Satura rādītājs:
- Pievienojieties viņai bezgalīgā pastaigā
- Izveidojiet muzeja datumu
- Nāc pār viņas māju uz vakariņām
- Piedāvājums nākt pāri par morālu atbalstu (vai arī lai viņa varētu dušā)
- Klausieties viņas ventilāciju un ļaujiet viņai raudāt
- Vērojiet bērniņu, lai viņa pati varētu pastaigāties
- Nes viņas ziedus
- Pārliecinieties, vai viņas logu žalūzijas ir atvērtas
- Lai ko jūs darītu, nepiedāvājiet miega risinājumu (ja vien viņa lūdz)
Gadsimta nepietiekams paziņojums: būt par jaunu mammu ir grūti. Viena no mazām jaunās mātes dāvanām ir šī maģiskā lieta, ko sauc par "nap", un, domājams, ka jaunāks mazulis ir garāks un biežāks nap. Ideālā gadījumā ir paredzēts, ka jaunā māte gulēs, kad bērns gulēs, lai kompensētu visus šos nakts pamodinājumus. Tādai mammai, kuras mazulis atsakās gulēt, viņa ir pavada grūtu laiku. Varētu padomāt, kādas varētu būt labākās lietas, ko varētu darīt mammai, kuras mazulis negulēs, papildus maksājot par nakts māsu vai piedāvājot palikt kopā ar bērnu (vai tas nebūtu jauki). Izrādās, ka ir diezgan daudz mazu lietu, kuras jūs varat darīt, un tas ļoti ietekmētu mammu, kuras mazulis atsakās gulēt.
Mans pirmais bērniņš noteikti bija bez miega. Viņš nekad neguva vairāk nekā 20 minūtes vienā reizē (labā dienā), un Herculean centieni to vēlējās sasniegt. Es zināju, ka gandrīz visi citi bērniņi manā dēla vecumā dienas laikā nabadziņā gulēja un naktī gulēja daudz vairāk nekā mans, un es nesapratu, kas ir nepareizi man vai manam dēlam. Es nopirku katru miega grāmatu un izlasīju katru rakstu, ko varēju atrast. Es izmēģināju visas metodes, kuras man ieteica mammas draugi, kuras "strādāja" viņu mazuļu labā. Es nolēmu, vai nu es rīkojos nepareizi, vai arī mans bērns ir salauzts. Tomēr šajā laika posmā es nepametu māju un nemudināju apmeklētājus, jo es biju gatavs radīt “perfektu miega vidi” un izveidot “apdzīvošanas režīmu”, kuru nevarētu sajaukt.
Pēc kāda laika es sapratu, ka nav jēgas būt vienatnē savā dzīvoklī, tiekoties pēc šīs nenotveramās lietas, ko sauc par miegu, kas mums vienkārši nenotika. Kad es sāku ļaut un aicināt draugus nākt pāri un uzturēt mani kompānijā, nevis cīnīties vienatnē, un drīz pēc tam es sāku pamest māju, lai dotos piedzīvojumos ar savu miegu nicinošo bērniņu, dzīve kļuva daudz labāka. Tomēr es to nevarētu izdarīt bez draugiem, kuri man palīdzēja to visu saskatīt, veicot ar mani šādas darbības:
Pievienojieties viņai bezgalīgā pastaigā
Miegu ienīdošu mazuļu mammas daudz staigā. Un jūs zināt, ko viņi vēlētos daudz laika? Uzņēmums. Ja jums rodas jautājums, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu savam draugam ar bērnu, kurš negulē, tas var būt tikpat vienkāršs kā doties kopā ar viņu garā pastaigā. Pastaigas ir lieliski piemērotas viņas mazulim, jo mazulis var skatīties uz pasauli, ņemt apskates objektus, viņu nomierina skaņas un sajūta, ka viņu iespiež ratiņos vai valkā nēsātājā. Viņi ir lieliski piemēroti mammai visu jutīgo endorfīnu dēļ.
Turklāt, ja vēlaties pastaigu padarīt vēl labāku mammai, varat to papildināt ar draudzīgu sarunu. Jūs zināt, kur viņa var izplūst par tām mammām, kuras viņai nebūt nepatīk, sūdzēties par satraucošajiem ģimenes locekļiem un runāt par sava partnera nepilnībām kā vecākam. Tādi jautri sīkumi, vai ne?
Izveidojiet muzeja datumu
GIFIJAKad jūsu mazulis negulē, ir bezjēdzīgi visu dienu palikt mājās. Galu galā es uzzināju, ka ir svarīgi izkļūt no sasodītās mājas. Tāpēc es izveidoju randiņus ar draugiem (īpaši ar dārgo mammas draugu, kuram bija arī bērniņš, kurš nekad nav gulējis), lai izpētītu pilsētu un uzmeklētu muzejus, kurus vienmēr bijām domājuši apmeklēt, strādājot biroja darbus.
Šīs izklaides gandrīz nekad nebija ļoti bagātinošas kultūrā, un mēs daudz nedomājām par mākslu, bet jutāmies ļoti labi: a) atrasties pilsētā un b) vismaz būt “tuvu” mākslai un kultūrai. Bija lieliski izjust tuvinājumu tam, ka kaut kādā ziņā esmu produktīvs, un darīt to ar draugiem, jo mans bērniņš vienalga negulēja. Daudzas māmiņas pat nedomā par šo iespēju, jo viņas ir pārakmeņojušās atstāt ligzdu. Saņemiet mammai draugam labvēlību un vervējiet viņu muzeja datumā kopā ar savu mazuli. Pasakiet viņai, ka viņas bērns, iespējams, arī negulēs blakus Gauginam un Pikaso, nevis savas miega aitas.
Nāc pār viņas māju uz vakariņām
GIFIJAEs saku "vakariņas" pēdiņās, jo "vakariņas" parasti uzbur relaksējošus vīna attēlus un atgriešanos pie kāda laba ēdiena un sarunas. Tomēr vakariņas ar mammu, kuras bērns nemieg, nozīmē, ka viens cilvēks ēd (ti, iebāž mutē ēdienu, iekodē vīnu), kamēr otra persona tur bērnu, un tad viņi pāriet. Tas nav relaksējošs, bet jūs tomēr pabarojat.
Piedāvājums nākt pāri par morālu atbalstu (vai arī lai viņa varētu dušā)
Man ļoti paveicās, ka man bija daži pārsteidzoši draugi, kad mans pirmais dēls bija tiešām mazs. Man bija draugi bez bērniem, kuri nāks pāri un pavadīs stundas sēdēdami pie manis, kamēr baroju vienmēr nomodā esošo bērnu, pēc tam viņu turēju un atlecu, kad viņš uz tiem skatījās (pilnīgi modrs, negulēja), lai es varētu pastaigāt suni bez arī nēsāt bērnu.
Man bija draugi ar maziem bērniem, kas bija nedaudz vieglāk vadāmā vecumā, kuri atnāks uz pusstundu, kurā man vajadzēja dušu. Man bija draugi ar mazuļiem tieši tādā pašā vecumā kā manējie (kuri bija labi gulētāji), kuri ieradīsies, lai uzturētu mani kompānijā, kamēr viņu mazuļi gulētu. Svarīgi ir tas, ka, ja jums ir laiks un iespējas, mamma ar mazuli, kura atsakās gulēt, varētu izmantot kādu, ar kuru var mierīgi pavadīt laiku pa laikam, un kas var laiku pa laikam novērot savu mazuli, lai viņa varētu urinēt, neradot bērnu (vai dušā bez aizkariem atvērta, kad viņa skatās uz bērnu mazulī).
Klausieties viņas ventilāciju un ļaujiet viņai raudāt
GIFIJAJa jūs atrodaties tādas mammas klātbūtnē, kuras mazulis atsakās gulēt, sagatavojieties, lai jūs būtu pārpludināts ar daudzām sūdzībām, daudz "bēdas-man-me" un daudz un daudz raudāšanas. Bērns, kurš nekad neguļ, nāk roku rokā ar miega trūkuma māti, un miega trūkuma cilvēki mēdz raudāt. Daudz.
Ne vienmēr tas ir tāpēc, ka viņi ir nelaimīgi, bet tas ir tikai tas, ka viņiem jau nav daudz kopēšanas rīku. Kad mans pirmdzimtais negulēja, tas bija gandrīz viss, par ko es varēju runāt un raudāt. Ikvienam, kurš pieņēma drosmīgu lēmumu nākt pār manu māju, būs jāgatavojas garai sāgai par visām lietām, ko es tajā dienā biju izdarījis, lai mēģinātu sasniegt labu miega dienu savam mazulim un kā tas viss nonāca ellē, un kā es biju nepieklājīgākais cilvēks visā pasaulē. Ja kāds no maniem draugiem būtu uzdrošinājies kaut kādam norādīt uz gaišo pusi, viņa būtu saņēmusi ļoti daudz blakus acu.
Vērojiet bērniņu, lai viņa pati varētu pastaigāties
GIFIJAPat ja tas ir tikai 10 minūtes, viņa jutīsies kā mainīta persona. Un, ja jūs nekad iepriekš neesat bijis viens ar bērnu, chill. Jūsu draugs var likt mazulim šūpoties par tik traki ātru iestatījumu, kas, jūsuprāt, liktu cilvēkam vemt, bet tas kaut kādā veidā padara viņas bērnu ārkārtīgi mierīgu, bet nekad neliek viņam gulēt (kā reklamēts uz kastes).
Kamēr jūs vērojat mazuļa šūpošanos uz priekšu un atpakaļ, turp un atpakaļ, klausoties Ba Ba Black Sheep super saharīna versiju, jūsu draugs var sajust, kāda ir personiska pārstāvniecības sajūta atkal, ja tikai dažas minūtes, staigājot pa bloku, neturot, atlecot, nespiežot vai barojot citu cilvēku, kurš atsakās gulēt.
Nes viņas ziedus
Ja jūs zināt viņas iecienītos ziedus, vēl labāk. Bet tikai vienkāršs visu jautra buķete palīdzēs pacelt viņas drūmo garu. Daudzi cilvēki man līdz mājai parādījās ar ēdieniem un dāvanām bērniem, kad es biju māmiņa, kurai trūka miega, ar bērnu ar kolikiju un nemiegu. Es, protams, novērtēju šīs lietas. Bet bija daži cilvēki, kuri ieradās vienkārši ar ziediem, un tas man sagādāja tādu prieku, ieraugot kaut ko tik svaigu un dinamisku, kas ienāca tajā, kas, manuprāt, bija mans personīgais jaundzimušās elles loks.
Pārliecinieties, vai viņas logu žalūzijas ir atvērtas
GIFIJAMiega trūkums ir nomācošs. Tā tas tiešām ir. Pastāvīgas miega trūkuma ietekme uz cilvēku var atdarināt dažus reālas depresijas simptomus, tāpēc ir svarīgi, lai cilvēku apņemtu pēc iespējas vairāk pacilājošu lietu. Dabīgais apgaismojums ir garastāvokļa paceltājs.
Tātad, ja jūs dodaties uz drauga māju, kurā bērniņš negulēs, un jūs pamanīsit, ka viņai pat nav bijis enerģijas, lai dienām ilgi paceltu savas nokrāsas, paceltu toņos, atvērtu aizkarus un varbūt pat atvērtu logus paši ļauties atsvaidzinošam ārējam gaisam. Tā ir maza lieta, taču tā var ļoti mainīt telpas enerģijas mainīšanu un varbūt pievienot tik ļoti nepieciešamo enerģiju savam miega atņemtajam mammas draugam. Un, kaut arī viņa varētu uztraukties, ka gaisma noteikti liks viņu nomodā, norādiet, ka, ja viņas mazulis nav gulējis visu nakti vai dienas laikā gulējis ar aizvērtām žalūzijām, tas droši vien arī neko nemainīs veids. Tad kāpēc viņai vajadzētu ciest tumsā?
Lai ko jūs darītu, nepiedāvājiet miega risinājumu (ja vien viņa lūdz)
GIFIJAJūs, iespējams, esat pieredzējusi mama, kura ir pārdzīvojusi jūsu mazuļu cīņas un dzīvojusi, lai pastāstītu stāstu. Vai arī jūs varat būt profesionāls miega speciālists, piemēram, savam darbam. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jūsu draugs šobrīd nevēlas jūsu padomu (ja vien viņa to īpaši nav prasījusi). Viņa vēlas, lai viņu vienkārši uzklausa. Visticamāk, viņa ir mazgājusi internetu, meklējusi daudz pūļu savās Facebook grupās un ir pārpludināta ar visu vīramātes un māsas māsīcas drauga “padomiem” par to, kā panākt, lai viņas bērns labāk gulētu. Tātad, ja vien viņa neprasa, tas šobrīd ir jūsu darbs - vienkārši sēdēt un klausīties.
Lūdzu, nestāstiet viņai, lai viņa izbaudītu šos vērtīgos mirkļus mēnessgaismā kopā ar savu bērnu, kā arī to, cik laimīga viņai ir veselīga bērniņa piedzimšana, vai arī, ka viņas mazulim pienākas gulēt “vienu dienu”. Ja vien atkal jums patiks, ka jūs saņemat daudz blakus acu.
