7 maksts higiēnas hacks, lai jūsu dāma būtu tīra

Ja klausāties reklāmdevējus, šķiet, ka labas maksts higiēnas uzturēšanai nepieciešami ne mazāk kā duci produktu. Vai jums tiešām ir vajadzīgas īpašas ziepes, lai tur uzturētu pH līdzsvaru? Un cik bieži jums tomēr vajadzētu piedēvēt šo teritoriju? Par laimi, ir maksts higiēnas hacks, kas palīdzēs jums sakopt pēc iespējas efektīvāk. Un iespējams, ka jums tik un tā veiksies.

Pretstatā rupjiem kultūras stereotipiem maksts nebūt nav netīrs. "Tas ir kā pašattīroša krāsns, " OB-GYN Jennifer Gunter stāstīja Buzzfeed Life. Tas neprasa milzīgu kopšanu, un sajaukšana ar pārāk daudziem produktiem vai pārāk skarbi tīrīšana faktiski var izraisīt infekcijas.

Tomēr ir dažas higiēnas paraugprakses, kas var arī padarīt jūsu maksts laimīgu un veselīgu. Piemēram, ja jūs neaiztiecaties sviedrainā sporta zālē, tas var būt tālu, lai novērstu infekcijas. (Kaut arī pēc savasana ir grūti šķirties no savām ērtajām jogas biksēm.)

Tāpēc ņemiet no sirds. Lielākā daļa šo specializēto vaginālo tīrīšanas līdzekļu ir patiešām neatrisinātu problēmu risinājumi. Tikai nedaudz vienkāršas ziepes un ūdens, kā arī daži elpojoši audumi var nodrošināt visu nepieciešamo tīrīšanas spēku. Šie ir galvenie padomi, kā maksts saglabāt tīru un veselīgu.

1. Maigi nomazgājiet

Dušas laikā ieteicams tīrīt zonu ārpus maksts, lai būtu maiga. "Jums nav jāuzbrūk savam vulvam, piemēram, tas ir ienaidnieks numur viens, " Mišels G. Kurts, privātprakses ginekologs, sacīja Shape. Patiesībā, pārāk smaga beršana var izraisīt asaras un padarīt jūs jutīgāku pret infekcijām.

2. Izmantojiet vienkāršās ziepes

Un šī smaržīgā ķermeņa mazgāšana, kas jums patīk, iespējams, nav labākā izvēle tīrīšanai tur. Nacionālais veselības dienests sievietēm iesaka lietot vienkāršas, nefuzētas ziepes, lai maigi mazgātu zonu ap maksts. Liekas, ka šeit galvenais vārds ir maiga.

Izmēģiniet: Dr Bronnera organiskās nesmaržotās šķidrās ziepes, USD 10, Amazon

3. Rūpīgi nosusiniet

Pēc dušas ir svarīgi ļaut visam kārtīgi nožūt. "Pirms ģērbšanās pārliecinieties, ka laukums ir sauss, " Iffath Hoskins, OB-GYN NYU Langone medicīnas centrā, pastāstīja Health. “Mitrums ir iemesls tam, ka šajā apgabalā aug sliktas baktērijas.” Neliela papildu piesardzība, atvelkot dvieli, ir labs veids, kā izvairīties no kaitīgām infekcijām.

Izmēģiniet: Chakir Turkish Linens luksusa vannas dvielis (4 komplektā), 39, 99 USD, Amazon

4. Valkājiet apģērbu, kas paliek sauss

Turot visu jauku un sausu tur, ir puse no cīņas, kad runa ir par maksts higiēnu. Kā atzīmēja Everyday Health, "daži audumu veidi un stili, kas nēsāti tuvu dzimumorgāniem, var palielināt karstumu un mitrumu, potenciāli izraisot baktēriju aizaugšanu un infekcijas". Laba izvēle ir izvēlēties brīvi valkājamu apģērbu un ātri nomainīt mitru peldkostīmu vai sviedrainu treniņu piederumu.

5. NENOKAVIET

Būtībā katram rakstam par veselību, kas attiecas uz douching, ir viens un tas pats padoms: nedariet to! Kā OB-GYN Jennifer Gunter sacīja BuzzFeed, "vairāki pētījumi rāda, ka dušas lietošana ir saistīta ar jūsu labo baktēriju bojāšanu", kas pat var padarīt jūs lielāku noslieci uz STS. Tā kā tas var aktīvi kaitēt jūsu veselībai, dušēšanai nav pamata.

6. Pee pirms seksa

Lielākā daļa sieviešu zina, ka pīlings pēc seksa var palīdzēt novērst urīnceļu infekciju, bet jums arī vajadzētu urinēt pirms seksa. "Iztukšojot urīnpūšļa priekšpusi, var izraidīt visas baktērijas, kas karājas pie jūsu urīnizvadkanāla ieejas, un kuras dzimumakta laikā varētu tur nokļūt un izraisīt UTI, " Glamour pastāstīja Katharine O'Connell, OB-GYN. Tagad jums vienkārši jāatrod veids, kā iestrādāt vannas istabu, pirms lietas notiek guļamistabā.

7. Nodarbojieties ar atbildīgu seksu

Protams, drošs sekss ir liela maksts veselības uzturēšanas sastāvdaļa. Maija klīnika iesaka sievietēm lietot prezervatīvus vai uzturēt savstarpēji monogāmas attiecības ar partneri, kurš ir brīvs no seksuāli transmisīvām infekcijām. Viņi arī piebilst, ka pēc lietošanas seksa rotaļlietas jums ir rūpīgi jāiztīra. Šīs pamatprakses palīdzēs jums saglabāt maksts higiēnu pilnīgā kārtībā.

Izmēģiniet: Shibari Antibakteriālais rotaļlietu tīrīšanas līdzeklis, 7 ASV dolāri, Amazon