Satura rādītājs:
- 1. Jes Baker grāmatas '' Lietas, ko neviens nestāstīs resnām meitenēm ''
- 2. Lindas Bekonas “Veselība katrā lielumā: pārsteidzoša patiesība par savu svaru”
- 3. Naomi Vilks “Skaistuma mīts: kā skaistumkopšanas attēlus izmanto pret sievietēm”
- 4. Virgijs Tovars “Karstas un smagas: niknas un resnas meitenes dzīvē, mīlestībā un modē”
- 5. 'Tauki! Tātad? ' autore Marilina Vanna
- 6. Nicole Lorenz 'Fat Ladies In Spaaaaace'
- 7. Rosie Molinary “Skaistais tu: ikdienas ceļvedis radikālai pašapliecībai”
- 8. “Sievietes, ēdiens un Dievs”, autore Dženena Rota
- 9. 'Fat Chicks Rule' autore Lara Fratere
- 10. Tami Lynn Kent filma “Mežonīgā sievišķība: spēka, gara un prieka atrašana sievietes ķermenī”
- 11. Brenē Brauna “Nepilnības dāvanas”
- 12. “Tauku aktīvisms: radikāla sociāla kustība”, autore Šarlote Kūpera
- 13. “Liela meitene: kā es devu diētu un ieguvu dzīvi”, autore Kelsey Millere
Mana ķermeņa pozitīvā ceļojuma pirmajās dienās tādu grāmatu atrašana, kas sludināja vēstījumu par sevis pieņemšanu, bija absolūta dzīves līnija. Gadu gaitā esmu izveidojis grāmatu sarakstu, kas būtu jāizlasa katrai ķermeņa pozitīvai sievietei, un es bieži nopirks manu izlases eksemplāru, lai nodotu draugiem (It īpaši, ja viņi nokrīt pašmīlošā truša caurumā.) Pašpilnveidošanās grāmatas ir kā pārliecība par papīra formu. Ja es periodiski jūtos novājējis ar tauku fobiju, es vērsos pie sava ķermeņa pozitīvo bibliotēku ar slikto pakaļu autoriem, lai palīdzētu uzlādēt savu feministu mojo.
Tā kā sieviete ir plus lieluma, pasaulē, kas atlīdzina par plānumu, var būt ārkārtīgi izolējoša. Pastāvīgi plašsaziņas līdzekļu ziņojumi, ka jūsu ķermenis neatbilst skaistuma sabiedriskajam ideālam, pat visdrošākajai feministei var būt grūti orientēties. Tieši šajā gadījumā ceļotāju līdz pašpārliecinātībai atklāšana ir diezgan maģiska. Daudzi ķermeņa spuldzes brīži par manām attiecībām ar pārtiku, svaru un izskatu ir notikuši pēc dažām stundām, kuras pavada ķermeņa stāvokļa aizstāvis. Šeit ir 13 nosaukumi ar īkšķiem, kas palielina ķermeņa tēlu pie jebkura svara, un tiem jāatrodas jūsu grāmatu plauktā.
1. Jes Baker grāmatas '' Lietas, ko neviens nestāstīs resnām meitenēm ''
Šī apbrīnojamā blogera Jesa Beikera grāmata ir spēcinošs manifests par “nepopulētisku dzīvošanu” kā acīmredzami treknu sievieti. Viesu esejas, kas aptver rasi, garīgās slimības un invaliditāti, nodrošina, ka lietas, ko neviens nestāstīs, Fat Girls neietver tikai taisni baltu sieviešu balsis un ir patiesi iekļaujošas. Atsvaidzinoša un iedvesmojoša.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
2. Lindas Bekonas “Veselība katrā lielumā: pārsteidzoša patiesība par savu svaru”
Kad viltus veselības problēmas, kas saistītas ar sievietes svaru, pastāvīgi tiek izmantotas kā veids, kā apkaunot ķermeni, veselībai katrā lielumā ir statistika, kas pierāda, ka labsajūta nav tikai kleitas lielums. Šīs grāmatas fragmenti man ir ļoti labi kalpojuši, kad katru reizi, kad ēdu cepumu, man daktera Googles lekcija lasīja par “otrā tipa diabētu”.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
3. Naomi Vilks “Skaistuma mīts: kā skaistumkopšanas attēlus izmanto pret sievietēm”
Es lasīju šo grāmatu universitātē, un ir godīgi teikt, ka tā mainīja manu dzīvi. Atšķirībā no daudzām iepriekšējām feministu klasikām, skaistumkopšanas mīts ir novecojis diezgan labi. Joprojām ir daudz patiešām svarīgu ideju par plašsaziņas līdzekļu propagandas demontāžu un to, kā orientēties ikdienas vēstījumos par to, kas ir skaisti.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
4. Virgijs Tovars “Karstas un smagas: niknas un resnas meitenes dzīvē, mīlestībā un modē”
Virgijs šobrīd ir viens no maniem iecienītākajiem rakstniekiem ķermeņa pozitīvās kopienas ietvaros. Viņas emuāru ieraksti un esejas raisa manu pasauli. Nepārsteidzoši Hot & Heavy, aktīvistu, izpildītāju un dzejnieku eseju cikli ir ķermeņa stāvokļa pilnība. Ja jūs uz visiem laikiem atliekat lietas, līdz sasniedzat noteiktu svaru, ļaujiet šai grāmatai jūs atbrīvot.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
5. 'Tauki! Tātad? ' autore Marilina Vanna
Izņemot visu kaunu no F vārda, Tauki! Tātad? gudri atmasko daudzus medicīnas mītus par lieko svaru. Pateicoties eseju, viktorīnu un faktu sajaukumam, tā ir arī lieliska grāmata, kurā ienirt un iziet, kad vien nepieciešams ātri iegūt ķermeņa pozitivitāti.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
6. Nicole Lorenz 'Fat Ladies In Spaaaaace'
Labi, ka tā nav īsti grāmata, bet kā ķermeņa pozitivitātes svētkus ir grūti pārspēt skaistās ilustrācijas filmā Fat Ladies In Spaaaaace. Atpūtieties, iekrāsojoties, un vienlaikus iznīciniet seksistiskas idejas par skaistumu. Rezultāts.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
7. Rosie Molinary “Skaistais tu: ikdienas ceļvedis radikālai pašapliecībai”
Es dievinu grāmatas, kurās noteikti uzdevumi un aktivitātes, un “ Beautiful You” ir 365 idejas, kas palīdzētu pieņemt pašpārliecinātību un ķermeņa pozitivitāti. Par to pabeigšanu jūs nesaņemat zelta zvaigzni, bet tikai silto izplūdušo sajūtu, ko rada sevis izvairīšanās.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
8. “Sievietes, ēdiens un Dievs”, autore Dženena Rota
Cīnījies ar nesakārtotu ēšanu, es patiešām izbaudīju sieviešu, ēdiena un Dieva garīgo aspektu. Grāmatā ir daudz uzsvērta personīgā ķermeņa apmierinātības pamatcēloņa un iekšējās dziedināšanas vingrinājumu apgūšana. Tas ir kā ķēriens literārā formā.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
9. 'Fat Chicks Rule' autore Lara Fratere
Šī ir patiešām jautra grāmata, kas piedāvā norādes par to, kā izdzīvot “plānveidīgajā pasaulē”. Fat Chicks Rule ir skaisti ilustrēta un piedāvā daudz padomu, kā cīnīties ar tauku fobiju, sākot no diskusijām par resnām sievietēm vēsturē līdz ķermeņa pozitīvas izklaides ieteikšanai..
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
10. Tami Lynn Kent filma “Mežonīgā sievišķība: spēka, gara un prieka atrašana sievietes ķermenī”
Mežonīgā sievišķība ir holistiska pieeja, kā mīlēt savu ķermeni. Tami Lynn Kent piedāvā stāstus, vizualizācijas un radošus vingrinājumus, lai palīdzētu atgūt sievietes ķermeņa spēku. Šī grāmata ļoti uzrunāja meža sievietes pusi no manas dabas. Kaucieni uz mēness dāmas, mēs visi esam nepilnīgi ideāli.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
11. Brenē Brauna “Nepilnības dāvanas”
Nepilnības dāvanas, kas satur desmit ceļvežus, mudina lasītāju strādāt pie prāta, sirds un gara. Šīs grāmatas galvenais vēstījums ir tas, ka visi ir mīlestības un piederības cienīgi. Brené Brown ir īpaši gudrs, kā pārvarēt nedrošību un pārtraukt tiekšanos pēc pilnības. Tā kā kāds, kurš vienmēr ir bijis ļoti paškritisks, tas mani patiesi rezonēja.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
12. “Tauku aktīvisms: radikāla sociāla kustība”, autore Šarlote Kūpera
Ja jūs interesē plus lieluma politikas saknes, Fat Activism ir lielisks lasījums. Hronizējot ķermeņa pozitīvās kustības, Šarlote Kūpera apspriež savu darbu, organizējot radikālus pasākumus, piemēram, The Fattylympics, un uzsver dažādus veidus, kā pēdējās četrās desmitgadēs ir cīnījusies pret tauku aizspriedumiem.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
13. “Liela meitene: kā es devu diētu un ieguvu dzīvi”, autore Kelsey Millere
Big Girl ieraksta Kelsey Millers ceļojumu no pašmīlības līdz pašmīlīgam un ir ļoti smieklīga visa tā laikā. Spīdot uzmanībai kultūras attieksmē pret ķermeņa tēlu, autore dalās ar to, kā viņai izdevās pārprogrammēt savu attieksmi pret uzturu un fizisko sagatavotību.
Noklikšķiniet šeit, lai iegādātos.
