Satura rādītājs:
- 1. Krūts pumpja jaudas palielināšana
- 2. Novērst mazuļu pārēšanās
- 3. Zīdīšana tikai naktī un bērniņš joprojām ir izsalcis
- 4. Hroniski aizsērējuši kanāli
- 5. Izstrādāšana zīdīšanas laikā
- 6. Mazulis, kurš nav ieinteresēts barot bērnu ar krūti pēc cieta ēdiena
- 7. Kā ārstēt strazdu
- 8. Medmāsas plāns neatstāj vietu pumpēšanai
- 9. Laika atrašana sūknēšanai
- 10. Samazinās piena piegāde
- 11. Kā pārtraukt pumpēšanu
- 12. Nepareiza aizbīdnis un zema padeve
- 13. Palielināt piedāvājumu ar piedevām un pārtiku
- 14. Joprojām ražo pienu pēc atšķiršanas
- 15. Viena krūts ražo vairāk piena nekā otra
Manai meitai tikko apritēja 2 gadi, kas nozīmē, ka esmu sākusi tādu Google rīcību kā tādas briesmīgas lietas kā "Kas notiek, ja mans bērniņš iesūcas uz salvetes?" 24 mēnešus manā mūžā. (Ilgāk, ja rēķināsit ar grūtniecību.) Jebkurā gadījumā vecāku audzināšana ir pilna ar jautājumiem, taču, ja jūs pievienojat bērnu ar krūti, Google ir jāpavada daudz vairāk laika.
Cik reizes esat lasījis "nav ieteicams mātēm, kas baro bērnu ar krūti" vai dzirdējis, ka kaut kas, ko jūs darījāt, ietekmēs jūsu piena piegādi? Desmitiem, vai ne? Un pat tad, kad domājat, ka esat to visu izdomājis, jūs joprojām uztraucaties, ka zāles, ko lietojat strazdam, padarīs jūsu bērnu slimu vai, ka, strādājot ārpus tā, kaut kas aizkavēs jūsu piegādi. Nebaidieties, lai atbildētu uz jūsu jautājumiem, Lori Isenstadt, Starptautiskās padomes sertificēts laktācijas konsultants ar vairāk nekā 25 gadu pieredzi. Isenštadei pieder privāta konsultāciju prakse ar laktāciju, kuras nosaukums ir Viss par zīdīšanu, kur viņa individuāli tiekas ar māmiņām, lai palīdzētu viņu zīdīšanas jautājumos. Viņa arī rīko apraidi “Viss par zīdīšanu” un lielisku vietni, kas ir pilna ar resursiem, lai izglītotu un aizstāvētu mātes, kas baro bērnu ar krūti. Īsāk sakot, viņa ir atbalsta sistēma, kas nepieciešama visām mammām, kas baro bērnu ar krūti, un viņa ir daudz labāka nekā Google.
1. Krūts pumpja jaudas palielināšana
Izklausās, ka jums nav problēmu ar piena ražošanu, vienkārši noņemot to no krūts. "Mēģiniet sūknēt divas reizes dienā, abas puses vienlaikus, 15 minūtes pēc dienas agrīnās barošanas, " saka Isenstadt. Viņa atzīmē, ka tagad savāktais tilpums tiek uzskatīts par “pārpalikušo” pienu, un, ja jums ir vidējais daudzums piena, tas ir normāli, ka pēc zīdīšanas jūs sūknējat tikai apmēram pusi unces vai vienu pilnu unci. "Ja jūs sūknējat divas reizes dienā un katru reizi savācat vienu unci, pēc septiņām dienām jums būs apmēram 14 unces, kas ir apmēram trīs līdz četras pudeles, " viņa saka.
Isenštate arī iesaka izmantot slimnīcas līmeņa sūkni un pārliecināties, ka jūs pašlaik izmantojat savam pumpim atbilstoša izmēra atlokus, lai nodrošinātu pareizu jaudu. Jūs varat arī izmēģināt roku izteikt savu pienu. "Es esmu strādājusi ar daudzām māmiņām, kurām ir problēmas ļauties pumpam, bet man ar roku izteiksmi ir ļoti labi, " viņa saka. Viņas vietnē ir lielisks izdales materiāls par piena izteikšanu ar rokām, ja vēlaties iegūt vairāk informācijas.
2. Novērst mazuļu pārēšanās
“Visbiežākā zīdaiņa pārēšanās pazīme ir liela piena daudzuma izsmērēšana, nevis tikai ēdamkarote vai divas, ” saka Isenštate. Ja vēlaties pārliecināties, ka tas nenotiek, viņa iesaka praktizēt paņēmienu, ko sauc par taisnu un paātrinātu barošanu. "Sēdiet savu bērnu vertikālā stāvoklī, tāpat kā jūs to darītu, ja viņš sēdētu pie galda, dzerot no kausa, " saka Isenstadt. "Gaidiet, kamēr jūsu mazulis plaši atver muti un ielieciet nipeli mutē, turot pudeli turot horizontālā stāvoklī lielāko daļu barošanas. Pēc katras unces izņemiet pudeli no viņa mutes un dodiet tai minūti vai divas pirms vēl unces piedāvāšanas. Turpiniet to darīt, ļaujot atpūsties un burpt laiku starp katru unci, ”viņa saka. Isenštats norāda, ka šāda veida barošanas režīms ievērojami samazinās iespēju viņu pārbarot.
3. Zīdīšana tikai naktī un bērniņš joprojām ir izsalcis
Pēc Isenštates domām, katra mazuļa barošana no pudeles ir jāaizstāj ar 15 minūtēm pumpējot abas krūtis, pretējā gadījumā jūsu piegāde samazinās. "Ja jūs regulāri neveicat sūknēšanu, ļoti iespējams, ka vakara stundās un naktī jūsu mazulim nepietiks piena, " viņa saka. "Viņa pazīme, ka pudele gribas pēc dienas laika barošana ar krūti ir skaidra zīme, ka jūs neražojat pietiekami daudz piena. Ja vēlaties iegūt vairāk piena, tas ir jānoņem biežāk vai nu ar mazuļa, vai ar pumpja palīdzību."
4. Hroniski aizsērējuši kanāli
Ir pienācis laiks redzēt laktācijas konsultantu, mammu. “Hroniski aizsērējuši kanāli ikdienā ir sarkans karogs, ” saka Isenštate. “Tas ir neparasti un signāls mums, ka jums nepieciešama IBCLC profesionāla palīdzība. Hroniski aizsērējuši kanāli parasti liecina par neefektīvu vai retu piena noņemšanu, piena pārmērīgu piegādi (tas nozīmē, ka jūs saražojat vairāk piena, nekā jūsu mazulim nepieciešams), vai pārāk lielu spiedienu uz krūts audiem. ”
Isenštats arī atzīmē, ka jūsu mazulim vajadzētu labi iegūt svaru, mazuļa aizbīdnim jābūt nesāpīgam, un jums nedrīkst būt sāpīgums, plaisas vai asiņošana no jūsu sprauslām. Pārliecinieties arī, ka regulāri izņemat pienu. “Ar jaundzimušajiem un zīdaiņiem tas notiek apmēram septiņas līdz deviņas reizes dienā, ” viņa saka. “Pārliecinieties, ka jums ir piemērots pieguļošais krūšturis, nepavadiet ilgu laiku ar savu mazuli, guldot uz krūtīm, un neguliet tādā veidā, kas rada lielu spiedienu uz jūsu krūšu audiem.” Tā kā jūs ciešat un tas ir hroniska problēma, Isenštate mudina meklēt profesionālu, lai noskaidrotu, kas ir nepareizi.
5. Izstrādāšana zīdīšanas laikā
Jūsu piena piegāde ir droša. "Regulāri vingrinājumi mērenībā, piemēram, tas, ko jūs darīsit Orangetheory, jums ir lielisks, " saka Isenstadt. "Tas neietekmēs jūsu piena piegādi."
6. Mazulis, kurš nav ieinteresēts barot bērnu ar krūti pēc cieta ēdiena
"Kad jūs sākat barot bērnu ar cietu barību, jūs vienmēr vēlaties būt pārliecināts, ka vispirms barojat bērnu ar krūti un pēc tam piedāvājat cietu barību, " saka Isenstadt. "Ja viņa tikai trīs reizes dienā baro bērnu ar krūti un uzturas tikai divas minūtes, jūs riskējat ievērojami samazināt savu piegādi." Viņa arī atzīmē, ka jūsu piedāvājums jau var būt diezgan mazs un tas varētu būt iemesls, kāpēc jūsu mazulis zaudē interesi. "Par katru nokavēto zīdīšanu 15 minūtes sūknējiet abas puses, lai palielinātu piegādi. Pēc tam, kad to izdarījāt nedēļu, jūsu piegādei vajadzētu būt nedaudz palielinājusies, un jūs, iespējams, pamanīsit, ka viņa baro vairāk barību."
7. Kā ārstēt strazdu
Varbūt tavam mazajam nemaz nav strazdu. "Strazds ir viena no visbiežāk sastopamajām nepareizi diagnosticētajām kaites jaunajām māmiņām, kuras cieš no krūtsgala un krūšu sāpēm, " saka Isenštats. "Jūs vēlēsities meklēt profesionālu palīdzību no IBCLC, lai pārliecinātos, ka visas labās aizbīdņa pazīmes un jūsu mazuļa zīdīšana parasti ir vietā."
Bet, kamēr jūs nerunājaties ar profesionāli, Isenstadt iesaka izspiest jūsu sprauslas etiķi, kas var palīdzēt mazināt sāpes. Smidzināšanas pudelē sajauc vienu ēdamkaroti baltā etiķa un vienu tasi ūdens un pēc katras barošanas izsmērē šķīdumu uz sprauslām. Viņas vietnē ir arī informācija par pašaprūpes padomiem, kas var novērst rauga augšanu.
8. Medmāsas plāns neatstāj vietu pumpēšanai
Isenštate ir strādājusi ar daudzām medmāsām, tāpēc viņa izprot jūsu stāvokli. "Viena lieta, kas var palīdzēt, ir domāt par ātrām sūknēšanas sesijām, nevis gaidīt laiku, kurā jūs varat veltīt 20 veselas minūtes sūknēšanai, " viņa saka. "Daži padomi ir automašīnas adaptera un brīvroku krūštura iegāde, lai jūs varētu sūknēt, dodoties ceļā uz darbu un atpakaļ, iegādājieties papildu sūknēšanas komplektu, lai jums nebūtu jāuztraucas par detaļu tīrīšanu starp sūkņiem, un pusdienu pārtraukumā jums vajadzētu būt iespējai izsūknēt pilnas 15 minūtes."
Isenštate arī atzīmē, ka daudzas medmāsas izmanto brīvroku krūšturis, lai dažas minūtes sūknētu, kad viņi apsēžas un plāno. Problēma ir tā, ka, ja jūs patiešām nevarat bieži sūknēt maiņas laikā, jūsu piegāde cietīs. "Runājot ar darba devēju par medmāsas piesaistīšanu no citas nodaļas divas reizes dienā, lai jūs varētu sūknēt pirms un pēc pusdienu pārtraukuma, vajadzētu būt iespējai, " saka Isenstadt. Viņa arī iesaka uzzināt par jūsu tiesībām kā darbiniekam, kurš baro bērnu ar krūti un sūknēšanu.
9. Laika atrašana sūknēšanai
"Jūs vienmēr vēlaties sūknēt pēc tam, kad jūsu mazulim ir bijusi laba barošana, " saka Isenštats. "Sūknējiet pusstundas laikā pēc barošanas, lai jūs pārāk nesamazinātu daudzumu pirms nākamās barošanas, un varat arī eksperimentēt ar mazuļa noņemšanu no krūts, ja jūtat, ka viņi tikai baro mierinājumu. Tas jums dos iespēja sūknēt."
10. Samazinās piena piegāde
Jums vajadzētu lepoties ar sevi, ka strādājat tik smagi, mama. "Auzu pārslu ēšana ir lieliska šķiedra un labs ēdiens jums, tāpēc saglabājiet to, " saka Isenstadt. "Bet maz ticams, ka dzeramā kafijas daudzuma dēļ samazinās jūsu piedāvājums. Jūsu samazināto daudzumu var izraisīt slikta piena pārnešana, lietojot nipeļa vairogu. Pirmais, ko vēlaties darīt, ir izīrēt labu skalu 24 stundām. stundas un nosveriet mazuļu pirms un pēc katras barošanas 24 stundas. Tas jums paziņos, vai viņš pārvieto normālu daudzumu. " Isenštate iesaka izmantot šo resursu, lai uzzinātu, cik daudz mātes piena vajadzētu saņemt jūsu mazulim katru dienu. Ja atklājat, ka jūsu mazulis nesaņem pietiekami daudz, jūs vēlaties sazināties ar IBCLC, lai noskaidrotu, kāpēc jūsu piedāvājums ir mazs.
11. Kā pārtraukt pumpēšanu
"Es bieži dodu šo padomu, kad runa ir par atšķiršanu no pumpas - pakāpeniski un ar mīlestību, " saka Isenštate. "Jūsu krūtis nedara labi ar pēkšņām izmaiņām, tāpēc jūs nekad nevēlaties iet aukstu tītaru un kādu dienu sūknēt, bet nākamajā dienā vienkārši apstāties. Tas pakļauj risku aizsērējušiem kanāliem, kas var pārvērsties par krūts infekciju."
Ja vēlaties pēc iespējas ātrāk izžūt, sh iesaka vienlaikus darīt vairākas dažādas lietas. "Aptiniet krūtis zaļo kāpostu lapās, atstājot sprauslas pakļautas. Kad kāposti kļūst sasiluši un mīksti, izmetiet tos un uzlieciet svaigas, aukstas lapas. Saglabājiet šo rutīnu visa atšķiršanas procesa laikā, " viņa saka. "Četras reizes dienā varat arī paņemt 40 pilienus šķidrā salvijas. Gan kāposti, gan salvija palīdz izžūt pienu krūšu audos." Isenštate iesaka veikt abas šīs lietas, papildus pakāpeniski samazinot to, cik reizes dienā sūknējat. "Nometiet vienu sūkni dienā un samaziniet sūkņa laiku, līdz jūs varat nobraukt astoņas vai vairāk stundas bez sūknēšanas un nav gabaliņu, " viņa saka. Viņas vietnē ir arī vairāk informācijas par jūsu piena piegādes izzušanu.
12. Nepareiza aizbīdnis un zema padeve
"Tas var būt tik atturīgi, kad jūs cenšaties visu iespējamo, lai barotu bērnu ar krūti, un tas neiet tik labi, " saka Isenštate. "Bet pirmās sešas nedēļas ir vissvarīgākās nedēļas, lai palīdzētu veidot jūsu piegādi. Jūsu pirmā prioritāte ir saņemt palīdzību ar pareizu stāvokli un aizbīdni, jo tas ir labākais veids, kā palīdzēt palielināt jūsu piegādi. Piedevu lietošana daudz nepalīdzēs, ja jūsu mazulis netiek efektīvi barots ar krūti. " Viņa ierosina, ka, kamēr jūs gaidāt IBCLC, jūs varat sākt sūknēt pēc katras reizes, kad jūsu bērns baro bērnu ar krūti.
Isenstadt norāda, ka tas nodrošinās papildu stimulāciju, lai palīdzētu palielināt jūsu piedāvājumu. Viņa arī iesaka nekautrēties lūgt palīdzību. "Daudzām jaunajām māmiņām ir vajadzīga palīdzība pirmajās dienās, kad baro bērnu ar krūti. Dodiet sev pieredzējušas palīdzības dāvanu, lai jums nebūtu jāatstāj drosme un depresija."
13. Palielināt piedāvājumu ar piedevām un pārtiku
Pārtikai un piedevām nav nozīmes, ja jums ir problēmas ar piegādi. "Vispārīgi runājot, ja jums nav veselības problēmu, kas rada grūtības sagādāt pietiekami daudz piena jūsu mazulim, jūsu piegādei vajadzētu palielināties katru dienu, " saka Isenštate. "Ja bērns baro bērnu ar krūti vai izmanto slimnīcas klases sūkni, jūsu piedāvājumam vajadzētu palielināties. Divu nedēļu laikā jūsu barībai vajadzētu būt atbilstošai mazuļa vajadzībām." Isenštate ierosina, ka, ja tas nenotiek, jūs vēlēsities sazināties ar speciālistu, lai redzētu, kāda ir šī problēma.
14. Joprojām ražo pienu pēc atšķiršanas
"Lai gan es redzu, cik pārsteidzoši tas jums var būt pēc atšķiršanas, ir ļoti bieži, ka pēc nedēļas un mēnešiem var izspiest pienu, " saka Isenstadt.
15. Viena krūts ražo vairāk piena nekā otra
Neuztraucieties, tas ir pilnīgi normāli. "Ļoti, ļoti bieži viena krūts veido vairāk nekā otra, " saka Isenštats. "Kamēr jūs darāt pietiekami daudz starp abām krūtīm, lai apmierinātu mazuļa vajadzības, jums veicas labi. Lai varētu pumpēt 12 unces, tas ir apmēram trīs reizes vairāk, nekā to prot vidējā mamma, tāpēc jums nav pamata šajā brīdī jāuztraucas par jūsu kreisās puses izžūšanu."
