Satura rādītājs:
- 1. Diagrammējiet savu menstruālo ciklu
- 2. Pārbaudiet dzemdes kakla gļotu
- 3. Paņemiet ķermeņa temperatūru
- 4. Diagrammējiet savu auglības ciklu
- 5. Izmantojiet auglības mērītāju vai ovulācijas testu
- 6. Dodieties pie ārsta, lai pārbaudītu
Iespējams, ka jūsu vidusskolas seksa izglītības klase nav daudz iemācījusi būt pozitīvi pret seksu, taču tas, visticamāk, jūs biedēja, domājot, ka varētu iestāties grūtniecība, vienkārši apskatot dzimumlocekli. Baiļu taktika ir spēcīga daudzās seksa mācību stundās, un diemžēl tās bieži pāriet pieaugušā vecumā. Pirms es kļuvu stāvoklī ar savu meitu, es veicu daudz pētījumu un atklāju, ka bērniņa ieņemšana nav tik vienkārša, kā man lika noticēt. Bet, ja jūs zināt, kā pārbaudīt savu auglību un mazuļa veidošanas mehānismu, jūs varat nedaudz vairāk justies, kā kontrolēt grūtniecību.
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Human Reproduction, noskaidrots, ka veselīgam pārim bērna piedzimšana var ilgt vidēji gadu. Tas izklausās pēc ilga laika, it īpaši, ja jūs izmisīgi gribat bērnu, taču tas ir pamatnostādne, kas jāievēro. Pētījums tika veikts, liekot veseliem pāriem mēģināt iedomāties laikā, kad viņi uzskatīja, ka ir visauglīgākie, un saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem jūsu auglības loga noteikšana ir būtiska, mēģinot bērniņu.
Bet kā jūs to darāt? Kā jūs varat noteikt, vai esat auglīgs un vai jūsu ķermenis ir spējīgs radīt bērnu?
GIFIJANav tik grūti, kā jūs domājat, sākt rīkoties, lai uzzinātu, vai mājās esat auglīgs. Amerikas grūtniecības asociācija atzīmē, ka viens no pirmajiem jautājumiem par jūsu auglību ir tas, vai jūs ovulējat vai nē. Par laimi, jūsu ķermenim ir dažas ovulācijas pazīmes un daži veidi, kā to izsekot, lai jūs varētu aplūkot katru savu auglības leņķi.
1. Diagrammējiet savu menstruālo ciklu
Iesācējiem jums jāzina, ar kādu ciklu un periodu jūs nodarbojaties. Neregulāri periodi var mainīt jūsu auglību, un pamatinformācija par ciklu ilgumu un menstruāciju ilgumu var palīdzēt noteikt auglību.
2. Pārbaudiet dzemdes kakla gļotu
Ja neveicat ovulāciju, rodas problēma. Bet jums vēl nav jāpaiet pie dārgiem testiem. Katru dienu sāciet pārbaudīt dzemdes kakla gļotas un pierakstiet datus. Saskaņā ar Ko gaidīt, tā kā jūsu ķermenis gatavojas ovulācijai, dzemdes kakla gļotas mainīs savu konsistenci uz elastīgu, olbaltumvielu struktūru, lai palīdzētu spermatozoīdiem pārvietoties līdz olšūnai. Kad šīs gļotas ir klāt, tas var nozīmēt, ka drīzumā notiks ovulācija, tādējādi jums būs vieglāk noteikt labāko laiku seksam.
3. Paņemiet ķermeņa temperatūru
Daudzi uzskata, ka ķermeņa bazālās temperatūras - ķermeņa temperatūras - ņemšana no rīta un pilnīgas atpūtas laikā, pirms esat pat gultā, - uzņemšana un reģistrēšana var jums palīdzēt dzimumakta laikā, taču tas ir nedaudz sarežģītāk. Vecāki norāda, ka, kaut arī temperatūras paaugstināšanās var palīdzēt noteikt ovulācijas laiku, dzimumaktam ir par vēlu. Jūsu BBT faktiski palielinās pēc tam, kad jūsu ķermenis izdala olu, tāpēc tas ir lielisks līdzeklis, ko izmantot, lai pārbaudītu auglību. Ja jūsu BBT nekad nepalielinās vai ja modelis šķiet ārkārtīgi neparasts, tas var sniegt nelielu ieskatu ķermeņa ovulācijā.
4. Diagrammējiet savu auglības ciklu
Neatkarīgi no tā, vai esat mēģinājis sešus mēnešus vai tikko atteicāties no dzimstības kontroles, tā ir lieliska ideja, lai sāktu plānot savu auglības ciklu. Amerikas grūtniecības asociācija atzīmē, ka tas ir viens no absolūti labākajiem veidiem, kā uzzināt par savu ķermeni un auglību. Tas ne tikai palīdzēs jums noteikt, kad jūs ovulējat, izmantojot datus no jūsu kakla gļotām un BBT, bet arī palīdzēs jums atklāt, vai jūs ovulējat. Īpaši izdevīgi ir arī šī cikla informācija, ja jums jāredz ārsts par savu auglību.
5. Izmantojiet auglības mērītāju vai ovulācijas testu
Ja jums ir grūtības noteikt ovulāciju vai redzēt tās pazīmes organismā, tas varētu palīdzēt izmantot auglības monitoru vai ovulācijas testu. Amerikas grūtniecības asociācija atzīmē, ka gan pārbaude mājās, gan monitors var paredzēt ovulāciju, kā arī noteikt, vai ir luteinizējošā hormona pārspriegums, kas liek jūsu ķermenim atbrīvot olu.
6. Dodieties pie ārsta, lai pārbaudītu
Pēc gada neaizsargāta seksa ar partneri ārsts ieteiks sākt auglības pārbaudi. Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem tas var ietvert dažādas pārbaudes, piemēram, jūsu dzemdes un olvadu rentgena pārbaudi, ultraskaņu, lai noteiktu jūsu dzemdes oderējuma biezumu, hormonu pārbaudi un ovulācijas testu. Katra testa rezultāti vai nu vedina jūs uz papildu pārbaudēm, vai arī sniedz atbildi uz jautājumu, kāpēc jūs vēl neesat iecerējis.
