Satura rādītājs:
- 1. Jūs redzat, ka viņi iegūst pārliecību
- 2. Jūs kopīgojat īpašu dziesmu
- 3. Jūs saņemat papildu snūgles
- 4. Uzziniet vairāk par savu mazuli
- 5. Jūs nodibināt uzticību
- 6. Jūs veidojat tradīcijas
- 7. Jūs saglabājat viņus veselīgus
Termins “miega treniņš” ir izraisījis daudz sarunu, un diemžēl šis termins ir saistīts tikai ar vienu metodi: izsakiet to. Šī iemesla dēļ kaislīgi viedokļa paudēji, kas to nevēlas raudāt, izzūd ikreiz, kad tiek pieminēta miega apmācība. Patiesība ir tāda, ka ir vairāk nekā viens veids, kā iemācīt mazulim gulēt piemērotā laikā un ieteiktajos periodos. Jā, ir pieejas, kurās izmanto metodes, kas nesatur saucienus. Bez pienācīgas izglītības par miega apmācību daudzi vecāki varētu palaist garām pārsteidzošās lietas, kas notiek starp jums un jūsu mazuli, kad jūs guļat trenējoties.
Saskaņā ar Nacionālā miega fonda vietni, "zīdaiņiem, bērniem un pusaudžiem ir nepieciešams daudz vairāk miega nekā pieaugušajiem, lai atbalstītu viņu ātro garīgo un fizisko attīstību." Tātad, ja jūsu mazulim nav reģistrēts stundu skaits, kas nepieciešams, lai augtu un attīstītos veselīgā veidā, viņai bija nepieciešama jūsu palīdzība, lai iemācītos atpūsties, iet gulēt un gulēt. Lai arī šī apņemšanās prasa centību un pacietību, ilgtermiņa rezultāti ir pūļu vērts.
Papildu prēmija, dodot bērnam dāvanu par kvalitatīvu miegu, ir visi patīkamie mirkļi un īpašie laiki, ar kuriem jūs pa ceļam dalāties tajās sapņainajās krēslas stundās. Tātad, ja jūs atrodaties pie žoga par miega apmācību, apsveriet visas šīs pārsteidzošās lietas, kas notiek starp jums un jūsu bērnu, kad jūs to uzņemat.
1. Jūs redzat, ka viņi iegūst pārliecību
Vērošana, kā jūsu bērns iemācās kaut ko darīt pats, ir lepns mirklis vecākiem, un iemācīšanās pats aizmigt ir milzīgs sasniegums jūsu mazulim. Saskaņā ar CNN, pētījumi rāda, ka zīdaiņiem, kuri bija apmācīti gulēt, nepalielinājās kortizols (stresa hormons) un viņi aizmiga ātrāk nekā bērni, kuri nekādā veidā nebija apmācīti gulēt. Vērojot savu mazo, tiek gūta pārliecība darīt lietas pats, un tas ir īpašs brīdis, kurā dalīties.
2. Jūs kopīgojat īpašu dziesmu
Daļai nakts likvidācijas var būt īpaša dziesma, kuru jūs un jūsu bērns lolojat visu atlikušo dzīvi. Kā norādīja Baby Center, "šūpuļdziesmas dziedāšana ir laika ziņā pārbaudīts veids, kā palīdzēt miegainam bērniņam novirzīties no ceļa." Un iespējams, ka dziesmas, ko dziedāt savam bērniņam, būs tās pašas, kuras bērns kādu dienu dzied jūsu mazbērniem.
3. Jūs saņemat papildu snūgles
Nakšņojot, stāstu lasīšana bērnam var palīdzēt viņam atpūsties, bet tas arī dod jums papildu iespēju iegūt vairāk ielūgumu. Iemērciet šos jaukos laikus ar savu bērnu klēpī tajos miegainajos brīžos pirms gulētiešanas.
4. Uzziniet vairāk par savu mazuli
Kā veidu, kā atrast mazuļa miega modeļus, žurnāls Vecāki ieteica reģistrēt mazuļa miega un nakts nomoda periodus. Lai gan tas var šķist garlaicīgs, ar šī mazā ieraduma palīdzību jūs varat uzzināt vairāk par savu mazuli un to, kas viņiem nepieciešams miega apmācībai.
5. Jūs nodibināt uzticību
Kad tiek izmantota izbalēšanas miega apmācības metode, jūs varat redzēt, ka jūsu bērns aug, uzticoties sev, lai dotos gulēt patstāvīgāk, saskaņā ar Baby Sleep Site. Mazie iemācās sevi vairāk nomierināt, jo viņi mazāk ir atkarīgi no tā, lai jūs aizmigtu.
6. Jūs veidojat tradīcijas
Neatkarīgi no tā, ko jūs izvēlēsities kā bērna gulētiešanas rutīnu, tas viņiem asociēsies ar miegu un bērnību. Šie rīki būs tie paši, ko jūsu bērni vienu dienu izmanto, lai palīdzētu saviem mazuļiem aizmigt. Šīs gulētiešanas tradīcijas rada jēgpilnas atmiņas paaudzēm.
7. Jūs saglabājat viņus veselīgus
Kad jūsu mazulis guļ, tas viņu padara veselīgāku. Saskaņā ar žurnāla Vecāki zīdaiņiem ir nepieciešama tonna miega, jo tas palīdz viņiem stiprināt imunitāti un veicina labu sirds veselību. Zinot, ka jūsu centieni ir jūsu bambino veselības interesēs, jums atgādina, ka tās garās naktis, kurās ir daudz nemierīga, nākotnē atmaksāsies.
