9 bieži sastopamas nedrošības, kas noteikti neliedz jums būt ķermeņa pozitīvam

Kā apaļš bērns, kurš sāka attīstīties agrīnā pusē, es sāku nodarboties ar ķermeņa tēla jautājumiem šokējoši jaunā vecumā. Es biju iedzēris ēdējs un pārāk vingroju, un man vajadzēja vairākus gadu desmitus, lai nokļūtu labākā vietā attiecībā uz to, kā es jūtos pret savu ķermeni. Grūtniecības iestāšanās un dzemdības palīdzēja man saprast, uz ko mans ķermenis ir spējīgs, un kāpēc šīm spējām ir lielāka nozīme nekā tam, kā izskatījās vai tika uztverts mans ķermenis. Protams, man joprojām ir aizkari, taču šie nedrošumi neliedz man būt ķermeņa pozitīvam. Galu galā, kam rūp, kā mans ķermenis izskatās bikini? Es varu izaudzināt reālus cilvēkus.

Kļūšana par māti noteikti ir bijusi galvenais faktors cīņā pret mana ķermeņa tēla jautājumiem. Man ir meita un dēls, un, tā kā es zinu, cik briesmīgi ir ienīst jūsu ķermeni, es daru visu iespējamo, lai audzinātu ķermeņa pozitīvos bērnus. Es būšu godīgs, kad es biju stāvoklī, vienīgais mans nedzimušā bērna novēlējums bija, lai viņam vai viņam nebūtu liekā svara. Es vienkārši nevarēju izturēt domu par to, ka viņus izsmiek par viņu lielumu un sajūtu, ka kāds mēroga skaitlis viņus definē vai mācos no seklas sabiedrības, ka viņi nav tik vērtēti vai vērtīgi kā kāds skinnierāks. Bet, kad viņi piedzima, mana attieksme mainījās: viņiem nebija jābūt plāniem, lai mīlētu sevi. Man tas bija iemācīt viņiem svinēt savu ķermeni neatkarīgi no tā, kāda izmēra viņi bija.

Mēģinot iemācīt bērniem ķermeņa pozitivitāti, es atceros, ka man arī pastāvīgi jānodarbojas ar ķermeņa pozitivitāti. Lai gan es joprojām cīnos ar viņiem, šie nedrošumi neliedz man būt ķermeņa pozitīvam. Man tikai sev jāatgādina, cik labi mans ķermenis man kalpoja, kad paaudzināju divus plaukstošus bērnus neatkarīgi no tā, kā es interpretēju savu atspulgu spogulī.

Nepārtraukti salīdzinu sevi ar citiem

Kopš tā laika, kad biju mazs, es izmēros apkārtējos, mēģinot saprast, kur stāvu. “Vai tā meitene ir biezāka par mani? Vai es esmu īsāka par viņu? ”Varbūt tas ir tāpēc, ka, sākot bērnudārzā, tiek sakārtots lielumā vai arī tiek nosvērti klases priekšā, kad viņiem bija jāveic veselības novērtēšana, bet mana salīdzinošā tendence ir bijusi spēcīga tik ilgi, cik es atceros.

Kļūšana par mammu palīdzēja manā ķermeņa tēla jautājumos. Man ne tikai nebija joslas platuma, ar maziem bērniem, lai domātu par to, kā es uzmērījos visiem apkārtējiem, bet arī biju dzīvojis pietiekami ilgi, lai saprastu, ka nav viena veida, kā iederēties. Kāds vienmēr būs tievāks, vai viņiem ir smalkāks deguns, vai mati, kas nokrīt bez piepūles. Es esmu kaut kur sajaukts, un, lai arī kādi trūkumi man liekas, ka kāds cits tos var uzskatīt par priekšrocībām. Es vēlos, lai mani bērni iemācās, ka mūsu unikalitāte ir jāuzsver, nevis jāliecina.

Domājoši cilvēki vēro, ko es ēdu

Pusdienu sanāksmes bija sliktākās. Es apzināti palīdzēju sev daudz mazāk nekā tas, ko es patiesi vēlējos ēst (kas novestu pie tā, ka es vēlāk iedzeršu, privāti). Uzmini kas? Neviens nenāk uz darba sanāksmēm, lai apsegtu manu uzturu. Pārvarot šo jautājumu, es gribēju izbaudīt gadījuma rakstura tikšanos, jauku pārtraukumu no vientuļajām atkritumu tvertnēm.

Esot pašapzinās, kā der mani apģērbi

Es mēdzu ienīst lielāko daļu savu apģērbu. Es nicināju, kā man likās, ka es viņos izskatos. Es pārbaudītu savu izskatu spogulī. Jūs zināt, jo visi citi pārbauda manu ķermeni, vai ne? Nē, nē. Mans vīrs mani pamodināja, ka vīriešiem nav īsti vienalga, kas ir sievietēm. Mēs skatījāmies vienu no šīm sieviešu apakšveļas reklāmām, lai saņemtu pakalpojumu, kas jums nosūta ķekars lietas izmēģināšanai. Tas viss man izskatījās tik skaisti, bet mans partneris nobijās. "Lūdzu, " viņš teica. "Ja jūs gulējat ar puisi, viņš neskatās uz jūsu apakšveļu, viņš tikai cer, ka tas atkrīt."

Bet kā ar drēbēm? Es pārstāju turēties pie priekšmetiem, par kuriem es domāju, ka valkāšu “kādu dienu”, un tas man atstāja daudz mazāk izvēles un daudz mazāk sāpju. Mana drēbju skapis ir pielāgots apģērba gabaliem, kurus es patiesi mīlu, un jūtos labi valkājot.

Apsēsties ar numuru manās apģērbu etiķetēs

Pēc postošās sabrukuma manā 20. gadu beigās es negribēju ēst. Vienīgais sirds mierinājums bija tas, ka es zaudēju svaru - kaut ko tādu, kas man bija vienmēr darīšanas procesā, kopš man bija astoņi gadi. Es nokļuvu līdz skaitam skaitlī, par kuru es nedomāju, ka kādreiz redzēšu kā pieaugušu cilvēku. Pēc tam man nācās iepirkties mazākās drēbēs. Smieklīga izmēra drēbes. Vai tas nav kaut kas tāds, ka mans mērķis bija būt lielumam “0”? Es burtiski gribēju pazust.

Acīmredzot ir sievietes, kuru ķermeņa tipi dabiski iekļaujas šajos izmēros. Un, padomājot par to, nav jau tā, ka sievietes kļūst arvien mazākas, bet mazumtirgotāji pārdod drēbes, tāpēc, lai mazumtirgotāji pārdotu drēbes, izmēru samazināšana - saukšana kleitai par “6” 2016. gadā, kad tie paši mērījumi bija vienādi ar “12” - 1960. gadā. Sievietes tiek izliktas un apkaunotas par mūsu lieluma nedrošību. Kad es to sapratu, man sāka šķist, ka tad, kad es mīlu apģērba gabalu, tas notika tāpēc, ka es tajā jutos, nevis tas, kāds numurs bija uz etiķetes, kuru neviens, bet es vienalga redzētu.

Nepieciešamība sasniegt noteiktu “sadedzināto kaloriju” daudzumu

Tas, iespējams, ir mans OKT sitiens, bet, strādājot ārpus mājas, es ievēroju noteiktus standartus. Man nav īss atkārtojums, pat ja man ir jāpaņem pārtraukumi, lai pabeigtu komplektu, un man patīk uz skrejceliņa paneļa atrast noteiktu daudzumu kaloriju, kaut arī šīs lietas, iespējams, ir ļoti kļūdainas. Es strādāju no rītiem, pēc bērnu nomešanas autobusa pieturā un pirms sagatavošanās darbam, tāpēc man ir ierobežots laiks (mēs runājam ne vairāk kā 30 minūtes). Es cenšos to maksimāli izmantot. Lai arī līdz piektdienai man iet vieglāk, es pazeminu savu numuru. Tāpēc es daru visu iespējamo, lai neļautu šai numuru apsēstībai kļūt labākai par mani!

Bagātīgā peldkostīmu sezona

Man patiešām ir grūti justies lieliski peldkostīmā, taču esmu nogājusi daudz laika, kad atteicos noņemt bagiju t-kreklu, kuru mēdzu valkāt pār to, kad biju pusaudzis. Plus es esmu peldētājs, un mani bērni mīl ūdeni, kas mani aizrauj. Es nevaru izvairīties no peldkostīmiem. Man patīk pārāk daudz spēlēties ūdenī ar bērniem, lai neļautu man to valkāt.

Būt par īsu cilvēku, kurš nav plāns

Visi domā, ka esmu garāks nekā patiesībā esmu (es esmu ēna zem piecpadsmit viena). Tas ir tāpēc, ka esmu tālu no neliela. Es viegli veidoju muskuļus un esmu cēlies no sirsnīgiem Austrumeiropas krājumiem, kas nav precīzi pazīstams ar mūsu waifish augumu. Tāpēc, kamēr es iepērkos “petite” sadaļā, man ne vienmēr ir panākumi. Es labāk iepērkos regulārajā ejā un visu saīsinu.

Izvēloties skapīša numuru, kas nav lielāks par mana mērķa svaru

Es neesmu vienīgais, kas to dara, vai ne? PA LABI?! Skatieties, man patīk skapīša “2” ģeogrāfiskā atrašanās vieta. Vienkārši ļaujiet man pakārt šo vienu, labi? Es nevienu neapvainoju.

Bumming out par drēbēm, kas “der”, bet vairs nav labā veidā

Mans ķermenis ir pastāvīgā morfēšanas stāvoklī, un ne tikai tāpēc, ka es ēdu vai cik daudz vingroju. Esmu dzemdējusi divus mazuļus un nodzīvojusi dažas desmitgades. Šogad, kad es beidzot novilku savas vasaras drēbes, pēc tam, kad ziemā beidzot tika izdarīts, sadursdams mūs ar ziemeļaustrumiem, es pamanīju, ka dažas drēbes man der dažādos veidos. Es joprojām varēju salocīt kleitas, bet dažās no tām es izskatījos savādāk. Dažas manas daļas bija plašākas, citas - mazāk piepildītas (es runāju ar tevi, krūtis). Es varētu sajukties par šo faktu vai priecāties, ka tas man deva iespēju uzlabot savu drēbju skapi ar dažiem jauniem gabaliem, kas man lika justies pasakaini. Pēdējais ceļš ir skaidrs ieguvējs.