Satura rādītājs:
- 1. Jūsu smadzenes tiek berztas
- 2. Tu sapņo
- 3. Jūs krākāt
- 4. Jūs esat īslaicīgi paralizēts
- 5. Jūs nokļūstat sīkos kukaiņos
- 6. Tu pamosties
- 7. Tu rausties
Gulēšana ir viena no svētajām darbībām mūsu dzīvē: gandrīz katru dzīves nakti kādā brīdī mēs atliekamies un aizmiegam. Aizvērt acis un atteikties no patīkamām aizmigšanas sajūtām ir ne tikai patīkami, bet arī ļoti svarīgi mūsu garīgajai un fiziskajai veselībai. Bet kas notiek, kad jūs dodaties uz sapņu zemi? Jūs būtu pārsteigts, dzirdot par lietām, kuras jūs darāt miega laikā.
Protams, jūs zināt, ka naktī nedaudz izgulējat, kā redzams manā traipā uz jūsu spilvena nākamajā rītā. Un tavs partneris nebaidās pateikt, ka mētājies un griezies visu nakti. Bet kas cits notiek, ja, cik jūs zināt, jūsu ķermenis ir miega stāvoklī. Nu, pavisam daudz. Sākot ar smadzeņu tīrīšanu un beidzot ar ķermeņa raustīšanos, naktī starp loksnēm daudz kas nokrītas.
Jūs varat domāt, ka zināt, kas notiek, kad reģistrējaties Z, taču ir garš saraksts ar lietām, par kurām jums nebija ne mazākās nojausmas, ko izdarījāt savā miegā. Jūs varētu būt pārsteigts, uzjautrināts vai šausmās, uzzinot kādu no darbībām, kas notiek, kad esat miega stāvoklī.
1. Jūsu smadzenes tiek berztas
2013. gada pētījumā par smadzenēm miega laikā, kas publicēts žurnālā Science, atklāts, ka miega laikā smadzenes tiek tīrītas patiešām smagi. Normāla smadzeņu attīrīšanas sistēma, kas izskalo toksīnus, miega laikā nonāk hiperdzenā. Pēc Washington Post ziņām, smadzeņu šūnas saraujas, lai ap tām būtu vairāk vietas tīrīšanai, un tās pašas plāksnes, kas ir Alcheimera slimnieku smadzenēs, tiek iztīrītas divreiz ātrāk nekā nomodā. Šī ir diezgan svarīga darbība, kas izskaidro vismaz daļu no iemesla, kāpēc miegs zīdītājiem ir tik būtisks.
2. Tu sapņo
Jūs varētu ticēt, ka tāpēc, ka neatceraties sapņot, jūs arī nesapņojat. Jūs maldāties. Visi sapņo, bet Medical Daily atzīmē, ka cilvēki, kuri uztraucas vai ir nomākti, savus sapņus, visticamāk, atceras, iespējams, tāpēc, ka viņi ir traucējuši miegu. Atsevišķas zāles var izraisīt arī dziļāku miegu un mazāku sapņu atsaukšanu.
3. Jūs krākāt
Es vienmēr zvērēju, ka neraudāju, līdz vīrs mani apgaismoja. Pat tad es ar viņu strīdējos. Protams, es gribētu zināt, vai mazās nakts stundās es strādāju ar vaļēju motorzāģi. Acīmredzot nē. Krākšanas centrs norāda, ka daudzi cilvēki nezina, ka krāc, kamēr kāds viņus neinformē.
4. Jūs esat īslaicīgi paralizēts
REM miegs ir pazīstams arī kā paradoksālais miegs, jo, kamēr smadzenes un citas ķermeņa sistēmas kļūst arvien aktīvākas, muskuļi kļūst mierīgāki līdz paralīzes vietai. Konkrēti, tie ir brīvprātīgie muskuļi, muskuļi, par kuriem jums ir jādomā, lai kontrolētu kustību, un tie tiek paralizēti, kamēr jūsu sirds un elpošana notiek atsevišķi.
5. Jūs nokļūstat sīkos kukaiņos
Nešauj kurjers. Pēc Globālā dziedināšanas centra datiem, putekļu ērcītes ir mikroskopiskas radības ar šķebinošu ieradumu rāpot uz ķermeņa, kamēr jūs gulējat un ēdat mirušo ādu. Yum. Gultas veļas un drēbju mazgāšana karstā ūdenī nogalina putekļu ērcītes, un ieteicams to nosūkt ar HEPA filtru.
6. Tu pamosties
Saskaņā ar Nacionālā miega fonda datiem nakts miega laikā jūs pamodāties no piecām līdz 15 reizēm stundā. Šie pamodinātie periodi notiek, pārejot starp dažādiem miega posmiem un pamošanās ir tik īsa, ka mēs tos neatceramies.
7. Tu rausties
Raustīšanās, kas rodas, kad dodaties uz sapņu zemi, tiek saukta par hipniskā paraut vai hipnagoģisko paraut, un tā ir jūsu muskuļu sakustināšanas rezultāts. Lai gan zinātnieki nav pilnīgi pārliecināti, kāpēc tas notiek, daži spriež, ka tā ir atlikusi atbilde, lai nodrošinātu, ka mūsu primāti paši neizkrīt no koka un arī aizmiguši.
