9 lietas, kas jāzina par miega regresiju 1 gadu veciem bērniem

Kad jūs domājat, ka jūsu mazulim šī miega situācija ir nomainīta, šeit nāk vēl viena miega regresija, lai jūsu naktis (un varbūt pat dienas) apgrieztu otrādi. Bet tikai tāpēc, ka jūsu mazais ir kļuvis vecāks, nenozīmē, ka arī jūs esat ārpus meža. Diemžēl zīdaiņiem, kuri vairākas nedēļas ir bijuši stabili gulētāji, ir bēdīgi slavens regress. Ir dažas lietas, kas jāzina par miega regresiju 1 gadus veciem bērniem, un tas var palīdzēt jums saprast, kāpēc tā notiek, un kā panākt, lai jūsu kaprīzs bērns atkal gulētu.

Kaut arī tas var būt murgs, kad jācīnās ar bērnu, kurš mostas naktī, labā ziņa ir tā, ka miega regresijas ir pilnīgi normālas un parasti īslaicīgas. Miega regresijas var notikt bieži pirmajos divos mazuļa dzīves gados. Precious Little Sleep atzīmēja, ka saskaņā ar dāņu pētnieku datiem Vanderijt un Plooij miega regresija bieži sakrīt ar augšanas spurtiem, kas notiek piektajā, astotajā, 12., 19., 26., 37., 46. un 55. nedēļā.

Ja jums ir miega regresija vai ja jūsu mazulis tuvojas pirmajai dzimšanas dienai, šeit ir sniegta noderīga informācija, kuru jūs vēlaties uzzināt par miega regresiju 1 gadu veciem bērniem.

1. Viengadīgiem bērniem ir nepieciešams vairāk nekā viens nap

Lai arī var šķist, ka 1 gadu vecs bērns dienā var izdzīvot tikai ar vienu gultiņu, saskaņā ar The Baby Sleep Site datiem vidējais bērna vecums pārejai uz vienu autiņbiksīti faktiski ir no 15 līdz 18 mēnešiem. Mātes pabalsts brīdināja, ka 1 gadu vecs bērns, kurš lieto tikai vienu gultiņu, tiks smagi pakļauts, kas izraisīs pilnīgi jaunu miega problēmu kopumu.

2. Ļaujiet ilgākam modināšanas laikam starp autiņiem

Ja jūsu 1 gadu vecais bērns atsakās no otrās autiņbiksītes, jums jācenšas pamodināšanas laiku starp autiņiem pagarināt par 15 līdz 30 minūtēm saskaņā ar Mātes atbalstu. Pat ja jūsu bērns nemieg, bet spēlē gultiņā, tas joprojām tiek uzskatīts par atpūtu.

3. Jums vajadzētu piedāvāt agrāk gulēt

It īpaši, ja jūsu mazulim nav aizmigt otro napi, vietne Baby Sleep iesaka piedāvāt agrāk gulēt. Tas var palīdzēt mazulim kļūt pārmērīgam un zaudēt vēl vairāk miega.

4. Jums vajadzētu izvairīties no lielām izmaiņām

Ko gaidīt, brīdināja, ka 1 gadu vecs bērns parasti iziet svarīgus attīstības atskaites punktus, piemēram, staigā un runā. Būtiskas izmaiņas šajā periodā, piemēram, atšķiršana no pudeles vai mānekļa, var saasināt mazuļa miega regresu.

5. Veiciniet aktivitātes starp miegu

Miega saspringuma konsultanti ieteica ļaut mazuļiem praktizēt savas jaunās prasmes bieži visas dienas garumā, lai viņi būtu vairāk izslāpuši un justos mazāk vajadzīgi praktizēt šīs prasmes vienreiz gultā.

6. Esi konsekvents ar savu gulētiešanas kārtību

Pēc Sleep Tight konsultantu domām, novecošanās "bieži rada obsesīvu paredzamības nepieciešamību, lai palīdzētu jūsu bērnam kaut kā līdzināties sava vides kontrolei". Ja jūs konsekventi ievērojat gulētiešanas režīmu un reaģējat uz nakts pārmērībām, šai regresijai vajadzētu būt īslaicīgai.

7. Miega regresijas var ilgt līdz 6 nedēļām

Saskaņā ar Kim West, LCSW-C, lielākajai daļai mazuļu būs apmēram 4 nedēļu miega izaicinājumi. Jūs uzzināsit, vai jūs atrodaties miega regresijas beigās, ja jūsu mazulim pēkšņi ir lielāka uztvere pret nabadzību, nakts miegs kļūst vieglāk vai jūsu mazuļa apetīte ir normalizējusies.

8. Izmantojiet to kā iespēju gulēt vilcienā

Pēc mātes teiktā, miega regresija iezīmē iespēju gulēt treniņam vecākiem, kuri ir ieinteresēti to izmēģināt. Miega apmācība ir veids, kā mazuļi un mazuļi aizmigt vai aizmigt bez vecāku palīdzības.

9. Var nākt vēl vairāk regresu

Tā kā miega regresijas parasti sakrīt ar augšanas spurtiem un attīstības atskaites punktiem, tās, iespējams, nebeigsies, tiklīdz jūsu mazulis kļūs par vienu. Regresijas 18 un 24 mēnešos nav nekas neparasts.