15 veidi, kā neļaut sevi svīst šovasar

Ir daudz jautru iemeslu, lai cerētu uz vasaru; izbraucieni uz pludmali, baseina ballītes un braucieni ar laivu, kā dažus nosaukt. Ja man būtu savs ceļš, es katru krāšņo vasaras dienu pavadītu guļot krastmalā ar lietussargu kokteili rokā. Diemžēl lielākā daļa vasaras dienu tiek pavadītas tāpat kā citas gada dienas - tikai daudz karstāks. Un kopā ar šo karstumu sviedru koeficients pastiprinās, mēģinot atdzesēt ķermeni. Bet nebaidieties, ir veidi, kā novērst vasaru no šīs vasaras, lai jūs varētu palikt vēss un ērts jebkurā karstuma viļņā.

Pārbaudīt šos sviedru dziedzerus var būt vieglāk, kā jūs iedomājāties. Neatkarīgi no tā, vai jums ir nosvīdušas rokas, kājas, bedres vai seja, veicot dažas izmaiņas savā ierastajā režīmā, jūs varēsit just šo dušu svaigu sajūtu visas vasaras garumā. Kamēr saule rit, jūs varat justies pārliecināti, ka neviens no šiem nevēlamajiem sviedru gredzeniem neveidosies jūsu mīļajā kleitā. Izvairīšanās no noteiktiem ēdieniem un dzērieniem, kā arī veco produktu tirdzniecība ar spēcīgākām versijām ir efektīvi veidi, kā dot sviedru vidējo pirkstu.

Lai izvairītos no svīstīšanās šovasar, izmēģiniet šos 15 trikus, kā nožūt bedres un paceliet glāzi dienām, kas pavadītas pie baseina.

1. Sautējiet garšvielu

Kaut arī picas šķēles ēšana, vispirms to neapkaisot ar piparu pārslām, var būt grēks jūsu grāmatā, ja vēlaties šovasar palikt sauss, jums būs jānovieto piparu kratītājs. Kā žurnālam Men's Fitness pastāstīja dermatologs Kellijs Redbords, pikanti ēdieni stimulē jūsu smadzeņu daļu, kas uzkurina sviedru dziedzerus, tāpēc mazāk karsta mērces ēšana nozīmē siltākos mēnešos palikt sausākai.

2. Dodieties uz savu laimīgo vietu

Ja esat laimīga vieta, kur snovojat sniegu kalnā, kas ir putekļains ar pūkainu sniegu, jums šovasar var būt priekšrocība, ja sviedri iet uz priekšu. Saskaņā ar Mayo Clinic datiem viens no apstākļiem, kas var izraisīt pārmērīgu svīšanu, ir stress. Stresa paņēmienu praktizēšana, piemēram, iztēlojoties sevi mierīgā vidē, var mazināt stresu un sviedru daudzumu.

3. Paņemiet to maksimāli

Vai jūtaties, ka esat izmēģinājis visas aptieku piedāvātās dezodoranta iespējas? Var būt laiks aicināt uz sviedru izspiešanu. Kad drudzis bija nopērkams tikai pēc ārsta receptes, tas ir pieejams pasūtīšanai tiešsaistē, un to var izmantot rokām, kājām un paduses.

4. Iegūstiet elektrību

Atvērtība dažādām iespējām var būt noderīga, ja vēlaties šovasar pārtraukt svīšanu. Kā uzsvēra žurnāls " Prevention ", lai cīnītos ar sviedru gredzeniem, apsveriet jonoforēzi, kas ir process, kurā caur ādas virsmu notiek viegla elektriskā strāva.

5. Atdzesējiet savu uzturu

Vasaras kofeīna noteikšana nozīmē pievēršanos ledus tējām un kafijām. Tā kā gan karstie ēdieni, gan dzērieni var izraisīt svīšanu, vislabāk ir izvairīties no karstajiem mēnešiem, teikts Dr Weil tīmekļa vietnē.

6. Uzvalks bambusā

Audumi, kurus valkājat, var ietekmēt sviedru daudzumu vai maz. Lai saglabātu sausu sajūtu visu dienu, žurnāls Shape ieteica valkāt drēbes, kas izgatavotas no bambusa. Šis brīnumains audums ir mitrumu nebojājošs, viegls un elpojošs, kas nozīmē, ka jums nebūs jāuztraucas par nevēlamiem sviedru plankumiem.

7. Izmēģiniet Botox

Šīs tvirtinošās injekcijas ir paredzētas tikai grumbām, botokss arī var palīdzēt izbeigt sasvīdušās paduses, pēdas un rokas. Saskaņā ar Hārvardas Veselības publikācijām, botokss darbojas uz sviedru dziedzeriem, paralizējot nervus. Viena injekciju kārta var uzturēt jūs sausu sešus līdz 10 mēnešus.

8. Lūdziet recepti

Papildus izrakstītajiem pretsviedru līdzekļiem perorālie medikamenti ir arī iespēja apturēt sviedru. Kā ziņoja “Dailyday Health”, ir pierādīts, ka beta blokatori, benzodiazepīni un glikopirolāts kavē sviedru veidošanos.

9. Befriend sausais šampūns

Amazon

Ja tas ir nosvīdis nogurums, kas jūs tracina, dodieties uz tuvāko narkotiku veikalu, lai ātri salabotu. Pēc dažādajām smaržām un izmēriem sausais šampūns vienā mirklī absorbēs lieko eļļu un sviedru no galvas ādas.

10. Noskatieties, ko jūs ļaujat

Ikvienam ir savi vainas prieki, bet daži no šiem ļaudīm varētu pastiprināt jūsu sviedru. Saskaņā ar žurnāla Sieviešu veselība smēķēšana, kofeīns un alkohols visi var būt papildu svīšanas cēloņi.

11. Pārbaudiet etiķetes

Visi šie produkti, kurus jūs pārvelkat uz apakšdelmiem, nav izveidoti vienādi. Lai turpinātu svīstot līcī, noteikti izmantojiet pretsviedru līdzekli, nevis dezodorantu, kā uzsvēra vietnes Secret vietne. Tie darbojas atšķirīgi, un, lai samazinātu mitrumu, ir izstrādāti tikai pretsviedru līdzekļi.

12. Ieguldiet vasaras zolēs

Amazon

Ja sviedru kājas rada jums problēmas, ir produkts, kas karstām dienām var pastaigāties (gaisa kondicionētā) parkā. Uzņemiet dažus pārus uz vasaras zolēm, lai ievietotu tos iecienītajos darbos, un jūs nebaidīsities no mājas uz veikalu.

13. Lieciet uz cepamās soda

Dažreiz vienkāršākais risinājums var atrasties tieši jūsu pieliekamajā. "Cepamais soda ir antibakteriāls un pretiekaisuma līdzeklis, " žurnālam Fitness sacīja dermatologs Deivids Banks. "Papildus mitruma žāvēšanai tas novērš kairinājumu."

14. Saglabāt seju

Neuztraucieties par spīdīgu seju šovasar, ir daudz produktu, kas palīdzēs jūsu aplauzumam palikt neatkarīgi no tā, cik temperatūra paaugstinās. Izmēģiniet dažus no sviedru necaurlaidīgiem kosmētikas padomiem, ko iesaka žurnāls Women's Health, piemēram, izmantojot grunti un minerālu pulveri.

15. Pārbaudes grafiks

Ciešana no hroniskas svīšanas varētu nozīmēt vairāk, nekā jūs saprotat. Saskaņā ar Mayo klīniku, pārmērīga svīšana ir saistīta ar daudziem medicīniskiem cēloņiem, tāpēc ir prātīgi apmeklēt ārstu, kurš var ievadīt pareizas pārbaudes.