9 lietas, ko miega treneri vēlas, lai jūs zināt par tā raudāšanu

Jūsu mazuļa raudāšanas skaņa var izraisīt sirds sāpīgumu. Jūs vēlaties steigties pie viņiem un padarīt visu labāku, žāvējot šīs asaras. Bet, kamēr jūsu mazulis nav pietiekami vecs, lai sarunātos, viņi raudāšanu izmantos, lai ar jums paziņotu savas jūtas, domas un vajadzības. Lai arī nekad nav piemērots laiks, lai jūsu mazulis raudātu, daudzi vecāki cīnās ar lēmumu par to, cik daudz (ja tāds ir) viņiem vajadzētu ļaut savam bērnam raudāt pirms gulētiešanas. Lai noskaidrotu situāciju, trīs eksperti noskaidroja, kuras lietas miega treneri vēlas, lai jūs zināt par tā saucieniem, lai palīdzētu izprast kopējo ainu.

Es runāju ar miega treneriem Brooke Nalle, Kim West un Pam Edwards, kuri savu karjeru ir veltījuši tam, lai palīdzētu vecākiem rast risinājumus, kad viņi vienkārši nevar savu mazo gulēt; un viņiem bija dažas labas piebildes, lai to raudātu. "Pirmkārt, definēsim to raudāšanu, " saka Nalle. "Tā raudāšana nozīmē mazuļa nomodā nomierināšanu un ļaušanu pašam sevi regulēt, lai viņa varētu iet gulēt." Tas var nozīmēt tik maz vai tik daudz raudāšanas, cik jūs nolemjat kā vecāks. Tas nav viens izmērs, kas der visiem plāniem.

Lai saprastu vairāk par to, ko nozīmē raudāt, ieskatieties punktos, kas saistīti ar raudāšanu, ko miega treneri vēlas, lai vecāki zina.

1. Tas nav tas, ko tu domā

Ja ir viena lieta, ko Kims Vests, aka The Sleep Lady, vēlas taisni nostādīt, tas rada garīgo tēlu, ko tas raud. "Pēc manas pieredzes, kaut arī miega treniņos parasti ir iesaistīts raudāšana, ir veidi, kā to samazināt līdz minimumam, " saka Rietums. "Izmantojot vairākas pieejamās metodes, vecāki var izvēlēties, kas vislabāk derēs viņu ģimenes vajadzībām un raudāšanas tolerances līmenim."

2. Pētījumi ir pretrunīgi

Viens no lielākajiem debašu punktiem par tā saucienu ir saistība ar emocionāliem postījumiem un pieķeršanās jautājumiem. Kā uzsvēra Sleepy On Hudson dibinātājs Brūks Nalle, daži pētījumi apgalvo, ka var rasties problēmas, bet citi pētījumi liecina, ka starp abiem nav sakara.

3. Stress ir relatīvs

Daudzi vecāki uztraucas, ka tā saucašana izraisīs mazuļu stresu, bet, kā uzsvēra Pam Edwards no Wee Bee Dreaming Pediatric Sleep Consulting, daudzas lietas mazuļiem rada stresu - pārāk izsalkušu, sāpinātu - un tas, kā viņi komunicē, kad ir stresa stāvoklī, ir caur raudāšanu. Nav iespējams saistīt augstu stresa līmeni zīdaiņiem ar raudāšanu pirms gulētiešanas.

4. Jums tas nav jādara

"Dažas ģimenes izvēlas nekad nemiegot vilcienu, un tas ir pilnīgi labi, jo tas ir viņu un viņu pašu lēmums, " saka Nalle. Ne visiem jābūt vecākiem vienādi.

5. Jūs varat izvēlēties

Iedvesmojoties no tā, ir dažas variācijas, lai apmierinātu jūsu komforta līmeni. Kā skaidro Vests, miega apmācībā vai treniņos ir trīs pamatmetodes: Cry It Out (izzušana), kontrolēta raudāšana (modificēta vai pakāpeniska izzušana) un izbalēšana.

6. Nāciet pie savām mājām

Tāpat kā ar jebkuru vecāku izvēli, ir daudz informācijas par tā raudāšanu. Edvards mudina vecākus veikt izpēti un paši pieņemt lēmumu, pamatojoties uz to, ko viņi uzskata par patiesu un sava bērna jēgu.

7. Pārliecinieties, ka varat sekot

Kad esat izvēlējies miega apmācības metodi, Vest saka, ka galvenais ir būt konsekventam. Tas ir labākais veids, kā gūt panākumus.

8. Esi komanda

Nalle vienmēr pārliecinās, ka klienti zina, ka rezultāti ir vislabākie, ja abi vecāki ir uz plāna. "Tas ir ļoti grūti, un nebūs labi, ja viens no vecākiem uzminēs katru soli un / vai sabruks, " viņa saka.

9. Tas nav katram vecumam

Ja jums ir interese, ja raudāt, ka tas noderētu jūsu ģimenei, jums jāpārliecinās, ka jūsu mazulis ir pietiekami vecs. Kā lasītājiem atgādina Edvards, šī metode nav piemērota zīdaiņiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem.