Satura rādītājs:
- 1. Jūs pastāvīgi uztraucaties
- 2. Jūs jūtaties kaut kas slikts
- 3. Jums ir sacīkšu domas
- 4. Jūs miega un apetītes izmaiņas
- 5. Jūs esat nemierīgs
- 6. Jums ir fiziskas kaites
- 7. Jums ir panikas lēkmes
Es nekad neesmu satikusi māti, kurai grūtniecības laikā nebija zināma satraukuma. Jūsu ķermenis ne tikai pārdzīvo fiziskas un hormonālas izmaiņas, bet arī jūsu dzīve un mājas uz visiem laikiem tiks mainītas līdz ar jaunā bērniņa ienākšanu. Ir normāli izjust nervozitāti, it īpaši, ja šis ir tavs pirmais bērns. Bet, ja jūs (vai jūsu tuvinieki) jūtat, ka jūs uztraucaties vairāk nekā nepieciešams, tas var būt par iemeslu grūtniecības uztraukuma pazīmēm.
Var būt grūti atšķirt tipiskās vai "paredzamās" bažas par grūtniecību salīdzinājumā ar pirmsdzemdību trauksmi, kurai nepieciešama ārstēšana. Pēc vecāku teiktā, līdz 33 procentiem grūtnieču rodas trauksme, tomēr tikai aptuveni 20 procenti no viņiem kādreiz meklē ārstēšanu. Daļa no problēmas, pēc psihologa un laulību un ģimenes terapeita Dr. Mihala Regeva teiktā, ir tā, ka medicīnas sabiedrība uzskatīja, ka augstais “justies labi” hormonu, piemēram, estrogēna un progesterona, līmenis aizsargā grūtnieces no garīgās veselības izaicinājumiem. Ārsti šodien saprot, ka tas tā nav. Tomēr topošajām māmiņām joprojām ir kauns atzīt, ka viņas piedzīvo trauksmi.
Trauksmes traucējumi biežāk rodas grūtniecības laikā nekā depresija, brīdināja Psych Central, taču tos bieži ir grūtāk diagnosticēt. Ja rodas kāda no šīm pazīmēm, jums jākonsultējas ar ārstu, jo jūs varētu nomocīt pirmsdzemdību trauksme.
1. Jūs pastāvīgi uztraucaties
Ar pirmsdzemdību satraukumu jūs neuztraucieties tikai tad, kad kaut kas jūtas slikti, jūs pastāvīgi uztraucaties, pat ja intelektuāli zināt, ka viss ir kārtībā. Vecāki brīdināja, ka jums jāmeklē ārstēšana, ja esat grūtniece un pārmērīgi uztraucaties, kas nav jūsu kontrolē.
2. Jūs jūtaties kaut kas slikts
Saskaņā ar Kim Fund, garīgās veselības atbalsta un resursu fonda, vietni, mammas ar pirmsdzemdību trauksmi bieži nevar satricināt sajūtu, ka notiks kaut kas slikts. Tas mazāk satrauc un vairāk gaida.
3. Jums ir sacīkšu domas
Sacīkšu domas vai ātras, atkārtotas domu shēmas par konkrētu tēmu ir izplatīts trauksmes simptoms saskaņā ar Psychology Today. Ja jūs pamanāt, ka nevarat pastāvīgi pārstāt domāt par bērnistabas izveidošanu, slimnīcas somas iesaiņošanu vai perfekta klaidonis izpēti, iespējams, jums parādīsies pirmsdzemdību trauksmes pazīmes.
4. Jūs miega un apetītes izmaiņas
Dr Healy Smith, Ņujorkas Presbiterijas slimnīcas Sieviešu garīgās veselības klīnikas reproduktīvā psihiatre pastāstīja vecākiem, ka grūtniecēm var būt grūti diagnosticēt garastāvokļa traucējumus, jo trauksmes simptomi var pārklāties ar grūtniecības simptomiem, piemēram, izmaiņas izmaiņām apetīte, enerģijas līmenis, koncentrēšanās vai miegs. Pat ja par miega vai apetītes traucējumiem jāziņo ārstam.
5. Jūs esat nemierīgs
Tāpat kā jūsu prāts sacenšas, kad jums ir nemiers, tā var notikt arī jūsu ķermenis. Kima fonds atzīmēja, ka grūtniecēm ar trauksmi bieži ir grūti mierīgi sēdēt. Viņi bieži ir ceļā vai meklē kaut ko darīt. Tas var izraisīt citus jautājumus, piemēram, fizisku izsīkumu.
6. Jums ir fiziskas kaites
Saskaņā ar Tommy's, akreditētas vecmātes vadītās grūtniecības veselības informācijas vietni topošajiem vecākiem, sievietes ar pirmsdzemdību trauksmi var ciest no saspringtiem muskuļiem. Kima fonds atzīmēja, ka reibonis, karstās zibspuldzes un nelabums ir arī izplatītas fiziskas kaites, kas saistītas ar grūtniecības nemieru.
7. Jums ir panikas lēkmes
Nopietns pirmsdzemdību trauksmes simptoms ir panikas lēkmes. Pēc Tomija teiktā, panikas lēkmes sākas pēkšņi un vissliktākajā gadījumā ir līdz desmit minūtēm vēlāk. Daži panikas lēkmes simptomi ir sajūta, ka jūs nevarat elpot, domāšana, ka jūs traksities, un bailes, ka mirsit, ir daži panikas lēkmes simptomi.
