pēc tam, kad man teica, ka mana dēla sirds vairs nepukst, es uzzināju, ko vēlos (un vajadzēja) dzirdēt no cilvēkiem; noderīgi vārdi, kas man tumsā deva mierinājumu. Viss, ko es tajā laikā iemācījos (un turpinu mācīties, pat tagad), man palīdzēja visā manā skumjā periodā, bet tieši manis apgūtā mācība mani iestrēdza, mainīja un padarīja mani par māti, kas esmu šodien.

Cilvēki var jums pastāstīt lietas pēc mazuļa pazaudēšanas - noderīgas, labi nodomātas lietas, kas var būt noderīgas, taču tieši mācības par sevi palīdzēs jums pārvietoties pa zaudējumiem, kas ir tik šausminoši kā mazuļa pazaudēšana. Šo nodarbību dēļ jūs to izdarīsit sērās, un evolūcija, kuru esat spiests izturēt, kad pazaudējat bērnu, būs sudraba odere citādi drausmīgā situācijā. Tas varētu prasīt laiku, tas varētu izskatīties savādāk, nekā jūs būtu cerējis, taču šīs 10 lietas, kuras jūs uzzinājāt par sevi, kad pazaudējat bērnu, būs jūsu glābšanas laiva bēdu jūrā.

Jūs nevarat pats rīkoties ar visu

Nekas nav pazemojošāks par negaidītu, neaptveramu zaudējumu. Pirms es pazaudēju vienu no saviem dēliem, es brīnišķīgi skraidīju apkārt, lai aizmirstu savas ļoti reālās nespējas. Mums visiem patīk domāt, ka spējam rīkoties ar jebko, bet patiesība ir šāda: mums vajadzīga palīdzība. Visi. Mēs neesam būvēti, lai patstāvīgi rīkotos ar lietām, it īpaši bērna zaudēšanu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu partneris, draugi, ģimenes locekļi, profesionāls konsultants vai atbalsta grupa … Jūs uzzināsit, ka viņi visi pastāv, lai jums palīdzētu, jo jūs faktiski nevarat rīkoties ar visu pats par sevi, un tas ir lieliski.

Dažreiz jums jābūt ievainojamam

Tas ir neērti, drausmīgi un sāpīgi, taču ir nepieciešams būt neaizsargātam. Kā cilvēkiem mēs neesam domājuši būvēt sienas ap savām emocijām, lai neļautu cilvēkiem izstumt. Patiesībā neaizsargātība ir labvēlīga jūsu veselībai un var palīdzēt mazināt trauksmi, spriedzi un iemācīt jums veiksmīgi tikt galā ar emocijām, tā vietā, lai apspiestu tās ar narkotikām un / vai alkoholu. Pazaudējot bērnu, jūs sāpīgi zināt, ka milzīgā ievainojamība, ko jūtat, kaut arī apslāpējat, ir nepieciešama šķīstīšanās. Tas ir tīrīšana un dziedināšana, un viss nepieciešamais, pat tad, kad nevēlaties to darīt.

Jūs esat stiprāks, nekā domājat

Jūs esat stiprāks, nekā domājat, ka, pazaudējot bērnu, tas jums to atgādinās. Tas nav atgādinājums, ko novērtēsit, bet, kad sākat likt vienu kāju priekšā otrai - smieties pēc reizes, kad nedomājāt, ka kādreiz atkal smaidīsit, jūs saprotat, ka tur ir viss spēka rezervuārs, kuru jūs t nezināt, ka jums bija. Jūs varat rīkoties ar lietām, kuras jūs pat nevarējāt iedomāties, un, lai arī tas nav tik mierinoši, lai mazinātu sāpes, kas rodas, pazaudējot bērnu, tomēr ir noderīgi zināt, ka varat to pārdzīvot sēru otrā pusē, kur ir sāpes vadāms.

Tu esi mazliet F * cked Up - un tas ir labi

Zaudējot mazuli, jūs to izjaucat. Patiešām nav cita veida, kā to pateikt, un labāk ir atzīt, ka jūs esat kņada, nevis slēpt savas problēmas un izlikties, ka tās neeksistē. Patiesība ir tāda, ka mēs visi esam izdrāzti savā unikālā, nedaudz satraucošā, bet dīvainā, normālā veidā. Jo ātrāk mēs to atzīsim, jo ​​ātrāk mēs varēsim strādāt, lai mīlētu tās sajukušās sevis daļas un izmantotu tās mūsu labā.

Ir labi būt vienatnē …

Dažreiz, pat ja jums ir visatbalstītākais personu tīkls, jums vienkārši jāatrodas vienatnē. Vienatnē ir svētums; tāda veida, kas var jums palīdzēt tādā veidā, kā neviens cits. Sabiedrība nepārtraukti mēģina mums pārliecināt, ka būt vienam ir slikti, bīstami vai neveselīgi, taču kā cilvēks, kurš ir piedzīvojis, kā zaudēt bērnu, es varu jums pateikt, ka dziedināšanas procesā vitāli svarīgi ir būt vienam.

… Bet tu neesi viens

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka pat tad, kad pavadāt laiku vienatnē, jūs neesat viens. Ir neskaitāmas sievietes, kuras ir piedzīvojušas grūtniecību un / vai zīdaiņa zaudējumus, un, kaut arī ikviena pieredze ir unikāla, pastāv kopība, kuru var izkopt un, savukārt, noderīga. Bēdas var būt izolējošas sajūtas, bet tās var arī apvienot cilvēkus.

Jūs varat atjaunot savus plānus

Pazaudējot bērnu, jūsu plāni tiek sagrauti. Viss, ko jūs bijāt iecerējis savai ģimenei, mainās šajā skaļajā, graujošajā un sāpīgajā veidā, un jūs esat pilnīgi sajaukts, neesat pārliecināts par to, ko pat skatāt, vai to, ko redzēsit nākotnē. Bet, tā kā laiks jūs virzīs uz priekšu un caur jūsu skumjām, jūs sākat saprast, ka varat atjaunot savus plānus. Jūs varat izgatavot jaunus, tikpat skaistus kā tos, kurus bijāt spiests atstāt aiz sevis.

Jūs varat aizstāvēt sevi

Pat ja jūs neesat gulējis un acis ir raudulīgas raudāšanas dēļ un nevarat nokļūt dušā (visas lietas, kuras es personīgi piedzīvoju pēc zaudējumiem), jūs varat atrast spēku runāt par sevi. Slēpts zem sāpēm un skumjām un neticamām dusmām ir spēja aizstāvēt sevi, un jūs izraksities, līdz atradīsit, ja tas būs nepieciešams. Neatkarīgi no tā, vai jūs sakāt kādam, kas jums nepieciešama, vai zvanot sēdes konsultantam uz sesiju, jūs darīsit to, kas jums jādara pats.

Katra emocija, kuru jūs jūtaties, ir derīga un vērtīga

Pazaudējot bērnu, jūs, visticamāk, piedzīvosiet dažādas ārkārtīgi nepiedodamas emocijas: emocijas, par kurām nezinājāt, ka tās pastāvēja, un tās, par kurām jums nebūs vārdu. Kamēr jūs tos šķirojat, klasificējat kategorijās un mēģināt pārvietoties tajos, jūs sapratīsit, ka visas jūsu emocijas ir derīgas un vitāli svarīgas. Pat vissliktākais veids - tāds, kas atstās jūs pie kāda piesitiena, vai tāds, kas jūs nedēļu uzturēs gultā - visi ir nepieciešami. Viņi galu galā izstumj jūs cauri bēdu posmiem, līdz jūsu emocijas atkal būs vadāmas. Mūsu jūtas palīdz mums izdzīvot, un tas nekad nav acīmredzamāk nekā tad, kad jūtat mazuļa zaudēšanu.

Jums viss ir kārtībā, pat ja jums nav kārtībā

Ja tas ir kārtībā, tas nenozīmē, ka viss ir ideāli un viss notiek pēc plāna, un jūs esat priecīgi priecīgs. Nē - tas, ka esat labi, dažkārt nozīmē, ka jūs vienkārši jūtaties par katra postošā zaudējuma daļu, ko jūs nemaz nevarējāt iedomāties. Pat ja jums nav kārtībā ar situāciju vai ar to saistītajām sāpēm, jums viss kārtībā. Uzticieties man, jūs esat un būsit labi.