Satura rādītājs:
- 1. Tas var mazināt stresu
- 2. Tas var mazināt menstruāciju krampjus
- 3. Tas var stiprināt jūsu iegurņa muskuļus
- 4. Tas var palielināt jūsu pašnovērtējumu
- 5. Tas var uzlabot miegu
- 6. Tas var mazināt sāpes
- 7. Tas var būt labs jūsu sirdij
Sajūta par sevi nav tikai izklaide, tā ir laba arī jums. Lai gan jūs varētu domāt, ka masturbācija ir tikai kaut kas darāms, kad jūtaties seksuāli neapmierināti un jums ir jāpaiet laikam, tas tā nav. Masturbēšanai faktiski ir virkne ieguvumu veselībai. It kā jums būtu nepieciešams labs attaisnojums, lai mazliet iesaistītos sevis mīlestībā, taču zinātne ir parādījusi, ka masturbēšana patiesībā var sniegt jūsu ķermenim daudz satriecošu ieguvumu. Un kurš gan nemīl novērtēt dažus ieguvumus veselībai, baudot mazo vienlaikus ar sevi?
Klīniskā seksoloģe Glorija Brame pastāstīja Men's Health, ka masturbācija ir pilnīgi droša un pilnīgi nekaitīga jūsu ķermenim. "Masturbācija ir veselīga dzimumdzīves sastāvdaļa, " žurnālam stāstīja Bramens. Papildus acīmredzamām priekšrocībām, piemēram, palīdzot jums labāk iepazīties ar savu ķermeni un spēt norādīt savam partnerim pareizajā virzienā, masturbācijai ir dažas nopietnākas ar veselību saistītas priekšrocības, kas jūs varētu pārsteigt.
Tāpēc nākamreiz, kad niezat, lai atlektu pie sevis un domājat, vai jums vajadzētu, ņemiet vērā šādus ieguvumus veselībai un pielieciet sevi svētlaimes stāvoklī veselīgākam dzīvesveidam, pateicoties masturbācijai.
1. Tas var mazināt stresu
2007. gada ziņojumā par plānoto paternitāti Carol Rinkleib Ellison ziņoja, ka orgasmi faktiski var mazināt stresu. "Orgasms mazina spriedzi, jo oksitocīns stimulē siltuma un relaksācijas sajūtas, " skaidroja Elisons. "Zems oksitocīna līmenis ir saistīts ar lielāku trauksmes traucējumu biežumu." Un, kā atzīmēja Elisons, paaugstināts oksitocīna līmenis samazina stresa līmeni un maina cilvēka reakciju uz stresa izraisītājiem.
2. Tas var mazināt menstruāciju krampjus
Jūs zināt, ka krampji var novājināt, bet vai jūs zinājāt, ka masturbēšana patiesībā var palīdzēt mazināt šos krampjus? Pirms sasniedzat orgasmu, jūsu dzemde ir mierīgāka, un tajā brīdī, kad jūs sasniedzat kulmināciju, palielinās asins plūsma, norāda reģistrētā seksa terapeite Judith Golden. Zelts stāstīja žurnālam Best Health, “orgasma spēks un intensitāte var mazināt krampjus”.
3. Tas var stiprināt jūsu iegurņa muskuļus
Saskaņā ar Plānoto paternitāti masturbācija faktiski var palīdzēt stiprināt jūsu muskuļu tonusu iegurņa un anālajos apgabalos, samazinot urīna noplūdes un dzemdes prolapss iespējas.
4. Tas var palielināt jūsu pašnovērtējumu
Intervijā Cosmopolitan Dr. Tanginika Cuascud teica, ka masturbēšana ir vienkāršs veids, kā uzlabot pašsajūtu. "Jūs izkopjat sevī ļoti labas sajūtas, " sacīja Kāskuds. "Un jūs to varat nodot citai pasaulei." Lai gan masturbēšana, iespējams, nav pirmā lieta, par kuru domājat, kad meklējat pašnovērtējuma paaugstināšanu, tas ļoti labi var būt kaut kas, kas palīdz.
5. Tas var uzlabot miegu
Kasecuds arī pastāstīja Cosmopolitan, ka neticamā sajūta, kas jums rodas pēc masturbēšanas, tiek attiecināta uz endorfīnu plūdiem, kas atbrīvojas pēc jums orgasma. Un ka šie endorphins veicina dziļāku miegu. Tātad, nākamreiz, kad jūs mēģināt aizmigt, kāpēc gan neizmēģināt masturbāciju, lai palīdzētu aizmigt?
6. Tas var mazināt sāpes
Kā stāsta seksoloģe un žurnāla The Orgasms Answer Guide autore Betija Vipple, masturbācija var būt lielisks dabisks sāpju mazināšanas veids . "Orgasms rada vislielāko sāpju sliekšņa pieaugumu, " savā grāmatā rakstīja Vipple. Whipple arī atsaucās uz pētījumiem, kas parāda, ka masturbācija var palielināt sāpju slieksni līdz 60 procentiem.
7. Tas var būt labs jūsu sirdij
Sirds slimības ir sieviešu slepkava numur viens, bet pievienojot regulāras fiziskās aktivitātes, lai jūsu asinis plūst, tas var palīdzēt apkarot sirds slimību briesmas. Un cik laimīgi, ka masturbācija liek plūst arī asinīm. Pēc Sieviešu veselības tīkla datiem, vairāki pētījumi liecina, ka sievietes, kuras regulāri masturbē, ir mazāk pakļautas sirds slimībām.
