Satura rādītājs:
- 1. Dodieties vietējā līmenī
- 2. Zini savas kājas
- 3. Iegādājies skriešanai paredzētus apavus
- 4. Esiet gudrs
- 5. Izvēlieties Fit Over Style
- 6. Padomājiet par ortopēdiju
- 7. Izmēģiniet pirms pirkšanas
- 8. Apsveriet savu reljefu
- 9. Sock up
- 10. Zini savu skriešanas stilu
- 11. Izbaudi procesus
Viens no labākajiem skriešanas aspektiem ir tā vienkāršība: jums vienkārši jāpiesien kurpes un jādodas. Tas nozīmē, ka jūsu izvēlētie apavi var daudz mainīt skriešanas prieku. Bet, izmantojot šos trikus, lai atrastu labāko skriešanas apavu, jūs varat atrast savu sapņu kurpju pāri, lai izturētu vairākus kilometrus no skrējiena.
Jauna apavu pāra izvēle var būt mulsinoša, jo ir plaši izplatīta izvēle. Daži skrējēji zvēr pēc noteiktiem modeļiem un zīmoliem, turpretī citi labprāt skrien neatkarīgi no tā, kas ir viens izpārdošana. Pievienojiet tam nulles pilienu apavu, minimālisma sandaļu un hardcore trases skriešanas apavu izplatību, un reibinošs ir jūsu pieņemto lēmumu skaits.
Par laimi, pareizo apavu novākšana var būt tikpat vienkārša kā vienas pēdas nolikšana otras priekšā. Paļaujoties uz vietējās skriešanas kopienas un veikalu īpašnieku kompetenci, jūs varat atrast pareizo pāri saviem skriešanas mērķiem. Tas nozīmē, ka ir svarīgi atcerēties, ka visiem skrējējiem nav vienas perfektas kurpes, ir tikai jums perfektas kurpes. Zīmola, kas tavam labākajam draugam rada niknas pūtītes, jūsu kājas var derēt kā sapnī, tāpēc ir noderīgi ievērot atvērtību, izmēģinot daudzos un daudzos apavu stilus. Lasiet tālāk, lai uzzinātu labāko veidu, kā atrast jums piemērotus skriešanas apavus.
1. Dodieties vietējā līmenī
Protams, dažos veikalu tīklos ir lieliski skriešanas apavi. Bet nekas nesaskan ar jūsu vietējās skrējēju kopienas kompetenci, jo viņi zina jūsu ceļus un braukšanas apstākļus kā neviens cits. Ja tas ir iespējams, meklējiet vietējo kurpju veikalu, kuru pārvalda ilgi strādājoši cilvēki. Iespējams, ka jūs saņemsit individuālu uzmanību un padomus par apaviem, kurus nevar pārspēt.
2. Zini savas kājas
Protams, jūs visu laiku dzirdat frāzi “runājiet ar savu ārstu pirms jebkura jauna vingrošanas režīma sākšanas”, bet cik cilvēku patiesībā ievēro šo padomu? Nu, skriešanas gadījumā tā ir lieliska ideja. Ceļojums pie sava pediatra var pateikt, vai jums ir problēmas ar kājām, piemēram, augstas arkas, bunjoni vai kā citādi nemanāms varoņdarbs. Jums var ieteikt pārbaudīt īpaša veida apavus (piemēram, tos, kuriem ir stabilitātes kontrole), lai palīdzētu strādāt ar ķermeni.
3. Iegādājies skriešanai paredzētus apavus
Protams, lielās sacīkstēs jūs, iespējams, redzēsit dažus cilvēkus, kuri skrien sandales, lētus ložņājumus vai vispār neliks kurpes. Bet kopumā ir laba ideja pavasarī izveidot speciālus skriešanas apavus, jo tie parasti nodrošina lielāku aizsardzību jūsu kājām un var palīdzēt novērst tādas problēmas kā pārpūlēšanās, kā norādīts Hjūstonas hronikā. Bonuss: vairums no viņiem izskatās diezgan forši.
4. Esiet gudrs
Pēc pāris stundām ilgas skriešanas karstumā jūsu 8 pēdu izmērs var justies kā 11 sekundes. Kad esat skriešanas apavu veikalā, tas var būt labs aicinājums, lai izmērītu kājas un pārliecinātos, ka jums ir apmēram pus collu vietas priekšpēdē, kā norādīts Runner's World. Tas palīdzēs neļaut jūsu krampjiem justies cauri skrējiena vidum.
5. Izvēlieties Fit Over Style
Jebkura iemesla dēļ pēdējos gados skriešanas apavu ražotāji ir izvēlējušies neona krāsu paleti ar spilgtām, skaļām nokrāsām. Faktiski mans visu laiku iecienītākais apavu pāris der kā otrai ādai, taču tie bija pieejami tikai tādā krāsā, kuru vislabāk raksturoja kā “izkusušas popsikulas”. Neskatoties uz ārpusi, viņi strādāja daudz labāk nekā viņu zemāki kolēģi. Tātad, ja jums vispiemērotākās kurpes nāk tikai ar dzeltenu kliedzienu, tad, iespējams, ir vērts upurēt stilu pēc būtības. Iespējams, ka stils ar laiku jums pieaugs (un, hei, tas, iespējams, palielina redzamību uz ceļa, tāpēc tas ir).
6. Padomājiet par ortopēdiju
Atcerieties: jūs vienmēr varat izvilkt šo zeķu starpliku (rezerves zolīti) un ievietot savu. Tātad, ja atrodat apavu pāri, kas visādā ziņā ir ideāli, bet, piemēram, nepieciešama zolīte ar lielāku arkas atbalstu, jūs vienmēr varat to pielāgot. Kā paskaidrots Runner's World, uzņēmumiem ir tendence padarīt zeķu starpliku plānā veidā, lai tā atbilstu jūsu pēdai, tāpēc, ja nepieciešams, varat to viegli novietot, lai kontūrētāk uzstādītu ortotisku pēdu gultu. Tas jums var dot daudz vairāk iespēju apaviem.
7. Izmēģiniet pirms pirkšanas
Mans iecienītais vietējais skriešanas veikals mudina klientus pirms apņemšanās ieņemt kādu apli uz ietves priekšā. Tas ir ļoti noderīgi, jo ir grūti novērtēt skriešanas apavu patieso sniegumu, kamēr jūs stāvat. Protams, jūsu spēja pārbaudīt kurpes var būt atkarīga no jūsu atrašanās vietas un pieejamajiem veikaliem. Un, lai arī es neatbalstu šo praksi, es zinu dažus skrējējus, kuri pirms noteikta kurpju modeļa iegādes ir nedaudz skrējuši ap lielajiem kastu veikaliem.
8. Apsveriet savu reljefu
Vai jūs galvenokārt brauksiet pa dubļainām takām, karstu asfaltu vai skrejceliņu? Vai jūs trenējat maratonu vai dubļu skrējienu? Zinot, kāda veida skriešana jūs dodaties, un daloties ar šo informāciju ar draudzīgajiem apavu veikalu īpašniekiem, var nozīmēt atšķirību starp OK apavu pāri un tos, kas lieliski darbojas ar jūsu vidi.
9. Sock up
Ja vēlaties dzirdēt kādu niķīgu sarunu, vienkārši pajautājiet skrējēju grupai par viņu zeķu vēlmēm. Nopietni: vairums cilvēku ir mazāk kaislīgi par saviem politiskajiem ideāliem. Tomēr, dodoties izmēģināt potenciālos apavus, ir laba ideja ienākt izvēlētajās zeķēs. Galu galā lielgabarīta kokvilnas zeķes var padarīt jūsu kurpes daudz atšķirīgākas, salīdzinot ar jūsu čukstām plānajām skriešanas zeķēm. Šis ir viens gadījums, kad mazie dāvanu pēdas apavu veikalā to vienkārši nesagriezīs.
10. Zini savu skriešanas stilu
Ak, pronācija. Iespējams, ka jūs nekad pirms skriešanas nedomājāt par divām domām par savu izrunu, un tagad tas notiek jūsu prātā diezgan pastāvīgi. Bet, kā atzīmēts kompleksā, ir daudz skriešanas apavu, kas īpaši izstrādāti virsproduktoriem, kā arī daudzas citas izplatītas skriešanas problēmas. Jūsu kurpes var palīdzēt jums saglabāt stabilitāti.
11. Izbaudi procesus
Lai arī iepirkšanās ar skriešanas apaviem var likt galvai griezties, tomēr nekas nav līdzīgs jauna aprīkojuma sajūtai. Kādi piedzīvojumi jums un jūsu jaunajiem apaviem patiks? Veltiet laiku, lai izbaudītu iepirkšanās procesu, kad meklējat savus jaunos veidus, jo skriešana ir paredzēta tikai izklaidei (labi, vairāk vai mazāk).
